💡ملاحظة الشيف
“تحول لازانيا فيجيتالين اللذيذة هذه الوجبة الإيطالية الكلاسيكية المفضلة إلى متعة نباتية نابضة بالحياة. طبقات من صلصة البشاميل النباتية المخملية وصلصة العدس الغنية واللذيذة تقدم دفعة من النكهة في كل قضمة. طبقة سخية من الريحان الطازج تغلف كل شيء برائحة مبهجة. إليك نصيحة الشيف: قم بكراميل البصل جيدًا لتعزيز الحلاوة الطبيعية للخضروات. استمتع بدفء وراحة المطبخ الإيطالي في هذا الطبق المبتكر الذي لم يتم الإساءة إلى الحيوانات في تصنيعه. يتمتع!”
المكونات
عدس أحمر أخضر1 كوب
جزر1
بصل1
كوسة1 كزبرة
صغيرةرش
سبانخ150 جرام
شرائح لازانيا10
زبدة نباتية35 جرام
طحين4 ملاعق
حليب الصويا300 مل
خردل1.5 ملعقة صغيرة
خل1 ملعقة صغيرة
تسوق المكونات
احصل على هذه الأصناف من Amazon Fresh
*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.
التعليمات
سخني الفرن على حرارة 180 درجة مئوية.
اسلقي الخضار لمدة 5-7 دقائق حتى تصبح طرية.
يُضاف العدس ويُترك على نار هادئة، ويُضاف مكعب مرق إذا رغبت في ذلك.
استمر في الطهي والتحريك حتى يصبح العدس طريًا، وهو ما يجب أن يستغرق حوالي 20 دقيقة.
تُسلق أوراق السبانخ في مقلاة لبضع دقائق، قبل إخراجها ووضعها جانباً.
املأ المقلاة بالماء واطهي أوراق اللازانيا.
عندما تنضج، تصفى وتترك جانباً.
لتحضير الصلصة، ذوبي الزبدة وأضيفي الدقيق ثم أضيفي حليب الصويا تدريجياً مع الخردل والخل.
يُطهى ويُحرَّك حتى يصبح ناعمًا ثم يُجمّع اللازانيا حسب الرغبة في طبق الخبز.
نخبزها في الفرن المسخن مسبقاً لمدة 25 دقيقة تقريباً.
أحببت هذه الوصفة؟
احفظها في مفضلتك ولا تفقدها أبداً!
أدوات مطبخ موصى بها
*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.
استكشف المزيد في مدونتنا
تعلم نصائح وحيل وأسرار مطبخ متعلقة بهذا الطبق.

الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتية بخلاف التوفو
انغمس في عالم البروتين النباتي الذي يتجاوز التوفو. اكتشف المصادر الأقل شهرة وفوائدها الغذائية وكيفية دمجها في نظامك الغذائي بشكل فعال.
اقرأ المقالاستكشاف المطبخ الإيطالي: ما وراء المعكرونة والبيتزا
هل تعتقد أنك تعرف الطعام الإيطالي؟ فكر مرة أخرى. اكتشف التنوع الإقليمي لمناطق إيطاليا العشرين، من ريسوتو في ميلانو إلى كابوناتا في صقلية.
اقرأ المقالالطبخ النباتي: نصائح أساسية للوجبات النباتية والنباتية
سواء كنت نباتيًا أو تحاول فقط تجربة "Meatless Monday"، تعلم أسرار إعداد وجبات نباتية مرضية ستحبها حتى الحيوانات آكلة اللحوم.
اقرأ المقال





