الجرانولا النباتية بالكاكاو المقرمشة
💡ملاحظة الشيف
“اكتشف كيفية تحضير جرانولا كروجينتي دي كاكاو نباتية مثالية. هذه القطعة الكلاسيكية هي جزء من مجموعة وجباتنا الصباحية ومن المؤكد أنها ستثير إعجاب عائلتك وأصدقائك بنكهاتها اللذيذة.”
المكونات
شوفان ملفوف1.5 كوب
لوز0.5 كوب
مسحوق الكاكاو1 ملعقة كبيرة
شراب القيقب0.5 كوب
زيت جوز الهند4 ملاعق كبيرة
كينوا منفوخة0.5 كوب
تسوق المكونات
احصل على هذه الأصناف من Amazon Fresh
*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.
Nutrition Facts
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
التعليمات
سخني الفرن إلى 150 درجة مئوية.
تُبطن صينية الخبز المسطحة بورق الزبدة.
في قدر على نار خفيفة، يُضاف شراب القيقب وزيت جوز الهند ويُقلب حتى يذوب زيت جوز الهند بالكامل.
يُضاف الشوفان واللوز في وعاء كبير ويُسكب خليط شراب القيقب وزيت جوز الهند فوقه.
حرك حتى يتم تغليف كل شيء بالتساوي.
أضيفي مسحوق الكاكاو وحركي مرة أخرى.
ضعي الخليط بشكل مسطح على صينية الخبز ثم وزعيه بحيث يكون كل شيء في طبقة واحدة.
اخبزيها لمدة 45 دقيقة مع التحريك كل 10-15 دقيقة لضمان نضجها بشكل متساوي.
بمجرد أن تنضج، أخرجها من الفرن واتركها لتبرد.
وعندما تبرد تمامًا، أضفها إلى وعاء واخلطها مع الكينوا المنتفخة.
تخزينها في وعاء زجاجي لمدة تصل إلى شهرين.
أحببت هذه الوصفة؟
احفظها في مفضلتك ولا تفقدها أبداً!
أدوات مطبخ موصى بها
*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.
استكشف المزيد في مدونتنا
تعلم نصائح وحيل وأسرار مطبخ متعلقة بهذا الطبق.
الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتية بخلاف التوفو
انغمس في عالم البروتين النباتي الذي يتجاوز التوفو. اكتشف المصادر الأقل شهرة وفوائدها الغذائية وكيفية دمجها في نظامك الغذائي بشكل فعال.
اقرأ المقال
الطبخ النباتي: نصائح أساسية للوجبات النباتية والنباتية
سواء كنت نباتيًا أو تحاول فقط تجربة "Meatless Monday"، تعلم أسرار إعداد وجبات نباتية مرضية ستحبها حتى الحيوانات آكلة اللحوم.
اقرأ المقال
إزالة الغموض عن التوابل الهندية: دليل المبتدئين للكاري وما بعده
ما هو "مسحوق الكاري"؟ (سبويلر: غير موجود في الهند). تعلم كيفية زهر التوابل وبناء نكهات عميقة ومعقدة.
اقرأ المقال