فطيرة الشوفان (لذيذة وصحية للقلب)
💡ملاحظة الشيف
“Discover how to make the perfect فطيرة الشوفان (لذيذة وصحية للقلب). This classic is part of our morning meal collection and is sure to impress your family and friends with its delicious flavors.”
المكونات
الصبار1 ملعقة كبيرة
دقيق متعدد الأغراض0.5 كوب
بيكنج باودر1 ملعقة صغيرة
توت0.5 كوب
بياض بيضة0.5 كوب
حليب0.5 كوب
شوفان ايرلندي1 كوب
شراب القيقب2 حصص
تسوق المكونات
احصل على هذه الأصناف من Amazon Fresh
*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.
Nutrition Facts
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
التعليمات
أضف الشوفان إلى الحليب وانقعه لمدة 3-4 ساعات أو طوال الليل في الثلاجة.
أضف بياض البيض، دقيق القمح، مسحوق الخبيز، الصبار (أو السكر) واخلطهم في المعالج / مطحنة القهوة.
أحضر مقلاة غير لاصقة إلى حرارة متوسطة واسكب 5 إلى 7 ملاعق من المزيج (ليست هناك حاجة إلى مواد دهنية غير لاصقة أو زيت للفطائر).
قم بتقليبها خلال دقيقة إلى دقيقتين وأخرجها عندما تصبح منتفخة وذات لون ذهبي.
استمتع مع 100% شراب القيقب.
أحببت هذه الوصفة؟
احفظها في مفضلتك ولا تفقدها أبداً!
أدوات مطبخ موصى بها
*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.
استكشف المزيد في مدونتنا
تعلم نصائح وحيل وأسرار مطبخ متعلقة بهذا الطبق.
الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتية بخلاف التوفو
انغمس في عالم البروتين النباتي الذي يتجاوز التوفو. اكتشف المصادر الأقل شهرة وفوائدها الغذائية وكيفية دمجها في نظامك الغذائي بشكل فعال.
اقرأ المقال
العصائر الصحية: تغذية لذيذة في كوب
اكتشف أسرار صنع العصائر الصحية المغذية والمرضية. هذه النصائح السهلة ستغير أسلوبك في الإفطار.
اقرأ المقال
إزالة الغموض عن التوابل الهندية: دليل المبتدئين للكاري وما بعده
ما هو "مسحوق الكاري"؟ (سبويلر: غير موجود في الهند). تعلم كيفية زهر التوابل وبناء نكهات عميقة ومعقدة.
اقرأ المقال