DishShuffle Logo
Dish Shuffle
الرئيسيةالمخزن الذكيوصفاتالمجموعاتالمدونة
تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
الرئيسيةالمخزن الذكي
فاجئني
وصفاتالمجموعات
Dish Shuffle Logo
Dish Shuffle

اكتشف وجبات لذيذة من جميع أنحاء العالم.

روابط سريعة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • فاجئني
  • تصفح الوصفات
  • المفضلة
  • المدونة
  • الأسئلة الشائعة

قانوني

  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • شروط الخدمة

© 2026 Dish Shuffle جميع الحقوق محفوظة..

  1. Home
  2. تصفح الوصفات
  3. جرانولا مثالية
morning mealgluten freedairy freelacto ovo vegetarianveganmorning mealbrunchbreakfast
171 kcal

جرانولا مثالية

جرانولا مثالية
👨‍🍳

💡ملاحظة الشيف

“اكتشف كيفية تحضير الجرانولا المثالية. هذه القطعة الكلاسيكية هي جزء من مجموعة وجباتنا الصباحية ومن المؤكد أنها ستثير إعجاب عائلتك وأصدقائك بنكهاتها اللذيذة.”

المكونات

  • المشمش
    المشمش0.25
  • شراب الأرز البني
    شراب الأرز البني4 ملاعق
  • سكر بني
    سكر بني0.25 كوب
  • بذور الشيا
    بذور الشيا1 ملعقة كبيرة
  • جوز الهند
    جوز الهند0.5 كوب
  • زيت جوز الهند
    زيت جوز الهند1 ملعقة كبيرة
  • توت بري
    توت بري0.25 كوب
  • قرفة مطحونة
    قرفة مطحونة1 ملعقة كبيرة
  • كتان مطحون
    كتان مطحون1 ملعقة كبيرة
  • شراب القيقب
    شراب القيقب1 ملعقة كبيرة
  • شوفان من الطراز القديم
    شوفان من الطراز القديم2.5 كوب
  • زبدة الفول السوداني
    زبدة الفول السوداني3 ملاعق كبيرة
  • أناناس
    أناناس0.25
  • شوفان ملفوف
    شوفان ملفوف5 أكواب
  • بذور عباد الشمس
    بذور عباد الشمس0.25 كوب
  • عصير تفاح
    عصير تفاح2 ملعقة كبيرة
🛒

تسوق المكونات

احصل على هذه الأصناف من Amazon Fresh

المشمشBuy on Amazon ↗شراب الأرز البنيBuy on Amazon ↗سكر بنيBuy on Amazon ↗بذور الشياBuy on Amazon ↗جوز الهندBuy on Amazon ↗زيت جوز الهندBuy on Amazon ↗توت بريBuy on Amazon ↗قرفة مطحونةBuy on Amazon ↗كتان مطحونBuy on Amazon ↗شراب القيقبBuy on Amazon ↗شوفان من الطراز القديمBuy on Amazon ↗زبدة الفول السودانيBuy on Amazon ↗أناناسBuy on Amazon ↗شوفان ملفوفBuy on Amazon ↗بذور عباد الشمسBuy on Amazon ↗عصير تفاحBuy on Amazon ↗

*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.

Nutrition Facts

Calories171kcal
Protein5g
Carbs27g
Fat6g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

التعليمات

سخني الفرن إلى 300 درجة في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة، أضيفي المكونات الرطبة.

يقلب جيدا.

يُغلى المزيج ثم يُطهى على نار خفيفة لمدة تتراوح بين 5 و 10 دقائق مع التحريك بشكل متكرر.

في وعاء خلط كبير جدًا، امزج المكونات الجافة معًا.

أضف الخليط الرطب (بينما لا يزال دافئًا!) فوق الخليط الجاف وحركه جيدًا.

سيكون سميكًا جدًا ويصعب التحريك، لكن استمري في ذلك حتى تمتزج جميع المكونات جيدًا.

ضعيها على صينية مبطنة بورق البرشمان أو حصيرة غير لاصقة واخبزيها في الفرن لمدة 45 دقيقة.

أخرج المقلاة من الفرن كل 15 دقيقة وحرك الجرانولا جيدًا لضمان الخبز المتساوي.

اتركها لتبرد لمدة 20-25 دقيقة على المقلاة قبل التقديم.

ستصبح الجرانولا أكثر صلابة عندما تبرد.

استمتع بها!! تكفي لتحضير 20 كوب ونصف السعرات الحرارية لكل حصة: 165، دهون: 4.3، صوديوم: 16.9، بوتاسيوم: 52، كربوهيدرات: 28، ألياف: 4، سكر: 9، بروتين: 4.6.

❤️

أحببت هذه الوصفة؟

احفظها في مفضلتك ولا تفقدها أبداً!

or
🔪

أدوات مطبخ موصى بها

Chef's Knife

Chef's Knife

Shop on Amazon ↗
Cutting Board

Cutting Board

Shop on Amazon ↗
Kitchen Towels

Kitchen Towels

Shop on Amazon ↗

*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.

قد يعجبك أيضاً

Blueberry Banana Streusel Muffins
morning meal

Blueberry Banana Streusel Muffins

45m12 servings233 kcal
توفو مخفوق مع جرجير
morning meal

توفو مخفوق مع جرجير

45m1 servings237 kcal
البنجر الأخضر والبيض المسلوق
morning meal

البنجر الأخضر والبيض المسلوق

45m2 servings

استكشف المزيد في مدونتنا

تعلم نصائح وحيل وأسرار مطبخ متعلقة بهذا الطبق.

عرض جميع المقالات
الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتية بخلاف التوفو
Cooking Fundamentals
11 ديسمبر 2025•15 دقيقة قراءة

الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتية بخلاف التوفو

انغمس في عالم البروتين النباتي الذي يتجاوز التوفو. اكتشف المصادر الأقل شهرة وفوائدها الغذائية وكيفية دمجها في نظامك الغذائي بشكل فعال.

اقرأ المقال
الطبخ النباتي: نصائح أساسية للوجبات النباتية والنباتية
Diet & Nutrition
18 مارس 2024•8 دقيقة قراءة

الطبخ النباتي: نصائح أساسية للوجبات النباتية والنباتية

سواء كنت نباتيًا أو تحاول فقط تجربة "Meatless Monday"، تعلم أسرار إعداد وجبات نباتية مرضية ستحبها حتى الحيوانات آكلة اللحوم.

اقرأ المقال
إزالة الغموض عن التوابل الهندية: دليل المبتدئين للكاري وما بعده
Cuisine Exploration
13 مايو 2024•12 دقيقة قراءة

إزالة الغموض عن التوابل الهندية: دليل المبتدئين للكاري وما بعده

ما هو "مسحوق الكاري"؟ (سبويلر: غير موجود في الهند). تعلم كيفية زهر التوابل وبناء نكهات عميقة ومعقدة.

اقرأ المقال