DishShuffle Logo
Dish Shuffle
الرئيسيةالمخزن الذكيوصفاتالمدونةالمجموعات
تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
الرئيسيةالمخزن الذكي
فاجئني
وصفاتالمدونة
Dish Shuffle Logo
Dish Shuffle

اكتشف وجبات لذيذة من جميع أنحاء العالم.

روابط سريعة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • فاجئني
  • تصفح الوصفات
  • المفضلة
  • المدونة
  • الأسئلة الشائعة

قانوني

  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • شروط الخدمة

© 2026 Dish Shuffle جميع الحقوق محفوظة..

  1. Home
  2. تصفح الوصفات
  3. كوسة فيتا رولاد
GermanlunchGermanEuropeangluten freelacto ovo vegetarianprimallunchmain coursemain dishdinner
442 kcal

كوسة فيتا رولاد

كوسة فيتا رولاد
👨‍🍳

💡ملاحظة الشيف

“مرحبًا بكم في مغامرة ممتعة في وقت الغداء مع الكوسا فيتا رولاد. هذا الطبق الرائع المستوحى من الطراز الألماني عبارة عن مزيج متناغم من الكوسة الطازجة المشوية وجبنة الفيتا المنعشة، ملفوفة في رولاد خفيف ومتجدد الهواء. من المؤكد أن التوازن المثالي بين النكهات والقوام سيأسر ذوقك. نصيحة الشيف: قم بتعزيز مظهره اللذيذ عن طريق إضافة قليل من جوزة الطيب إلى المزيج. هذا الإبداع الجذاب واللذيذ يدعو الدفء إلى أي إعداد طاولة. يتمتع!”

المكونات

  • كوسة
    كوسة1
  • بيضة متوسطة
    بيضة متوسطة5
  • نعناع
    نعناع2 ملاعق طعام
  • دقيق جوز الهند
    دقيق جوز الهند38 جرام
  • بيكنج باودر
    بيكنج باودر0.5 ملعقة صغيرة
  • مسحوق الثوم
    مسحوق الثوم1 ملعقة صغيرة
  • ملح
    ملح0.5 ملعقة صغيرة
  • فلفل
    فلفل0.5 ملعقة صغيرة
  • جبنة فيتا
    جبنة فيتا2 أوقية
  • فلفل مشوي
    فلفل مشوي1
  • جبنة كريمية
    جبنة كريمية2 أوقية
🛒

تسوق المكونات

احصل على هذه الأصناف من Amazon Fresh

كوسةBuy on Amazon ↗بيضة متوسطةBuy on Amazon ↗نعناعBuy on Amazon ↗دقيق جوز الهندBuy on Amazon ↗بيكنج باودرBuy on Amazon ↗مسحوق الثومBuy on Amazon ↗ملحBuy on Amazon ↗فلفلBuy on Amazon ↗جبنة فيتاBuy on Amazon ↗فلفل مشويBuy on Amazon ↗جبنة كريميةBuy on Amazon ↗

*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.

Nutrition Facts

Calories442kcal
Protein24g
Carbs20g
Fat29g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

التعليمات

سخني الفرن إلى 200 درجة مئوية / 400 فهرنهايت.

ادهني صينية خبز مستطيلة بورق الزبدة.

ابشري الكوسة.

في وعاء، اخفقي بياض البيض حتى يصل إلى قمم قاسية.

في وعاء آخر، اخفقي صفار البيض وأضيفي الكوسة المبشورة ودقيق جوز الهند والنعناع ومسحوق الخبز ومسحوق الثوم والملح والفلفل.

يُقلب جيدًا.

يُضاف بياض البيض برفق حتى يمتزج الخليط.

يُسكب الخليط في الصينية ويُسكب بالملعقة بالتساوي.

يُخبز في الفرن لمدة 15 دقيقة حتى يتماسك.

أثناء خبز الرولد، اصنع الحشوة عن طريق مزج الجبن الكريمي والفيتا معًا حتى يصبح ناعمًا.

أستخدم ملعقة لخفق الخليط.

أضف الفلفل الأحمر واخلط حتى تمتزج المكونات.

بمجرد خبز الرولد، ضعه على ورقة زبدة على طاولة المطبخ.

اتركها لتبرد لمدة 2-3 دقائق تقريبًا لأنك لا تريد أن تحرق يديك أثناء لفها، ولا تريد أن تذوب الحشوة وتتسرب عند لفها.

قم بإزالة الطبقة العليا من ورق البرشمان (الذي تم استخدامه أثناء الطهي).

قم بتوزيع الحشوة بالتساوي عبر الرولاد.

