DishShuffle Logo
Dish Shuffle
الرئيسيةالمخزن الذكيوصفاتالمدونةالمجموعات
تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
الرئيسيةالمخزن الذكي
فاجئني
وصفاتالمدونة
Dish Shuffle Logo
Dish Shuffle

اكتشف وجبات لذيذة من جميع أنحاء العالم.

روابط سريعة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • فاجئني
  • تصفح الوصفات
  • المفضلة
  • المدونة
  • الأسئلة الشائعة

قانوني

  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • شروط الخدمة

© 2026 Dish Shuffle جميع الحقوق محفوظة..

  1. Home
  2. تصفح الوصفات
  3. Peach and Pistachio Greek Yogurt Bowl
MediterraneanlunchMediterraneanEuropeanGreekgluten freelacto ovo vegetarianprimallunchmain coursemain dishdinner
265 kcal

Peach and Pistachio Greek Yogurt Bowl

Peach and Pistachio Greek Yogurt Bowl
👨‍🍳

💡ملاحظة الشيف

“يرفع وعاء الزبادي اليوناني اللذيذ بالخوخ والفستق وجبة غداء بسيطة إلى ملاذ البحر الأبيض المتوسط. يتناغم الخوخ العصير مع الزبادي اليوناني الكريمي، بينما يضيف الفستق المقرمش ملمسًا مرضيًا. القليل من العسل يربط النكهات معًا، مما يخلق سيمفونية من الروائح الحلوة والجوزية. نصيحة الشيف: نحمص الفستق قليلاً لتعزيز رائحته وعمقه. انغمس في هذا الوعاء المنعش، ودعه ينقلك بعيدًا إلى شواطئ البحر الأبيض المتوسط ​​المشمسة!”

المكونات

  • non-fat greek yogurt
    non-fat greek yogurt0.5 cup
  • peach
    peach0.5
  • pistachios
    pistachios0.25 cup
  • mint leaves
    mint leaves1 tsp
🛒

تسوق المكونات

احصل على هذه الأصناف من Amazon Fresh

non-fat greek yogurtBuy on Amazon ↗peachBuy on Amazon ↗pistachiosBuy on Amazon ↗mint leavesBuy on Amazon ↗

*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.

Nutrition Facts

Calories265kcal
Protein17g
Carbs20g
Fat15g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

التعليمات

Scoop yogurt into a serving bowl.2.

Slice peach horizontal, carving out center seed.

Or slice vertically to top yogurt.3.

Top yogurt with peaches, pistachios, and mint....

enjoy!

❤️

أحببت هذه الوصفة؟

احفظها في مفضلتك ولا تفقدها أبداً!

or
🔪

أدوات مطبخ موصى بها

Chef's Knife

Chef's Knife

Shop on Amazon ↗
Cutting Board

Cutting Board

Shop on Amazon ↗
Kitchen Towels

Kitchen Towels

Shop on Amazon ↗

*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.

قد يعجبك أيضاً

لحم البقر، بوبلانو والجبن تاماليس
Mexicanlunch
لحم البقر، بوبلانو والجبن تاماليس
45m4 servings
لحم الخنزير مع صلصة التوت الأزرق
lunch
لحم الخنزير مع صلصة التوت الأزرق
45m4 servings
Spicy Korean Bbq Pork
Koreanlunch
Spicy Korean Bbq Pork
45m10 servings157 kcal

استكشف المزيد في مدونتنا

تعلم نصائح وحيل وأسرار مطبخ متعلقة بهذا الطبق.

عرض جميع المقالات
نكهات البحر الأبيض المتوسط: رحلة عبر الطبخ اليوناني والتركي
Cuisine Exploration
6 مايو 2024•9 دقيقة قراءة

نكهات البحر الأبيض المتوسط: رحلة عبر الطبخ اليوناني والتركي

من أطباق المقبلات إلى الكباب المشوي، استكشف تراث الطهي المشترك بين اليونان وتركيا.

