حساء الحمص في شمال أفريقيا

المكونات
زيت الكانولا1 ملعقة كبيرة
ثوم3 فصوص
بصل1 كراث
صغير كرفس1 ساق
حمص14 أونصة
معجون طماطم3 ملاعق
هريسة2 ملاعق
ماء4 أكواب
حفنة من نودلز الأرز في1 حزمة
أوراق السبانخ0.5 علبة
عصير ليمون1 ملعقة كبيرة
تسوق المكونات
احصل على هذه الأصناف من Amazon Fresh
*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.
Nutrition Facts
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
التعليمات
في وعاء حساء كبير، أضيفي الزيت والبصل والكرفس.
يُطهى على نار متوسطة منخفضة حتى يصبح شفافًا.
أضيفي الثوم وقومي بالتقليب حتى تفوح رائحته.
أضف معجون الطماطم والهريسة.
يُطهى لمدة دقيقة ثم يُضاف الماء أو المرق ببطء مع التحريك لدمج معجون النكهة في الوعاء مع السوائل.
ضعي الحمص واتركيه حتى يغلي.
بمجرد أن يصل إلى الغليان، قلل الحرارة إلى نار هادئة.
أضف المعكرونة واطهيها وفقًا لتوجيهات العبوة.
اقتراحي هو أنه إذا كنت تستخدم المعكرونة الطازجة، فاشطفها تحت ماء الصنبور لإزالة النشا قبل إضافتها إلى الحساء.
قد يجعل المرق غائما.
إذا كنت تستخدم نودلز الأرز، قم بإضافتها مباشرة قبل التقديم لمنع المعكرونة الطرية من النضج أكثر من اللازم.
لطهي نودلز الأرز، ضعيها في طبق ضحل وغطيها بالماء الساخن لمدة 10-15 دقيقة حتى تصبح طرية.
قبل تقديم طعم التتبيل مباشرة، قم بضبطه حسب ذوقك.
إن إضافة الكثير من الملح في وقت مبكر يمكن أن يجعل الأشياء مالحة جدًا لأن بعض المكونات يمكن أن تجلب الكثير من الملح إلى الوعاء.
ثم أضف السبانخ، لن يستغرق الأمر سوى دقيقة واحدة لتتقلص إلى لا شيء تقريبًا، ولكن من المؤكد أنها خضروات قوية تعمل على زيادة القيمة الغذائية في هذه الوجبة بسرعة ودون ضجة.
إن عصر عصير الليمون الطازج بعد رفعه عن النار سيضيف نكهة مشرقة لطيفة لتنشيط تلك الأيام المظلمة الكئيبة من الشتاء.
استمتع مع بعض الخبز المقرمش.
وجبة يمكنك أن تشعر بالرضا عنها، فهي مليئة وخفيفة.
أحببت هذه الوصفة؟
احفظها في مفضلتك ولا تفقدها أبداً!
أدوات مطبخ موصى بها
*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.
استكشف المزيد في مدونتنا
تعلم نصائح وحيل وأسرار مطبخ متعلقة بهذا الطبق.

الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتي بخلاف التوفو
انغمس في عالم البروتين النباتي الذي يتجاوز التوفو. اكتشف المصادر الأقل شهرة وفوائدها الغذائية وكيفية دمجها في نظامك الغذائي بشكل فعال.
اقرأ المقالالطبخ النباتي: نصائح أساسية للوجبات النباتية والنباتية
سواء كنت نباتيًا أو تحاول فقط تجربة "Meatless Monday"، تعلم أسرار إعداد وجبات نباتية مرضية ستحبها حتى الحيوانات آكلة اللحوم.
اقرأ المقال
الغوص في فو الفيتنامية: من مرق العظام إلى الوعاء المثالي
اكتشف جوهر الفو الفيتنامي، بدءًا من تاريخه الغني وحتى إتقان فن صناعة الوعاء المثالي. اكتشف التقنيات والنصائح والأخطاء الشائعة في هذا الدليل الشامل.
اقرأ المقال




