الهليون المشوي مع سلطة البيض
المكونات
الهليون12 بيضة
متوسطة2 بصل
كبير1 ملعقة كبيرة
ثوم0.5 ملعقة صغيرة
طماطم روما2 ملعقة كبيرة
بقدونس2 ملعقة كبيرة
جبنة فيتا2 ملعقة كبيرة
أفوكادو0.5 صغير
تسوق المكونات
احصل على هذه الأصناف من Amazon Fresh
*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.
Nutrition Facts
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
التعليمات
سخني الفرن على درجة حرارة 450 درجة.
رشي صينية البسكويت برذاذ الطبخ، ثم وزعي الهليون ثم رشي الهليون برذاذ الطبخ.
قم بشويها لمدة 10 دقائق حتى يصبح الهليون طريًا.
قم بجمع المكونات المتبقية في وعاء واتركها تبرد لمدة 10 دقائق.
تُقدم السلطة فوق الهليون.
أحببت هذه الوصفة؟
احفظها في مفضلتك ولا تفقدها أبداً!
أدوات مطبخ موصى بها
*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.
استكشف المزيد في مدونتنا
تعلم نصائح وحيل وأسرار مطبخ متعلقة بهذا الطبق.
7 أطباق جانبية لا تفشل في عيد الميلاد يمكنك تحضيرها في عطلة نهاية الأسبوع
قم بتبسيط طهي عطلتك باستخدام أطباق عيد الميلاد السبعة التي لا تفشل والتي يمكنك تحضيرها مسبقًا. من الأوعية المقاومة للحرارة إلى الخضار المحمصة، تم تصميم هذه الوصفات لتقليل التوتر وزيادة النكهة.
اقرأ المقال
الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتي بخلاف التوفو
انغمس في عالم البروتين النباتي الذي يتجاوز التوفو. اكتشف المصادر الأقل شهرة وفوائدها الغذائية وكيفية دمجها في نظامك الغذائي بشكل فعال.
اقرأ المقال
إزالة الغموض عن التوابل الهندية: دليل المبتدئين للكاري وما بعده
ما هو "مسحوق الكاري"؟ (سبويلر: غير موجود في الهند). تعلم كيفية زهر التوابل وبناء نكهات عميقة ومعقدة.
اقرأ المقال