DishShuffle Logo
Dish Shuffle
الرئيسيةالمخزن الذكيوصفاتالمدونةالمجموعات
تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
الرئيسيةالمخزن الذكي
فاجئني
وصفاتالمدونة
Dish Shuffle Logo
Dish Shuffle

اكتشف وجبات لذيذة من جميع أنحاء العالم.

روابط سريعة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • فاجئني
  • تصفح الوصفات
  • المفضلة
  • المدونة
  • الأسئلة الشائعة

قانوني

  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • شروط الخدمة

© 2026 Dish Shuffle جميع الحقوق محفوظة..

  1. Home
  2. تصفح الوصفات
  3. دهن العدس والكمون بسهولة
condimentgluten freedairy freelacto ovo vegetarianvegancondimentdipspread
123 kcal

دهن العدس والكمون بسهولة

دهن العدس والكمون بسهولة
👨‍🍳

💡ملاحظة الشيف

“انطلق في رحلة طهي مع Tartinade Facile au Cumin et aux Lentilles، وهو مزيج مبهج مستوحى من المطبخ المغربي يرتقي بأي وجبة دون عناء. يوازن هذا البهارات العطرية بين الثراء الترابي للعدس مع نفحات الكمون الدافئة والحارة. استمتع بها كغموس أو دهن، مما يعزز نكهاتها إلى جانب الخبز الطازج المقرمش. كنصيحة من الشيف، عصرة ليمون طازج قبل التقديم مباشرة تضيف لمسة نهائية مشرقة وحمضية، مما يبرز جاذبيتها النابضة بالحياة.”

المكونات

  • عدس
    عدس1ج
  • كمون
    كمون2 ملعقة صغيرة
  • ملح
    ملح0.5 ملعقة صغيرة
  • فلفل
    فلفل0.5 ملعقة صغيرة
  • مرقة كرفس
    مرقة كرفس1
  • كراث
    كراث0.5
  • ماء
    ماء0.25 ج
  • بذور دوار الشمس
    بذور دوار الشمس4 ملاعق كبيرة
  • بقدونس
    بقدونس2 ملعقة كبيرة
🛒

تسوق المكونات

احصل على هذه الأصناف من Amazon Fresh

عدسBuy on Amazon ↗كمونBuy on Amazon ↗ملحBuy on Amazon ↗فلفلBuy on Amazon ↗مرقة كرفسBuy on Amazon ↗كراثBuy on Amazon ↗ماءBuy on Amazon ↗بذور دوار الشمسBuy on Amazon ↗بقدونسBuy on Amazon ↗

*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.

Nutrition Facts

Calories123kcal
Protein7g
Carbs13g
Fat6g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

التعليمات

أضف جميع المكونات (ما عدا البقدونس) في الخلاط أو معالج الطعام.

امزج على نار خفيفة حتى يتم تقطيع كل شيء جيدًا.

يسكب في طبق التقديم ويزين بالبقدونس الطازج.

يقدم مع خبز البيتا.

❤️

أحببت هذه الوصفة؟

احفظها في مفضلتك ولا تفقدها أبداً!

or
🔪

أدوات مطبخ موصى بها

Chef's Knife

Chef's Knife

Shop on Amazon ↗
Cutting Board

Cutting Board

Shop on Amazon ↗
Kitchen Towels

Kitchen Towels

Shop on Amazon ↗

*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.

قد يعجبك أيضاً

مربى الطماطم الجنوبي الغربي
condiment
مربى الطماطم الجنوبي الغربي
45m4 servings305 kcal
بيستو الهندباء
condiment
بيستو الهندباء
45m4 servings144 kcal
انتشار الشوكولاته الجوز
condiment
انتشار الشوكولاته الجوز
45m20 servings

استكشف المزيد في مدونتنا

تعلم نصائح وحيل وأسرار مطبخ متعلقة بهذا الطبق.

عرض جميع المقالات
الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتية بخلاف التوفو
Cooking Fundamentals
11 ديسمبر 2025•15 دقيقة قراءة

الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتية بخلاف التوفو

انغمس في عالم البروتين النباتي الذي يتجاوز التوفو. اكتشف المصادر الأقل شهرة وفوائدها الغذائية وكيفية دمجها في نظامك الغذائي بشكل فعال.

اقرأ المقال
الطبخ النباتي: نصائح أساسية للوجبات النباتية والنباتية
Diet & Nutrition
18 مارس 2024•8 دقيقة قراءة

الطبخ النباتي: نصائح أساسية للوجبات النباتية والنباتية

سواء كنت نباتيًا أو تحاول فقط تجربة "Meatless Monday"، تعلم أسرار إعداد وجبات نباتية مرضية ستحبها حتى الحيوانات آكلة اللحوم.

اقرأ المقال
إزالة الغموض عن التوابل الهندية: دليل المبتدئين للكاري وما بعده
Cuisine Exploration
13 مايو 2024•12 دقيقة قراءة

إزالة الغموض عن التوابل الهندية: دليل المبتدئين للكاري وما بعده

ما هو "مسحوق الكاري"؟ (سبويلر: غير موجود في الهند). تعلم كيفية زهر التوابل وبناء نكهات عميقة ومعقدة.

اقرأ المقال

الأسئلة الشائعة

يتم تخزين هذا التارتيناد في حاوية محكمة الإغلاق، ويمكن أن يستمر لمدة تصل إلى 3-4 أيام في الثلاجة. تأكد من تغطيتها جيدًا للحفاظ على نضارتها ومنعها من امتصاص الروائح الأخرى.
نعم، يمكنك تجميد هذا التارتيناد. ضعه في حاوية محكمة الإغلاق أو كيس الفريزر، وسيبقى صالحًا لمدة تصل إلى شهرين. قم بإذابتها في الثلاجة طوال الليل قبل التقديم.
يتناسب هذا التارتيناد جيدًا مع خبز البيتا أو الخضار الطازجة مثل شرائح الخيار وعصي الفلفل الحلو والطماطم الكرزية. كما أنه يعمل بمثابة دهن لذيذ على السندويشات أو اللفائف.
هذه الوصفة نباتية بشكل طبيعي لأنها تستخدم المكونات النباتية فقط. لا توجد تعديلات ضرورية للالتزام بنظام غذائي نباتي.
إذا نفد الكمون لديك، يمكنك تجربة استبداله بمزيج من الكزبرة المطحونة والكراوية للحصول على نكهة مختلفة قليلًا ولكنها متكاملة.
لزيادة البهارات، أضف قليلًا من الفلفل الحار أو القليل من الصلصة الحارة. للتقليل، ما عليك سوى تقليل هذه المكونات أو حذفها في حالة استخدامها.