وجبة عشاء من شرائح الدجاج اليونانية مع الفاصوليا الخضراء والفيتا

المكونات
بطاطس هولندية صغيرة1 جنيه
فاصوليا خضراء1 جنيه
طماطم معلبة15 أونصة
صدور دجاج2 جنيه
ليمون2.5
ثوم8 فصوص
جبنة فيتا4 أونصة
بصل1 كبير
ملح وفلفل2 ملعقة صغيرة
أوريجانو2 ملعقة كبيرة
بقدونس2 ملاعق كبيرة
تسوق المكونات
احصل على هذه الأصناف من Amazon Fresh
*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.
Nutrition Facts
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
التعليمات
سخني الفرن إلى 450 درجة.
قطعي كل صدر دجاج إلى 4-5 شرائح متساوية الحجم.
في وعاء كبير، أضيفي قطع الدجاج وعصير ليمونة كاملة و4 فصوص ثوم مفروم وملعقة صغيرة ملح وفلفل وبابريكا وملعقتين كبيرتين زيت زيتون.
امزجي المكونات معًا جيدًا واتركي الوعاء جانبًا أثناء تحضير الخضار.
اشطفي الفاصوليا، واقطعي نهايتها باللب/الساق الصلب، ثم ضعيها في وعاء كبير آخر.
يجب أن يكون للطرف الآخر ذيل صغير ناعم ورقيق ولا يحتاج إلى إزالته.
قطّعي بصلة صفراء كبيرة وأضيفيها إلى الفاصوليا.
اشطفي (وافركي إذا لزم الأمر) البطاطس الصغيرة وأضيفيها إلى وعاء الخضروات.
أضيفي علبة 15 أونصة من مكعبات الطماطم الصغيرة، وعصير نصف ليمونة، وأوريجانو، وبقدونس، وملعقة صغيرة من الملح والفلفل، وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون.
يُسكب الخليط على صينية خبز كبيرة (قد ترغب في تغليفها بورق البرشمان أو ورق القصدير)، وتُضاف قطع الدجاج (متباعدة بشكل متساوٍ في جميع أنحاء المقلاة)، وبعض شرائح الليمون، و4 فصوص ثوم مقطعة إلى شرائح رفيعة، وحوالي اثنتي عشرة زيتون كالاماتا منزوع النوى، وتُشوى على حرارة 450 درجة لمدة 20 دقيقة.
أخرج المقلاة من الفرن ولكن لا تُخرجها.
قم بتفتيت 4 أونصات من جبنة الفيتا ورشها على المقلاة واستمر في الطهي لمدة 5 دقائق إضافية، أو حتى يقرأ الدجاج 165 درجة باستخدام مقياس حرارة اللحوم.
يقدم بينما يكون ساخنًا ويزين بالبقدونس المفروم.
أحببت هذه الوصفة؟
احفظها في مفضلتك ولا تفقدها أبداً!
أدوات مطبخ موصى بها
*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.
استكشف المزيد في مدونتنا
تعلم نصائح وحيل وأسرار مطبخ متعلقة بهذا الطبق.
نكهات البحر الأبيض المتوسط: رحلة عبر الطبخ اليوناني والتركي
من أطباق المقبلات إلى الكباب المشوي، استكشف تراث الطهي المشترك بين اليونان وتركيا.
اقرأ المقالالدليل الكامل للنظام الغذائي لمنطقة البحر الأبيض المتوسط: الفوائد والوصفات
إنه ليس مجرد نظام غذائي. إنه أسلوب حياة. اكتشف النكهات الطازجة والفوائد الصحية لطريقة تناول الطعام في منطقة البحر الأبيض المتوسط.
اقرأ المقالخطة لعبة أسبوع عيد الميلاد: جدول الإعداد اليومي الخاص بك من اليوم إلى 25 ديسمبر
استعد لعيد الميلاد مثل المحترفين من خلال جدولنا التحضيري اليومي الشامل من الآن وحتى 25 ديسمبر. اجعل موسم العطلات هذا هو الأكثر تنظيمًا وبهجة حتى الآن.
اقرأ المقال




