مقبلات الفلافل المستوحاة من الهند

المكونات
دقيق لجميع الأغراض2 ملعقة كبيرة
بيكنج باودر1 ملعقة صغيرة
فول عيون1 كوب
أوراق الكزبرة / الكزبرة2 ملعقة كبيرة
مسحوق الكزبرة2 ملعقة صغيرة
بذور الكمون2 ملاعق صغيرة
حمص / حمص1 كوب
فصوص ثوم4
بصل0.5 كوب
بقدونس1 ملعقة كبيرة
فلفل حلو12 حصة
ملح12 حصة
زيت نباتي1 كوب
تسوق المكونات
احصل على هذه الأصناف من Amazon Fresh
*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.
Nutrition Facts
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
التعليمات
قم بتنظيف وغسل حبوب الحمص والبازلاء السوداء والجرام الأخضر.
ينقع العدس طوال الليل / 6-8 ساعات في الماء الزائد.
صفيها واتركيها جانباً.
اطحنيها في المطحنة بدون ماء حتى تصبح عجينة خشنة.
تخلط جميع المكونات ويترك الخليط في الثلاجة لمدة 1-2 ساعة.
نخفضها إلى درجة حرارة الغرفة ونشكلها إلى كرات صغيرة باستخدام مغرفة الفلافل أو ملعقة أو مغرفة آيس كريم صغيرة وتوضع فوق صينية خبز مغطاة بورق زبدة.
سخني 3 بوصات من الزيت في وعاء طهي عميق (375 درجة).
بمجرد تسخين الزيت، اقلي أولاً كرة واحدة وإذا فقدت الكرات شكلها، أضف المزيد من الدقيق للحفاظ على الشكل.
اقليها على دفعات من 6 كرات في المرة الواحدة لمدة 2-3 دقائق على جانب واحد أو حتى يتحول لونها إلى اللون البني الذهبي.
يُصفى الزيت الزائد ويُقدم مع السلطة/خبز البيتا/صلصة الطحينة.
أحببت هذه الوصفة؟
احفظها في مفضلتك ولا تفقدها أبداً!
أدوات مطبخ موصى بها
*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.
استكشف المزيد في مدونتنا
تعلم نصائح وحيل وأسرار مطبخ متعلقة بهذا الطبق.

الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتي بخلاف التوفو
انغمس في عالم البروتين النباتي الذي يتجاوز التوفو. اكتشف المصادر الأقل شهرة وفوائدها الغذائية وكيفية دمجها في نظامك الغذائي بشكل فعال.
اقرأ المقالالطبخ النباتي: نصائح أساسية للوجبات النباتية والنباتية
سواء كنت نباتيًا أو تحاول فقط تجربة "Meatless Monday"، تعلم أسرار إعداد وجبات نباتية مرضية ستحبها حتى الحيوانات آكلة اللحوم.
اقرأ المقالإزالة الغموض عن التوابل الهندية: دليل المبتدئين للكاري وما بعده
ما هو "مسحوق الكاري"؟ (سبويلر: غير موجود في الهند). تعلم كيفية زهر التوابل وبناء نكهات عميقة ومعقدة.
اقرأ المقال




