DishShuffle Logo
Dish Shuffle
InícioDespensa InteligenteReceitasBlogFavoritos
Entrar
Entrar
InícioDespensa InteligenteReceitasBlogFavoritos
Dish Shuffle Logo
Dish Shuffle

Descubra refeições deliciosas de todo o mundo.

Links Rápidos

  • Início
  • Sobre Nós
  • Fale Conosco
  • Surpreenda-me
  • Navegar Receitas
  • Favoritos
  • Blog
  • FAQ

Legal

  • Política de Privacidade
  • Política de Cookies
  • Termos de Serviço

© 2025 Dish Shuffle Todos os direitos reservados..

  1. Home
  2. Navegar Receitas
  3. Purê de Couve Flor com Alho Assado
side dishgluten freelacto ovo vegetarianprimalside dish
104 kcal

Purê de Couve Flor com Alho Assado

Purê de Couve Flor com Alho Assado

Ingredientes

  • manteiga
    manteiga3 colheres de sopa
  • de couve-flor
    de couve-flor1 cabeça grande
  • alho
    alho1 cabeça
  • leite
    leite0,5 xícara
  • sal e pimenta
    sal e pimenta6 porções
🛒

Comprar Ingredientes

Receba esses itens pela Amazon Fresh

manteigaBuy on Amazon ↗de couve-florBuy on Amazon ↗alhoBuy on Amazon ↗leiteBuy on Amazon ↗sal e pimentaBuy on Amazon ↗

*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.

Nutrition Facts

Calories104kcal
Protein4g
Carbs9g
Fat7g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instruções

Esta receita é a número vinte e nove do meu projeto Trinta para o Dia de Ação de Graças, onde estou preparando trinta receitas inspiradas na edição de novembro da Food Network Magazine.

Você pode encontrar a receita original e todas as minhas outras receitas aqui: http://sallycooks.com/2013/11/23/cauliflower-mash-with-roasted-garlic/ Esta vem de uma das minhas páginas favoritas da revista intitulada “Purê de vegetais 10 maneiras”.

As páginas estão repletas de purê de vegetais coloridos, incluindo beterraba, raiz de aipo e rutabagas.

Há algum tempo que pretendo experimentar purê de couve-flor depois de vê-lo circulando no Pinterest, então dei uma olhada no meu processador de alimentos (trocadilho intencional) e achei muito delicioso! Seria um ótimo acompanhamento no lugar do purê de batata tradicional neste Dia de Ação de Graças.

Adicionei alho torrado à receita para dar ao purê de couve-flor um sabor mais rico.

É fácil assar alho em poucos passos.

Basta pré-aquecer o forno a 400 graus, retirar as camadas externas da casca do bulbo de alho, deixando intactas as cascas de cada dente de alho.

Com uma faca, corte a parte superior dos dentes, expondo os dentes de alho individuais.

Coloque o alho em uma assadeira coberta com papel alumínio.

Regue o alho com uma ou duas colheres de sopa de azeite e embrulhe com papel alumínio.

Asse a 400 graus por 30-35 minutos ou até que os dentes amoleçam.

Deixe o alho esfriar e use um garfo pequeno ou os dedos para puxar ou espremer os dentes de alho torrados da casca.

Você pode comê-lo puro, com pão ou biscoitos ou usá-lo em receitas como esta.antesdepoisO que fazer:coloque as florzinhas em uma cesta para cozimento a vapor em uma panela cheia de 1-2 polegadas de água fervente, cubra e cozinhe no vapor até ficarem macias, 15-20 minutospurê de couve-flor com manteiga, leite, sal, pimenta e alho assado, sirva quente, guarnecido com manteiga, cebolinha e creme de leite, se quiser.

❤️

Amou esta receita?

Salve nos seus favoritos para nunca perdê-la!

or
🔪

Utensílios Recomendados

Food Processor

Food Processor

Shop on Amazon ↗
Baking Sheet

Baking Sheet

Shop on Amazon ↗
Kitchen Scale

Kitchen Scale

Shop on Amazon ↗

*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.

Você Também Pode Gostar

Purê de batata com baixo teor de gordura e alho
side dish
Purê de batata com baixo teor de gordura e alho
45m6 servings179 kcal
Arroz Vegetariano Sérvio Pilaf
side dish
Arroz Vegetariano Sérvio Pilaf
45m8 servings146 kcal
Purê de Batata Cremoso
side dish
Purê de Batata Cremoso
45m4 servings299 kcal

Explore mais em nosso blog

Aprenda dicas, truques e segredos de cozinha relacionados a este prato.

Ver todos os artigos
7 acompanhamentos de Natal infalíveis que você pode preparar neste fim de semana
Quick & Easy
13 de dez. de 2025•20 min de leitura

7 acompanhamentos de Natal infalíveis que você pode preparar neste fim de semana

Simplifique a sua cozinha de férias com estes 7 acompanhamentos de Natal infalíveis que você pode preparar com antecedência. De caçarolas a vegetais assados, essas receitas são elaboradas para minimizar o estresse e maximizar o sabor.

Ler Post
O guia completo para fontes de proteína vegetal além do tofu
Cooking Fundamentals
11 de dez. de 2025•15 min de leitura

O guia completo para fontes de proteína vegetal além do tofu

Mergulhe no mundo das proteínas vegetais além do tofu. Descubra fontes menos conhecidas, seus benefícios nutricionais e como incorporá-los de forma eficaz em sua dieta.

Ler Post
Especiarias indianas desmistificadas: um guia para iniciantes em curry e muito mais
Cuisine Exploration
13 de mai. de 2024•12 min de leitura

Especiarias indianas desmistificadas: um guia para iniciantes em curry e muito mais

O que é 'Caril em pó'? (Spoiler: não existe na Índia). Aprenda como florescer especiarias e criar sabores profundos e complexos.

Ler Post

Perguntas Frequentes

Para cozinhar a couve-flor para purê, cozinhe no vapor ou ferva os floretes por cerca de 10-15 minutos até que estejam macios. Você pode verificar o cozimento perfurando-os com um garfo; eles devem ser macios, mas não moles.
Sim, você pode fazer purê de couve-flor com antecedência. Prepare conforme as instruções e guarde em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Reaqueça no micro-ondas ou no fogão antes de servir.
Guarde as sobras do purê de couve-flor em um recipiente hermético na geladeira. Ele permanecerá bem por até 3 dias. Para um armazenamento mais longo, considere congelá-lo em um recipiente próprio para freezer por até 2 meses.
O purê de couve-flor pode ficar aguado se o excesso de umidade não for removido após o cozimento. Para evitar isso, escorra bem a couve-flor e considere usar um espremedor de batatas ou processador de alimentos para obter a consistência desejada.
Sim, você pode substituir a couve-flor por outros vegetais, como batata, pastinaga ou até cenoura, em receitas de purê. Cada um dará um sabor e textura diferentes, então ajuste os temperos de acordo.
O purê de couve-flor pode durar até 3 dias na geladeira quando armazenado em um recipiente hermético. Certifique-se de verificar se há cheiros estranhos ou alterações na textura antes de consumir.
Para evitar grumos no purê de couve-flor, certifique-se de que a couve-flor esteja cozida até ficar bem macia e use um liquidificador potente ou um liquidificador de imersão para misturá-la suavemente. Adicionar leite morno e manteiga também pode ajudar a obter uma textura cremosa.