DishShuffle Logo
Dish Shuffle
الرئيسيةالمخزن الذكيوصفاتالمدونةالمجموعات
تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
الرئيسيةالمخزن الذكي
فاجئني
وصفاتالمدونة
Dish Shuffle Logo
Dish Shuffle

اكتشف وجبات لذيذة من جميع أنحاء العالم.

روابط سريعة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • فاجئني
  • تصفح الوصفات
  • المفضلة
  • المدونة
  • الأسئلة الشائعة

قانوني

  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • شروط الخدمة

© 2026 Dish Shuffle جميع الحقوق محفوظة..

  1. Home
  2. تصفح الوصفات
  3. حساء الهليون والبازلاء: طعام مريح حقيقي
soupgluten freedairy freepaleolithiclacto ovo vegetarianprimalvegansoupantipastistartersnackappetizerantipastohor d'oeuvre
217 kcal

حساء الهليون والبازلاء: طعام مريح حقيقي

حساء الهليون والبازلاء: طعام مريح حقيقي
👨‍🍳

💡ملاحظة الشيف

“اكتشف كيفية تحضير حساء الهليون والبازلاء المثالي: طعام مريح حقيقي. هذا الكلاسيكي هو جزء من مجموعة الحساء لدينا ومن المؤكد أنه سيثير إعجاب عائلتك وأصدقائك بنكهاته اللذيذة.”

المكونات

  • الهليون
    الهليون1 كيس
  • إيفو
    إيفو1 طن
  • ثوم
    ثوم2 فص
  • بصل
    بصل0.5
  • بازلاء
    بازلاء2ج
  • مرق خضار
    مرق خضار1 صندوق
🛒

تسوق المكونات

احصل على هذه الأصناف من Amazon Fresh

الهليونBuy on Amazon ↗إيفوBuy on Amazon ↗ثومBuy on Amazon ↗بصلBuy on Amazon ↗بازلاءBuy on Amazon ↗مرق خضارBuy on Amazon ↗

*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.

Nutrition Facts

Calories217kcal
Protein11g
Carbs29g
Fat8g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

التعليمات

قطعي الثوم والبصل.

اقلي البصل في زيت الزيتون وأضيفي الثوم بعد بضع دقائق؛ يطهى حتى يصبح البصل شفافا.

أضف كيس الهليون بالكامل وقم بتغطية كل شيء بالمرق.

يُتبل بالملح والفلفل وقليل من رقائق الفلفل الأحمر، في حالة استخدامه.

يُطهى على نار خفيفة حتى يصبح الهليون أخضرًا ساطعًا وطريًا (إذا قمت بإذابة الهليون، فلن يستغرق الأمر سوى بضع دقائق).

أطفئ النار واهرسها باستخدام الخلاط.

أضف البازلاء (حرارة الحساء سوف تذوبها بسرعة) واهرسها حتى تصبح ناعمة.

أضف المزيد حتى يصل إلى السمك الذي تريده.

ضع فوقه الثوم المعمر وقطعة صغيرة من الكريمة الطازجة أو القشدة الحامضة أو الزبادي اليوناني.

❤️

أحببت هذه الوصفة؟

احفظها في مفضلتك ولا تفقدها أبداً!

or
🔪

أدوات مطبخ موصى بها

Chef's Knife

Chef's Knife

Shop on Amazon ↗
Cutting Board

Cutting Board

Shop on Amazon ↗
Kitchen Towels

Kitchen Towels

Shop on Amazon ↗

*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.

قد يعجبك أيضاً

حساء الدجاج و ميسو رامين المعكرونة
Japanesesoup
حساء الدجاج و ميسو رامين المعكرونة
30m2 servings727 kcal
The Best Quinoa Minestrone
Mediterraneansoup
The Best Quinoa Minestrone
45m8 servings544 kcal
شوربة الخيار والأفوكادو المبردة مع جبن الماعز الطازج
soup
شوربة الخيار والأفوكادو المبردة مع جبن الماعز الطازج
45m4 servings337 kcal

استكشف المزيد في مدونتنا

تعلم نصائح وحيل وأسرار مطبخ متعلقة بهذا الطبق.

عرض جميع المقالات
الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتية بخلاف التوفو
Cooking Fundamentals
11 ديسمبر 2025•15 دقيقة قراءة

الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتية بخلاف التوفو

انغمس في عالم البروتين النباتي الذي يتجاوز التوفو. اكتشف المصادر الأقل شهرة وفوائدها الغذائية وكيفية دمجها في نظامك الغذائي بشكل فعال.

اقرأ المقال
الغوص في فو الفيتنامية: من مرق العظام إلى الوعاء المثالي
Cooking Fundamentals
11 ديسمبر 2025•15 دقيقة قراءة

الغوص في فو الفيتنامية: من مرق العظام إلى الوعاء المثالي

اكتشف جوهر الفو الفيتنامي، بدءًا من تاريخه الغني وحتى إتقان فن صناعة الوعاء المثالي. اكتشف التقنيات والنصائح والأخطاء الشائعة في هذا الدليل النهائي.

اقرأ المقال
إزالة الغموض عن التوابل الهندية: دليل المبتدئين للكاري وما بعده
Cuisine Exploration
13 مايو 2024•12 دقيقة قراءة

إزالة الغموض عن التوابل الهندية: دليل المبتدئين للكاري وما بعده

ما هو "مسحوق الكاري"؟ (سبويلر: غير موجود في الهند). تعلم كيفية زهر التوابل وبناء نكهات عميقة ومعقدة.

اقرأ المقال