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94 kcal

Mit Semmelbröseln belegter Kabeljau

Mit Semmelbröseln belegter Kabeljau
👨‍🍳

💡Anmerkung des Küchenchefs

“Unser mit Brotkrumen belegter Kabeljau ist ein saftiger Genuss und verwandelt die einfachen Antipasti in ein Erlebnis. Dieses Gericht unterstreicht die zarte Süße des Kabeljaus und bildet einen schönen Kontrast zu einem goldenen, knusprigen Semmelbröselbelag mit Kräutern. Für noch mehr Würze können Sie kurz vor dem Servieren einen Spritzer frischer Zitrone in Betracht ziehen. es bringt die Aromen wunderbar zur Geltung. Willkommen in einer Welt, in der Einfachheit und Eleganz aufeinander treffen – jeder Bissen verspricht, Sie mit seinem wohltuenden Charme an die Mittelmeerküste zu entführen.”

Zutaten

  • Kabeljaufilets
    Kabeljaufilets2 Quadrate
  • Semmelbrösel
    Semmelbrösel1 Tasse
  • Kerbel
    Kerbel1 Esslöffel
  • Salz und Pfeffer
    Salz und Pfeffer6 Portionen
  • Olivenöl
    Olivenöl1 Esslöffel
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Nutrition Facts

Calories94kcal
Protein3g
Carbs13g
Fat3g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Anleitung

Frische Semmelbrösel mit Kerbel, Salz und Pfeffer würzen.

Beiseite stellen.

Kabeljau mit Öl einreiben.

Mit Salz und Pfeffer würzen.

Drücken Sie nur die Oberseite des Kabeljaus nach unten in die gewürzten Semmelbrösel.

Fest andrücken, um eine großzügige Schicht aufzutragen.

Eine große beschichtete Pfanne auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen und 2 Esslöffel Olivenöl hinzufügen.

Legen Sie den Fisch mit der Semmelbröselseite nach unten und braten Sie ihn etwa 3 bis 5 Minuten lang an.

Sie werden sehen, wie der Fisch beginnt, sich von roh zu einem undurchsichtigen Weiß zu verfärben, sodass Sie wissen, wann Sie ihn wenden müssen.

Den Fisch vorsichtig wenden und weitere 3 Minuten anbraten.

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or
🔪

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Häufig gestellte Fragen

Mit Brotkrumen belegter Kabeljau kann im Kühlschrank bis zu 2-3 Tage aufbewahrt werden. Stellen Sie sicher, dass es in einem luftdichten Behälter aufbewahrt wird, um die Frische zu bewahren.
Ja, Sie können Kabeljau mit Semmelbröseln einfrieren. Legen Sie die gekochten, abgekühlten Filets in einen gefrierfesten Behälter und lagern Sie sie bis zu 1 Monat. Vor dem erneuten Erhitzen im Kühlschrank auftauen lassen.
Mit Brotkrumen belegter Kabeljau passt gut zu geröstetem Gemüse, einem einfachen grünen Salat oder einem leichten Nudelgericht, um seine Aromen abzurunden.
Ja, Sie können normale Semmelbrösel durch glutenfreie Semmelbrösel ersetzen, um dieses Gericht für Menschen mit Glutenunverträglichkeit geeignet zu machen.
Erwärmen Sie den mit Semmelbröseln bedeckten Kabeljau in einem vorgeheizten Ofen bei 350 °F (175 °C) etwa 10 Minuten lang oder bis er durchgewärmt ist, damit der knusprige Semmelbröselbelag erhalten bleibt.
Ja, Sie können gefrorene Kabeljaufilets verwenden. Achten Sie darauf, sie vor dem Kochen vollständig im Kühlschrank aufzutauen, um ein gleichmäßiges Garen und eine ordnungsgemäße Aufnahme der Gewürze zu gewährleisten.
Wenn kein Kerbel verfügbar ist, können Sie als Ersatz frische Petersilie oder Estragon verwenden. Beide bieten einen ähnlich milden Kräutergeschmack, der den Kabeljau ergänzt.