DishShuffle Logo
Dish Shuffle
الرئيسيةالمخزن الذكيوصفاتالمدونةالمفضلة
تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
الرئيسيةالمخزن الذكيوصفاتالمدونةالمفضلة
Dish Shuffle Logo
Dish Shuffle

اكتشف وجبات لذيذة من جميع أنحاء العالم.

روابط سريعة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • فاجئني
  • تصفح الوصفات
  • المفضلة
  • المدونة
  • الأسئلة الشائعة

قانوني

  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • شروط الخدمة

© 2025 Dish Shuffle جميع الحقوق محفوظة..

  1. Home
  2. تصفح الوصفات
  3. الخبز المحمص النباتي
MexicanantipastiMexicangluten freelacto ovo vegetarianantipastilunchmain coursestartersnackappetizermain dishantipastohor d'oeuvredinner
627 kcal

الخبز المحمص النباتي

الخبز المحمص النباتي

المكونات

  • زيت الكانولا
    زيت الكانولا2 حصص
  • تورتيلا الذرة
    تورتيلا الذرة8
  • خس
    خس1 كوب
  • نكهة الليمون
    نكهة الليمون1
  • فاصوليا مقلية
    فاصوليا مقلية2 كوب
  • كريمة
    كريمة0.5 كوب
  • طماطم
    طماطم2
  • أفوكادو
    أفوكادو1
  • أفوكادو
    أفوكادو1
🛒

تسوق المكونات

احصل على هذه الأصناف من Amazon Fresh

زيت الكانولاBuy on Amazon ↗تورتيلا الذرةBuy on Amazon ↗خسBuy on Amazon ↗نكهة الليمونBuy on Amazon ↗فاصوليا مقليةBuy on Amazon ↗كريمةBuy on Amazon ↗طماطمBuy on Amazon ↗أفوكادوBuy on Amazon ↗أفوكادوBuy on Amazon ↗

*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.

Nutrition Facts

Calories627kcal
Protein20g
Carbs86g
Fat23g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

التعليمات

سخني الفرن إلى 250 درجة فهرنهايت.

سخني الفاصوليا في وعاء على نار متوسطة إلى منخفضة، حتى تصبح دافئة.

في مقلاة صغيرة، أضيفي كمية كافية من الزيت حتى تكون هناك طبقة عميقة بسمك 1/2 إلى 1 بوصة.

سخني الزيت على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح ساخنًا جدًا.

في هذه الأثناء، قم بإعداد الخس والطماطم والأفوكادو.

قم بتحريك حوالي ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون الحامض إلى القشدة الحامضة وأضف ما يكفي من عصير الليمون إلى القشدة الحامضة الرقيقة للحصول على قوام "قابل للصب"؛ وقم بتغطية الطبق ببضعة مناشف ورقية.

اختبر الزيت عن طريق وضع حافة صغيرة من التورتيلا في الزيت؛ إذا ظهرت فقاعات بسرعة، يكون الزيت ساخنًا بدرجة كافية.

بمجرد أن يصبح الزيت جاهزًا، اغمس التورتيلا في الزيت باستخدام ملقط، ثم ضعها في الزيت، واتركها تطهى حتى يصبح لونها بنيًا خفيفًا، لمدة 30 ثانية إلى دقيقة واحدة.

اقلب التورتيلا واقليها على الجانب الآخر.

أخرجي التورتيلا بالملقط، واتركي الزيت الزائد يتقطر مرة أخرى في المقلاة، ثم ضعيها على مناشف ورقية لامتصاص أي زيت إضافي.

ضعي التورتيلا المطبوخة على صينية خبز وفي الفرن المسخن مسبقًا للتدفئة أثناء قلي التورتيلا الأخرى.

كرر ذلك مع جميع أنواع التورتيلا.

بمجرد أن تكتسب جميع أنواع التورتيلا اللون البني، أخرجها من الفرن وقم بتجميع التوستادا.

ضعي حوالي ربع كوب من الفاصولياء المقلية الدافئة على كل خبز تورتيلا.

يُضاف إليها الخس والطماطم والأفوكادو وخليط الكريمة الحامضة والليمون.

❤️

أحببت هذه الوصفة؟

احفظها في مفضلتك ولا تفقدها أبداً!

or
🔪

أدوات مطبخ موصى بها

Chef's Knife

Chef's Knife

Shop on Amazon ↗
Cutting Board

Cutting Board

Shop on Amazon ↗
Kitchen Towels

Kitchen Towels

Shop on Amazon ↗

*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.

قد يعجبك أيضاً

صلصة زبادي الفيتا بالنعناع
antipasti
صلصة زبادي الفيتا بالنعناع
45m6 servings62 kcal
السالسا فيردي من مامي كوكس
Mexicanantipasti
السالسا فيردي من مامي كوكس
45m6 servings147 kcal
روبيان مشوي بالثوم والأعشاب
antipasti
روبيان مشوي بالثوم والأعشاب
45m4 servings

استكشف المزيد في مدونتنا

تعلم نصائح وحيل وأسرار مطبخ متعلقة بهذا الطبق.

عرض جميع المقالات
الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتي بخلاف التوفو
Cooking Fundamentals
11 ديسمبر 2025•15 دقيقة قراءة

الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتي بخلاف التوفو

انغمس في عالم البروتين النباتي الذي يتجاوز التوفو. اكتشف المصادر الأقل شهرة وفوائدها الغذائية وكيفية دمجها في نظامك الغذائي بشكل فعال.

اقرأ المقال
إزالة الغموض عن التوابل الهندية: دليل المبتدئين للكاري وما بعده
Cuisine Exploration
13 مايو 2024•12 دقيقة قراءة

إزالة الغموض عن التوابل الهندية: دليل المبتدئين للكاري وما بعده

ما هو "مسحوق الكاري"؟ (سبويلر: غير موجود في الهند). تعلم كيفية زهر التوابل وبناء نكهات عميقة ومعقدة.

اقرأ المقال
الطبخ المكسيكي الأصيل: المكونات والتقنيات الأساسية
Cuisine Exploration
22 أبريل 2024•10 دقيقة قراءة

الطبخ المكسيكي الأصيل: المكونات والتقنيات الأساسية

الطعام المكسيكي الحقيقي هو كنز التراث العالمي لليونسكو. تعرف على النيكستاماليزيشن، الثالوث المقدس للشيلي، ولماذا يستغرق صنع الشامة 3 أيام.

اقرأ المقال