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  3. Aromatische Eglifilets
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398 kcal

Aromatische Eglifilets

Aromatische Eglifilets

Zutaten

  • Lorbeerblätter
    Lorbeerblätter6
  • Pfefferkörner
    Pfefferkörner1 Esslöffel
  • Kardamom
    Kardamom0,5 Teelöffel
  • Zimt
    Zimt1 Prise
  • Maismehl
    Maismehl100 Gramm
  • Mehl
    Mehl1 Esslöffel
  • Knoblauch
    Knoblauch4 Nelken
  • gemahlene Muskatnuss
    gemahlene Muskatnuss0,25 Teelöffel
  • gemahlener Paprika
    gemahlener Paprika0,5 Teelöffel
  • gemahlener Pfeffer
    gemahlener Pfeffer0,5 Teelöffel
  • Bier
    Bier300 Milliliter
  • Erdnussöl
    Erdnussöl0,5 Tasse
  • Barschfilets
    Barschfilets500 Gramm
  • Meersalz
    Meersalz0,5 Esslöffel
  • Gewürzmischung
    Gewürzmischung1 Esslöffel
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Nutrition Facts

Calories398kcal
Protein37g
Carbs34g
Fat10g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Anleitung

Mehl und Maismehl, Salz und Pfeffer mischen.

Würzmischung vorbereiten: Alle Gewürze fein mahlen (z.

in einer Kaffeemühle).

Da Sie nicht die gesamte Menge benötigen, bewahren Sie die Mischung in einer luftdichten Glasflasche auf und bewahren Sie sie für die spätere Verwendung im Kühlschrank auf.

Geben Sie die Gewürze zur Mehlmischung und rühren Sie um.

Langsam Bier hinzufügen und dabei ständig verrühren, bis eine Teigkonsistenz entsteht.

Filets mit Teig bestreichen und in heißem Öl etwa 3 Minuten auf jeder Seite goldbraun braten.

An einen warmen Ort stellen.

Aus dem restlichen Teig kleine Pfannkuchen formen und im gleichen Öl frittieren.

Sie passen hervorragend zu den Filets.

Sofort mit Kartoffelsalat servieren.

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or
🔪

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Häufig gestellte Fragen

Die Eglifilets in einer vorgeheizten Pfanne bei mittlerer Hitze auf jeder Seite etwa 4–5 Minuten braten, bis sie goldbraun und durchgegart sind. Die Innentemperatur sollte 145 °F (63 °C) erreichen.
Ja, Sie können die Gewürze vorbereiten und die Eglifilets einige Stunden im Voraus marinieren. Für optimale Textur und Geschmack ist es jedoch am besten, sie frisch zu kochen.
Bewahren Sie übrig gebliebene Barschfilets in einem luftdichten Behälter bis zu 3 Tage im Kühlschrank auf. In einer Pfanne oder Mikrowelle vorsichtig erhitzen, um ein Austrocknen zu vermeiden.
Gekochte Eglifilets sind im Kühlschrank bis zu 3 Tage haltbar. Stellen Sie immer sicher, dass sie in einem luftdichten Behälter aufbewahrt werden.
Wenn die Filets zu sehr in der Pfanne liegen oder vor dem Garen nicht trocken getupft werden, kann es zu Durchnässung kommen. Achten Sie auf den richtigen Abstand und verwenden Sie hohe Hitze für ein knuspriges Finish.
Ja, Sie können Barsch durch ähnliche Weißfische wie Tilapia, Kabeljau oder Schellfisch ersetzen. Passen Sie die Garzeiten je nach Dicke der Filets an.
Absolut! Sie können Erdnussöl durch Pflanzenöl, Rapsöl oder Olivenöl ersetzen. Bedenken Sie, dass das Geschmacksprofil je nach Öl leicht variieren kann.