DishShuffle Logo
Dish Shuffle
الرئيسيةالمخزن الذكيوصفاتالمدونةالمجموعات
تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
الرئيسيةالمخزن الذكي
فاجئني
وصفاتالمدونة
Dish Shuffle Logo
Dish Shuffle

اكتشف وجبات لذيذة من جميع أنحاء العالم.

روابط سريعة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • فاجئني
  • تصفح الوصفات
  • المفضلة
  • المدونة
  • الأسئلة الشائعة

قانوني

  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • شروط الخدمة

© 2026 Dish Shuffle جميع الحقوق محفوظة..

  1. Home
  2. تصفح الوصفات
  3. الفاصوليا الحمراء جامبالايا
CreolelunchCreoleCajungluten freedairy freelacto ovo vegetarianveganlunchmain coursemain dishdinner
393 kcal

الفاصوليا الحمراء جامبالايا

الفاصوليا الحمراء جامبالايا
👨‍🍳

💡ملاحظة الشيف

“اكتشف كيفية تحضير فاصوليا حمراء جامبالايا المثالية. تعد هذه الكريول الكلاسيكية جزءًا من مجموعة الغداء لدينا ومن المؤكد أنها ستثير إعجاب عائلتك وأصدقائك بنكهاتها اللذيذة.”

المكونات

  • أرز بني
    أرز بني2 كوب
  • جزر
    جزر2
  • متوسطة كرفس
    متوسطة كرفس2 سيقان
  • بذور الكرفس
    بذور الكرفس1 ملعقة صغيرة
  • فاصوليا
    فاصوليا2 كوب
  • بردقوش
    بردقوش1 ملعقة صغيرة
  • زعتر
    زعتر2 ملعقة صغيرة
  • باذنجان
    باذنجان1 ثوم وسط
  • ||| 2 فص
    ||| 2 فص2 cloves
  • فاصوليا خضراء
    فاصوليا خضراء3 حفنات
  • فلفل مطحون
    فلفل مطحون6 حصص
  • ميرمية مطحونة
    ميرمية مطحونة2 ملاعق صغيرة
  • دخان سائل
    دخان سائل0.5 ملعقة صغيرة
  • زيت زيتون
    زيت زيتون2 ملعقة كبيرة
  • فلفل حلو
    فلفل حلو1
  • بصل
    بصل1 صغير
  • ملح بحري
    ملح بحري1.5 ملعقة صغيرة
  • سريراتشا
    سريراتشا1 ملعقة صغيرة
  • طماطم
    طماطم2 مرقة خضار
  • متوسطة
    متوسطة3 أكواب
🛒

تسوق المكونات

احصل على هذه الأصناف من Amazon Fresh

أرز بنيBuy on Amazon ↗جزرBuy on Amazon ↗متوسطة كرفسBuy on Amazon ↗بذور الكرفسBuy on Amazon ↗فاصولياBuy on Amazon ↗بردقوشBuy on Amazon ↗زعترBuy on Amazon ↗باذنجانBuy on Amazon ↗||| 2 فصBuy on Amazon ↗فاصوليا خضراءBuy on Amazon ↗فلفل مطحونBuy on Amazon ↗ميرمية مطحونةBuy on Amazon ↗دخان سائلBuy on Amazon ↗زيت زيتونBuy on Amazon ↗فلفل حلوBuy on Amazon ↗بصلBuy on Amazon ↗ملح بحريBuy on Amazon ↗سريراتشاBuy on Amazon ↗طماطمBuy on Amazon ↗متوسطةBuy on Amazon ↗

*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.

Nutrition Facts

Calories393kcal
Protein18g
Carbs69g
Fat6g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

التعليمات

شطف الفاصوليا والأرز البني بشكل منفصل.

نغمر الفاصوليا بالماء وننقعها لمدة 8 ساعات أو طوال الليل.

في وعاء منفصل، غطي الأرز البني بالماء وانقعيه لمدة 8 ساعات أو طوال الليل.

