المكونات
بطاطا2 بصل
كبير1 ثوم- كبير2 فص
زيت دوار الشمس2 ملعقة كبيرة
جزر2 كراث- كبير1
كرفس2 عود
فول عريض100 جرام
مرقة خضار1 لتر
بقدونس1 حفنة
ملح وفلفل4 حصص
تسوق المكونات
احصل على هذه الأصناف من Amazon Fresh
*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.
Nutrition Facts
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
التعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة وأضيفي البطاطس والبصل والثوم وقلّبي تحت الغطاء لمدة 10 دقائق.
أضيفي الجزر والكراث والكرفس وقلّبي لمدة 5 دقائق.
أضيفي الفاصوليا العريضة ومرق الخضار.
يُغطى القدر ويُترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق، حتى تنضج البطاطس والفاصوليا العريضة.
أضيفي البقدونس والملح والفلفل إذا لزم الأمر.
يقدم مع الخبز المقرمش.
أحببت هذه الوصفة؟
احفظها في مفضلتك ولا تفقدها أبداً!
أدوات مطبخ موصى بها
*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.
استكشف المزيد في مدونتنا
تعلم نصائح وحيل وأسرار مطبخ متعلقة بهذا الطبق.
الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتي بخلاف التوفو
انغمس في عالم البروتين النباتي الذي يتجاوز التوفو. اكتشف المصادر الأقل شهرة وفوائدها الغذائية وكيفية دمجها في نظامك الغذائي بشكل فعال.
اقرأ المقال
الطبخ النباتي: نصائح أساسية للوجبات النباتية والنباتية
سواء كنت نباتيًا أو تحاول فقط تجربة "Meatless Monday"، تعلم أسرار إعداد وجبات نباتية مرضية ستحبها حتى الحيوانات آكلة اللحوم.
اقرأ المقال
إزالة الغموض عن التوابل الهندية: دليل المبتدئين للكاري وما بعده
ما هو "مسحوق الكاري"؟ (سبويلر: غير موجود في الهند). تعلم كيفية زهر التوابل وبناء نكهات عميقة ومعقدة.
اقرأ المقال