الفاصوليا الحمراء جامبالايا

💡ملاحظة الشيف
“اكتشف كيفية تحضير فاصوليا حمراء جامبالايا المثالية. تعد هذه الكريول الكلاسيكية جزءًا من مجموعة الغداء لدينا ومن المؤكد أنها ستثير إعجاب عائلتك وأصدقائك بنكهاتها اللذيذة.”
المكونات
أرز بني2 كوب
جزر2
متوسطة كرفس2 سيقان
بذور الكرفس1 ملعقة صغيرة
فاصوليا2 كوب
بردقوش1 ملعقة صغيرة
زعتر2 ملعقة صغيرة
باذنجان1 ثوم وسط
||| 2 فص2 cloves
فاصوليا خضراء3 حفنات
فلفل مطحون6 حصص
ميرمية مطحونة2 ملاعق صغيرة
دخان سائل0.5 ملعقة صغيرة
زيت زيتون2 ملعقة كبيرة
فلفل حلو1
بصل1 صغير
ملح بحري1.5 ملعقة صغيرة
سريراتشا1 ملعقة صغيرة
طماطم2 مرقة خضار
متوسطة3 أكواب
تسوق المكونات
احصل على هذه الأصناف من Amazon Fresh
*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.
Nutrition Facts
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
التعليمات
شطف الفاصوليا والأرز البني بشكل منفصل.
نغمر الفاصوليا بالماء وننقعها لمدة 8 ساعات أو طوال الليل.
في وعاء منفصل، غطي الأرز البني بالماء وانقعيه لمدة 8 ساعات أو طوال الليل.
صفي الفاصوليا واشطفيها، ثم انقليها إلى قدر متوسطة الحجم وغطيها بالماء العذب.
يُغلى المزيج ثم يُخفض الحرارة إلى متوسطة - منخفضة ويُغطى ويُترك على نار خفيفة لمدة ساعة أو حتى يصبح طريًا ولكن لا ينهار.
يُصفّى ويُترك جانباً.
يُسخن الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة.
عندما يسخن، أضيفي البصل وقلّبي لمدة 5 دقائق.
أضف الآن الثوم والجزر والكرفس والفاصوليا الخضراء، وحركها لمدة 5 دقائق أخرى.
بعد ذلك، أضيفي الطماطم والفلفل الأحمر والباذنجان والمريمية والزعتر والمردقوش وبذور الكرفس، واستمري في التقليب لبضع دقائق أخرى.
اسكبي مرق الخضار والدخان السائل والأرز والفاصوليا المطبوخة.
يُغلى المزيج ثم يُخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ويُغطى ويُطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 45 دقيقة أو حتى ينضج الأرز.
أضف الماء حسب الضرورة إذا أصبح الحساء جافًا جدًا.
يتبل بالسريراتشا والملح والفلفل، وتذوق التتبيل، أضف المزيد من الدخان السائل أو السريراتشا أو الملح أو الفلفل أو الأعشاب حسب الرغبة.
أحببت هذه الوصفة؟
احفظها في مفضلتك ولا تفقدها أبداً!
أدوات مطبخ موصى بها
*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.
استكشف المزيد في مدونتنا
تعلم نصائح وحيل وأسرار مطبخ متعلقة بهذا الطبق.

الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتية بخلاف التوفو
انغمس في عالم البروتين النباتي الذي يتجاوز التوفو. اكتشف المصادر الأقل شهرة وفوائدها الغذائية وكيفية دمجها في نظامك الغذائي بشكل فعال.
اقرأ المقالإزالة الغموض عن التوابل الهندية: دليل المبتدئين للكاري وما بعده
ما هو "مسحوق الكاري"؟ (سبويلر: غير موجود في الهند). تعلم كيفية زهر التوابل وبناء نكهات عميقة ومعقدة.
اقرأ المقالالطبخ النباتي: نصائح أساسية للوجبات النباتية والنباتية
سواء كنت نباتيًا أو تحاول فقط تجربة "Meatless Monday"، تعلم أسرار إعداد وجبات نباتية مرضية ستحبها حتى الحيوانات آكلة اللحوم.
اقرأ المقال




