DishShuffle Logo
Dish Shuffle
الرئيسيةالمخزن الذكيوصفاتالمجموعاتالمدونة
تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
الرئيسيةالمخزن الذكي
فاجئني
وصفاتالمجموعات
Dish Shuffle Logo
Dish Shuffle

اكتشف وجبات لذيذة من جميع أنحاء العالم.

روابط سريعة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • فاجئني
  • تصفح الوصفات
  • المفضلة
  • المدونة
  • الأسئلة الشائعة

قانوني

  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • شروط الخدمة

© 2026 Dish Shuffle جميع الحقوق محفوظة..

  1. Home
  2. تصفح الوصفات
  3. دقيق الشوفان البرقوق المحمص
morning mealgluten freedairy freelacto ovo vegetarianveganmorning mealbrunchbreakfast
583 kcal

دقيق الشوفان البرقوق المحمص

دقيق الشوفان البرقوق المحمص
👨‍🍳

💡ملاحظة الشيف

“استمتع بتجربة الاحتضان الحميم لدقيق الشوفان المحمص بالبرقوق. هذه الوجبة الصباحية المريحة تحول الشوفان العادي إلى وليمة صباحية فاخرة مع البرقوق الذهبي بالكراميل الذي يبرز كل قضمة. يكمن سر هذا الطبق في تحميص البرقوق بلطف للكشف عن حلاوته الطبيعية وتعقيده. لتعزيز القوام الكريمي، فكر في إضافة القليل من خلاصة الفانيليا أثناء التقديم. استمتع بهذه البداية المبهجة والمغذية ليومك، المليئة بالدفء والنكهة.”

المكونات

  • قرفة
    قرفة1 ملعقة صغيرة
  • شراب القيقب
    شراب القيقب2 ملاعق
  • حليب
    حليب2 كوب
  • زيت زيتون
    زيت زيتون0.5 كوب
  • برقوق
    برقوق2
  • شوفان الطبخ
    شوفان الطبخ1 كوب
  • خلاصة الفانيليا
    خلاصة الفانيليا1 ملعقة صغيرة
  • ماء
    ماء1.5 كوب
🛒

تسوق المكونات

احصل على هذه الأصناف من Amazon Fresh

قرفةBuy on Amazon ↗شراب القيقبBuy on Amazon ↗حليبBuy on Amazon ↗زيت زيتونBuy on Amazon ↗برقوقBuy on Amazon ↗شوفان الطبخBuy on Amazon ↗خلاصة الفانيلياBuy on Amazon ↗ماءBuy on Amazon ↗

*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.

Nutrition Facts

Calories583kcal
Protein18g
Carbs40g
Fat43g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

التعليمات

سخني الفرن إلى 400 درجة مئوية.

على صينية خبز مبطنة بالرق، ضعي البرقوق مع ملعقة كبيرة من شراب القيقب وزيت الزيتون والقرفة.

تُشوى في الفرن لمدة 10 دقائق، حتى تصبح طرية وشامبانيا ومكرملة.

يُرفع ويُترك جانبًا.في هذه الأثناء، يُغلى الشوفان مع كوب واحد من الحليب والماء والفانيليا والملح في قدر متوسطة الحجم.

خففي النار واتركيه على نار خفيفة لمدة 5 دقائق حتى يصبح سميكًا.

يُضاف الكوب المتبقي من الحليب وملعقة كبيرة من شراب القيقب.

ضعي فوقها مغرفة من البرقوق.* شوفان سريع الطهي - هذا هو الشوفان الذي تم عصره بشكل أرق قليلاً من الشوفان الملفوف.

يتم طهيها بسرعة أكبر، ولكنها تحتفظ بكمية أقل من قوامها.

يمكنك استبدال الشوفان الملفوف أو الشوفان الفوري للطهي السريع.

إذا كنت تريد قوامًا أكثر مضغًا، استبدل الشوفان المقطع وقم فقط بزيادة وقت الطهي وفقًا لتعليمات العبوة.

