DishShuffle Logo
Dish Shuffle
الرئيسيةالمخزن الذكيوصفاتالمجموعاتالمدونة
تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
الرئيسيةالمخزن الذكي
فاجئني
وصفاتالمجموعات
Dish Shuffle Logo
Dish Shuffle

اكتشف وجبات لذيذة من جميع أنحاء العالم.

روابط سريعة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • فاجئني
  • تصفح الوصفات
  • المفضلة
  • المدونة
  • الأسئلة الشائعة

قانوني

  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • شروط الخدمة

© 2026 Dish Shuffle جميع الحقوق محفوظة..

  1. Home
  2. تصفح الوصفات
  3. راتاتوي مع بري
Mediterraneanside dishMediterraneanFrenchEuropeangluten freelacto ovo vegetarianprimalside dishlunchmain coursemain dishdinner
490 kcal

راتاتوي مع بري

راتاتوي مع بري
👨‍🍳

💡ملاحظة الشيف

“اكتشف كيفية إعداد طبق الراتاتوي مع الجبن البري المثالي. يعد هذا الطبق المتوسطي الكلاسيكي جزءًا من مجموعة الأطباق الجانبية لدينا ومن المؤكد أنه سيثير إعجاب عائلتك وأصدقائك بنكهاته اللذيذة.”

المكونات

  • سجل بري مثل ألويت
    سجل بري مثل ألويت1
  • باذنجان
    باذنجان1
  • زيت زيتون صغير
    زيت زيتون صغير4 أوقية
  • كوسة
    كوسة1
  • قرع
    قرع1
  • طماطم برقوق
    طماطم برقوق2
  • زعتر
    زعتر1 ملعقة صغيرة
🛒

تسوق المكونات

احصل على هذه الأصناف من Amazon Fresh

سجل بري مثل ألويتBuy on Amazon ↗باذنجانBuy on Amazon ↗زيت زيتون صغيرBuy on Amazon ↗كوسةBuy on Amazon ↗قرعBuy on Amazon ↗طماطم برقوقBuy on Amazon ↗زعترBuy on Amazon ↗

*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.

Nutrition Facts

Calories490kcal
Protein14g
Carbs11g
Fat45g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

التعليمات

إزالة القشرة الخارجية من الباذنجان وتقطيعه إلى قطع بوصة تسخين 1-2 أونصة.

من زيت الزيتون في مقلاة ثقيلة يُقلى الباذنجان المقطع لمدة 2-3 دقائق ثم يوضع على منشفة ليصفى بعد تصفيته، ضعي الباذنجان المطبوخ في طبق خزفي بيضاوي صغير سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت قم بتقطيع الكوسة والقرع الأصفر والطماطم بعناية إلى شرائح متساوية قم بتقطيع الجبن البري أيضًا إلى شرائح بوصة (استخدام سلك الجبن يجعل ذلك يبسط) ابدأ بوضع شرائح القرع الأصفر، والكوسا، وشرائح الجبن البري، والطماطم في شكل ألواح خشبية، بدءًا من الجزء الخارجي للكسرولة باتجاه المركز عندما توضع جميع الخضار والجبن في الطاجن، يُرش عليها ما تبقى من زيت الزيتون ويُرش بالزعتر المفروم نتبل بالملح والفلفل ونخبزها في الفرن لمدة 10-15 دقيقة حتى تنضج.

❤️

أحببت هذه الوصفة؟

احفظها في مفضلتك ولا تفقدها أبداً!

or
🔪

أدوات مطبخ موصى بها

Chef's Knife

Chef's Knife

Shop on Amazon ↗
Cutting Board

Cutting Board

Shop on Amazon ↗
Kitchen Towels

Kitchen Towels

Shop on Amazon ↗

*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.

قد يعجبك أيضاً

قرع الجوز المحمص، البقان، لحم الخنزير المقدد، مزيج من سلطة السبانخ الخضراء والصغيرة مع صلصة شراب القيقب
side dish

قرع الجوز المحمص، البقان، لحم الخنزير المقدد، مزيج من سلطة السبانخ الخضراء والصغيرة مع صلصة شراب القيقب

45m4 servings460 kcal
سلطة البامية بالطماطم
side dish

سلطة البامية بالطماطم

45m1 servings101 kcal
الفاصوليا الحمراء بالكاري مع بانير (بانير راجما)
side dish

الفاصوليا الحمراء بالكاري مع بانير (بانير راجما)

45m10 servings198 kcal

استكشف المزيد في مدونتنا

تعلم نصائح وحيل وأسرار مطبخ متعلقة بهذا الطبق.

عرض جميع المقالات
7 أطباق جانبية لا تفشل في عيد الميلاد يمكنك تحضيرها في عطلة نهاية الأسبوع
Quick & Easy
13 ديسمبر 2025•20 دقيقة قراءة

7 أطباق جانبية لا تفشل في عيد الميلاد يمكنك تحضيرها في عطلة نهاية الأسبوع

قم بتبسيط طهي عطلتك باستخدام أطباق عيد الميلاد السبعة التي لا تفشل والتي يمكنك تحضيرها مسبقًا. من الأوعية المقاومة للحرارة إلى الخضار المحمصة، تم تصميم هذه الوصفات لتقليل التوتر وزيادة النكهة.

اقرأ المقال
الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتية بخلاف التوفو
Cooking Fundamentals
11 ديسمبر 2025•15 دقيقة قراءة

الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتية بخلاف التوفو

انغمس في عالم البروتين النباتي الذي يتجاوز التوفو. اكتشف المصادر الأقل شهرة وفوائدها الغذائية وكيفية دمجها في نظامك الغذائي بشكل فعال.

اقرأ المقال
إزالة الغموض عن التوابل الهندية: دليل المبتدئين للكاري وما بعده
Cuisine Exploration
13 مايو 2024•12 دقيقة قراءة

إزالة الغموض عن التوابل الهندية: دليل المبتدئين للكاري وما بعده

ما هو "مسحوق الكاري"؟ (سبويلر: غير موجود في الهند). تعلم كيفية زهر التوابل وبناء نكهات عميقة ومعقدة.

اقرأ المقال