يمكن أن تكون خشنة بعض الشيء لأنها ستتساوى أثناء اللف.

من الحافة الصغيرة للرولاد وباستخدام ورق البرشمان الموجود أسفلها، قم بلف الرولاد بلطف إلى شكل سويسري.

قم بقص أي حواف من أجل الأناقة.

تناول الطعام واستمتع!

❤️

أحببت هذه الوصفة؟

احفظها في مفضلتك ولا تفقدها أبداً!

or
🔪

أدوات مطبخ موصى بها

Chef's Knife

Chef's Knife

Shop on Amazon ↗
Cutting Board

Cutting Board

Shop on Amazon ↗
Kitchen Towels

Kitchen Towels

Shop on Amazon ↗

*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.

قد يعجبك أيضاً

لحم الخنزير مع صلصة التوت الأزرق
lunch
لحم الخنزير مع صلصة التوت الأزرق
45m4 servings
سمك السلمون بالزنجبيل والثوم والفلفل الحار
Americanlunch
سمك السلمون بالزنجبيل والثوم والفلفل الحار
45m2 servings308 kcal
شرائح الفرخ العطرية
lunch
شرائح الفرخ العطرية
45m3 servings398 kcal

استكشف المزيد في مدونتنا

تعلم نصائح وحيل وأسرار مطبخ متعلقة بهذا الطبق.

عرض جميع المقالات
الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتية بخلاف التوفو
Cooking Fundamentals
11 ديسمبر 2025•15 دقيقة قراءة

الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتية بخلاف التوفو

انغمس في عالم البروتين النباتي الذي يتجاوز التوفو. اكتشف المصادر الأقل شهرة وفوائدها الغذائية وكيفية دمجها في نظامك الغذائي بشكل فعال.

اقرأ المقال
إزالة الغموض عن التوابل الهندية: دليل المبتدئين للكاري وما بعده
Cuisine Exploration
13 مايو 2024•12 دقيقة قراءة

إزالة الغموض عن التوابل الهندية: دليل المبتدئين للكاري وما بعده

ما هو "مسحوق الكاري"؟ (سبويلر: غير موجود في الهند). تعلم كيفية زهر التوابل وبناء نكهات عميقة ومعقدة.

اقرأ المقال
الطبخ النباتي: نصائح أساسية للوجبات النباتية والنباتية
Diet & Nutrition
18 مارس 2024•8 دقيقة قراءة

الطبخ النباتي: نصائح أساسية للوجبات النباتية والنباتية

سواء كنت نباتيًا أو تحاول فقط تجربة "Meatless Monday"، تعلم أسرار إعداد وجبات نباتية مرضية ستحبها حتى الحيوانات آكلة اللحوم.

اقرأ المقال

الأسئلة الشائعة

لتخزين الكوسة فيتا رولاد، لفها بإحكام في غلاف بلاستيكي أو ضعها في حاوية محكمة الإغلاق ثم ضعها في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام. للحصول على أفضل نضارة، قم بتخزينها مع وضع جانب الحشو لأعلى لمنعها من أن تصبح مشبعة.
نعم، يمكنك تجميد الرولاد. لفها بإحكام في غلاف بلاستيكي ثم احباطها وقم بتجميدها لمدة تصل إلى شهر واحد. نذوبه في الثلاجة قبل إعادة تسخينه في فرن محمى على درجة حرارة منخفضة للحفاظ على قوامه.
يمكنك تقديم الكوسة فيتا رولاد مع سلطة خضراء طازجة أو خضار مشوية للحصول على وجبة غداء متوازنة. جانب من حساء الطماطم أو غموس خفيف من الزبادي يكمله جيدًا ويعزز نكهاته.
نعم، يمكنك استبدال جبن الفيتا بجبن الماعز أو الريكوتا للحصول على نفس الملمس والطعم. للحصول على خيار خالٍ من منتجات الألبان، استخدم جبنة الفيتا النباتية أو التوفو المتبل.
نعم، هذا الكوسا فيتا رولاد خالي من الغلوتين لأنه يستخدم دقيق جوز الهند بدلا من دقيق القمح. تأكد من أن جميع المكونات الأخرى، وخاصة مسحوق الخبز، معتمدة بأنها خالية من الغلوتين إذا لزم الأمر.
نعم، يمكنك تحضير الرولد قبل يوم واحد. بمجرد تجميعه، قم بتخزينه في الثلاجة وإحضاره إلى درجة حرارة الغرفة قبل التقديم، أو إعادة تسخينه بلطف إذا كنت تفضل ذلك.