وعاء عصير التوت اللذيذ
المكونات
اللوز0.5 أونصة
كيوي0.25 كوب
حليب0.5 كوب
زبادي يوناني0.5 كوب
توت بري0.25 كوب
فراولة1 كوب
تسوق المكونات
احصل على هذه الأصناف من Amazon Fresh
*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.
Nutrition Facts
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
التعليمات
يستغرق وعاء عصير التوت اللذيذ حوالي 45 دقيقة من البداية إلى النهاية.
تخدم هذه الوصفة شخصًا واحدًا وتكلف 3.16 دولارًا لكل وجبة.
تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 19 جرامًا من البروتين، و12 جرامًا من الدهون، وإجمالي 304 سعرة حرارية.
توجه إلى المتجر واشتري اللوز والكيوي والحليب وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم.
قام شخصان بإعداد هذه الوصفة، وقد قال 57 شخصًا أنها وصلت إلى المكان الصحيح.
يتم تقديمه لك بواسطة Pink When.
يعد هذا خيارًا جيدًا إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا بدائيًا خاليًا من الغلوتين ونباتي البيض واللاكتو.
إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن.
مع درجة ملعقة 90%، هذا الطبق ممتاز.
المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أعجبوا أيضًا بوعاء عصير التوت، وعصائر التوت اللذيذة، ووعاء سموثي التوت المختلط.
أحببت هذه الوصفة؟
احفظها في مفضلتك ولا تفقدها أبداً!
أدوات مطبخ موصى بها
*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.
استكشف المزيد في مدونتنا
تعلم نصائح وحيل وأسرار مطبخ متعلقة بهذا الطبق.
الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتي بخلاف التوفو
انغمس في عالم البروتين النباتي الذي يتجاوز التوفو. اكتشف المصادر الأقل شهرة وفوائدها الغذائية وكيفية دمجها في نظامك الغذائي بشكل فعال.
اقرأ المقال
إزالة الغموض عن التوابل الهندية: دليل المبتدئين للكاري وما بعده
ما هو "مسحوق الكاري"؟ (سبويلر: غير موجود في الهند). تعلم كيفية زهر التوابل وبناء نكهات عميقة ومعقدة.
اقرأ المقال
الطبخ النباتي: نصائح أساسية للوجبات النباتية والنباتية
سواء كنت نباتيًا أو تحاول فقط تجربة "Meatless Monday"، تعلم أسرار إعداد وجبات نباتية مرضية ستحبها حتى الحيوانات آكلة اللحوم.
اقرأ المقال