صفي الفاصوليا واشطفيها، ثم انقليها إلى قدر متوسطة الحجم وغطيها بالماء العذب.

يُغلى المزيج ثم يُخفض الحرارة إلى متوسطة - منخفضة ويُغطى ويُترك على نار خفيفة لمدة ساعة أو حتى يصبح طريًا ولكن لا ينهار.

يُصفّى ويُترك جانباً.

يُسخن الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة.

عندما يسخن، أضيفي البصل وقلّبي لمدة 5 دقائق.

أضف الآن الثوم والجزر والكرفس والفاصوليا الخضراء، وحركها لمدة 5 دقائق أخرى.

بعد ذلك، أضيفي الطماطم والفلفل الأحمر والباذنجان والمريمية والزعتر والمردقوش وبذور الكرفس، واستمري في التقليب لبضع دقائق أخرى.

اسكبي مرق الخضار والدخان السائل والأرز والفاصوليا المطبوخة.

يُغلى المزيج ثم يُخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ويُغطى ويُطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 45 دقيقة أو حتى ينضج الأرز.

أضف الماء حسب الضرورة إذا أصبح الحساء جافًا جدًا.

يتبل بالسريراتشا والملح والفلفل، وتذوق التتبيل، أضف المزيد من الدخان السائل أو السريراتشا أو الملح أو الفلفل أو الأعشاب حسب الرغبة.

❤️

أحببت هذه الوصفة؟

احفظها في مفضلتك ولا تفقدها أبداً!

or
🔪

أدوات مطبخ موصى بها

Chef's Knife

Chef's Knife

Shop on Amazon ↗
Cutting Board

Cutting Board

Shop on Amazon ↗
Kitchen Towels

Kitchen Towels

Shop on Amazon ↗

*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.

قد يعجبك أيضاً

سمك السلور المغطى بدقيق الذرة مع توابل الكاجون وصلصة التارتار الحارة
Cajunlunch
سمك السلور المغطى بدقيق الذرة مع توابل الكاجون وصلصة التارتار الحارة
45m4 servings
فطيرة الراعي العجاف
Englishlunch
فطيرة الراعي العجاف
45m4 servings611 kcal
شريحة لحم الخاصرة الجافة المصنوعة منزليًا مع بطاطس إصبعيات مشوية بالجبنة
lunch
شريحة لحم الخاصرة الجافة المصنوعة منزليًا مع بطاطس إصبعيات مشوية بالجبنة
45m2 servings1061 kcal

استكشف المزيد في مدونتنا

تعلم نصائح وحيل وأسرار مطبخ متعلقة بهذا الطبق.

عرض جميع المقالات
الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتية بخلاف التوفو
Cooking Fundamentals
11 ديسمبر 2025•15 دقيقة قراءة

الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتية بخلاف التوفو

انغمس في عالم البروتين النباتي الذي يتجاوز التوفو. اكتشف المصادر الأقل شهرة وفوائدها الغذائية وكيفية دمجها في نظامك الغذائي بشكل فعال.

اقرأ المقال
إزالة الغموض عن التوابل الهندية: دليل المبتدئين للكاري وما بعده
Cuisine Exploration
13 مايو 2024•12 دقيقة قراءة

إزالة الغموض عن التوابل الهندية: دليل المبتدئين للكاري وما بعده

ما هو "مسحوق الكاري"؟ (سبويلر: غير موجود في الهند). تعلم كيفية زهر التوابل وبناء نكهات عميقة ومعقدة.

اقرأ المقال
الطبخ النباتي: نصائح أساسية للوجبات النباتية والنباتية
Diet & Nutrition
18 مارس 2024•8 دقيقة قراءة

الطبخ النباتي: نصائح أساسية للوجبات النباتية والنباتية

سواء كنت نباتيًا أو تحاول فقط تجربة "Meatless Monday"، تعلم أسرار إعداد وجبات نباتية مرضية ستحبها حتى الحيوانات آكلة اللحوم.

اقرأ المقال