اقرأ المقال
الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتية بخلاف التوفو
Cooking Fundamentals
11 ديسمبر 2025•15 دقيقة قراءة

الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتية بخلاف التوفو

انغمس في عالم البروتين النباتي الذي يتجاوز التوفو. اكتشف المصادر الأقل شهرة وفوائدها الغذائية وكيفية دمجها في نظامك الغذائي بشكل فعال.

اقرأ المقال
إزالة الغموض عن التوابل الهندية: دليل المبتدئين للكاري وما بعده
Cuisine Exploration
13 مايو 2024•12 دقيقة قراءة

إزالة الغموض عن التوابل الهندية: دليل المبتدئين للكاري وما بعده

ما هو "مسحوق الكاري"؟ (سبويلر: غير موجود في الهند). تعلم كيفية زهر التوابل وبناء نكهات عميقة ومعقدة.

اقرأ المقال

الأسئلة الشائعة

نعم، ولكن قم بإعداد المكونات بشكل منفصل للحصول على أفضل ملمس. اغرفي الزبادي في وعاء محكم الغلق، وخزني الخوخ المفروم في وعاء منفصل (مع قليل من عصير الليمون لإبطاء عملية التحول إلى اللون البني)، واحتفظي بالفستق وأوراق النعناع جافة في كيس صغير. التجمع قبل الأكل مباشرة. تم إعداده بهذه الطريقة، وهو رائع لتناول وجبات الغداء السريعة في نفس اليوم أو في صباح اليوم التالي.
إذا تم تجميعها بالكامل، تناولها خلال 24 ساعة للحصول على أفضل ملمس؛ بعد ذلك يمكن أن تصبح الفاكهة مائية والمكسرات طرية. يستمر الزبادي اليوناني المنفصل الخالي من الدسم لمدة 3-5 أيام في الثلاجة، والخوخ المفروم 1-2 يوم (أقصر إذا كان ناضجًا جدًا)، والفستق 1-2 أسابيع إذا ظل جافًا ومحكم الإغلاق.
قم بتخزين الزبادي في وعاء محكم الغلق في الثلاجة. احتفظ بالخوخ المفروم في وعاء منفصل ومحكم الغلق وأضف إليه عصرة ليمون لتقليل اللون البني والرطوبة. قم بتخزين الفستق في حاوية صغيرة محكمة الإغلاق أو كيس قابل للإغلاق في درجة حرارة الغرفة أو في الثلاجة لإبقائه مقرمشًا. احتفظ بأوراق النعناع ملفوفة بمنشفة ورقية مبللة في وعاء صغير.
يأتي التعرق من عصير الفاكهة وملامسة الجوز المبكرة للزبادي. يمكنك منع ذلك عن طريق تجفيف الخوخ الناضج جدًا على مناشف ورقية، وقلب الفاكهة في القليل من عصير الليمون، وتخزين المكسرات بشكل منفصل حتى التقديم. استخدمي الزبادي اليوناني السميك (خالي من الدسم أو المصفى) لتقليل السيلان، وأضيفي إليه طبقة مقرمشة قبل تناول الطعام مباشرة.
نعم. استبدل الزبادي اليوناني الخالي من الدسم بالزبادي اليوناني العادي أو النباتي أو السكير للحصول على سمك مماثل. استخدم النكتارين أو البرقوق أو التوت بدلًا من الخوخ. استبدل الفستق باللوز أو الجوز أو الجرانولا للحصول على قرمشة. يمكن استبدال النعناع بالريحان أو بلسم الليمون للحصول على نكهة البحر الأبيض المتوسط. ضبط الكميات حسب الذوق.
قطعاً. إنه خيار محمول وغني بالبروتين إذا تم تعبئة المكونات بشكل منفصل للحفاظ على الملمس. احتفظي بالزبادي في وعاء، والفواكه في وعاء آخر (مع الليمون لمنع تغير لونه)، والفستق والنعناع في أكياس صغيرة محكمة الغلق. اجتمع في وقت الغداء لتناول وجبة طازجة وغير فوضوية تسافر بشكل جيد.