❤️

أحببت هذه الوصفة؟

احفظها في مفضلتك ولا تفقدها أبداً!

or
🔪

أدوات مطبخ موصى بها

Chef's Knife

Chef's Knife

Shop on Amazon ↗
Cutting Board

Cutting Board

Shop on Amazon ↗
Kitchen Towels

Kitchen Towels

Shop on Amazon ↗

*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.

قد يعجبك أيضاً

توفو مخفوق مع جرجير
morning meal

توفو مخفوق مع جرجير

45m1 servings237 kcal
Double Chocolate Milo Pancakes
morning meal

Double Chocolate Milo Pancakes

45m2 servings
كعكات الزبيب
Englishmorning meal

كعكات الزبيب

45m12 servings160 kcal

استكشف المزيد في مدونتنا

تعلم نصائح وحيل وأسرار مطبخ متعلقة بهذا الطبق.

عرض جميع المقالات
الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتية بخلاف التوفو
Cooking Fundamentals
11 ديسمبر 2025•15 دقيقة قراءة

الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتية بخلاف التوفو

انغمس في عالم البروتين النباتي الذي يتجاوز التوفو. اكتشف المصادر الأقل شهرة وفوائدها الغذائية وكيفية دمجها في نظامك الغذائي بشكل فعال.

اقرأ المقال
الطبخ النباتي: نصائح أساسية للوجبات النباتية والنباتية
Diet & Nutrition
18 مارس 2024•8 دقيقة قراءة

الطبخ النباتي: نصائح أساسية للوجبات النباتية والنباتية

سواء كنت نباتيًا أو تحاول فقط تجربة "Meatless Monday"، تعلم أسرار إعداد وجبات نباتية مرضية ستحبها حتى الحيوانات آكلة اللحوم.

اقرأ المقال
إزالة الغموض عن التوابل الهندية: دليل المبتدئين للكاري وما بعده
Cuisine Exploration
13 مايو 2024•12 دقيقة قراءة

إزالة الغموض عن التوابل الهندية: دليل المبتدئين للكاري وما بعده

ما هو "مسحوق الكاري"؟ (سبويلر: غير موجود في الهند). تعلم كيفية زهر التوابل وبناء نكهات عميقة ومعقدة.

اقرأ المقال

الأسئلة الشائعة

يمكن تخزين دقيق الشوفان المحمص في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 3-4 أيام. لإعادة التسخين، ما عليك سوى تسخينه على الموقد أو في الميكروويف، وإضافة القليل من الحليب أو الماء للوصول إلى القوام المطلوب.
نعم، لجعل هذا الطبق نباتيًا، استبدلي الحليب بالحليب النباتي مثل حليب اللوز أو الصويا أو حليب الشوفان. تأكد من أن شراب القيقب الخاص بك لا يحتوي على أي إضافات غير نباتية.
يمكن تقديم دقيق الشوفان المحمص مع كمية من الزبادي أو رشة من المكسرات، مثل اللوز أو الجوز، للحصول على نسيج إضافي وبروتين. جانب من الفواكه الموسمية الطازجة يكمل الطبق جيدًا.
نعم، يمكنك استبدال الشوفان بحبوب أخرى مثل الكينوا أو الدخن. اضبط أوقات الطهي حسب الضرورة، باتباع تعليمات العبوة الخاصة بالحبوب المختارة للتأكد من طهيها بشكل صحيح.
تقترح هذه الوصفة استخدام الشوفان سريع الطهي، والذي يوفر ملمسًا أكثر نعومة ووقت طهي أسرع. ومع ذلك، يمكن استخدام الشوفان الملفوف أو الشوفان المقطع للحصول على قوام أكثر مضغًا، وبالتالي فترات طهي أطول وفقًا لذلك.
نعم، يمكن تحضير البرقوق المحمص مسبقًا وتخزينه في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام. أعد تسخينها بلطف في الفرن أو الموقد قبل إضافتها إلى دقيق الشوفان.