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  3. Cavatelli mit rotem und grünem Mangold
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314 kcal

Cavatelli mit rotem und grünem Mangold

Cavatelli mit rotem und grünem Mangold
👨‍🍳

💡Anmerkung des Küchenchefs

“Dieses lebendige Nudelgericht kombiniert den rustikalen Charme von Cavatelli mit den kräftigen Aromen von rotem und grünem Mangold und macht es zu einer herausragenden Beilage. Ein sanftes Anbraten verstärkt die natürliche Süße des Mangolds und ergänzt perfekt den zarten Biss der Nudeln. Um den Reiz zu steigern, geben Sie zum Abschluss einen Spritzer Zitronensaft, um die satten Grüntöne auszugleichen. Für eine zusätzliche Textur können Sie geröstete Pinienkerne darüberstreuen, sodass bei jedem Bissen eine Geschmackssymphonie entsteht.”

Zutaten

  • cavatelli
    cavatelli13 Unzen
  • Hühnerbrühe
    Hühnerbrühe0,5 Tasse
  • Knoblauch
    Knoblauch2 Nelken
  • koscheres Salz und Pfeffer
    koscheres Salz und Pfeffer6 Portionen
  • Olivenöl
    Olivenöl3 Esslöffel
  • Pflaumentomaten
    Pflaumentomaten3
  • Mangold
    Mangold1 großer Bund
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Nutrition Facts

Calories314kcal
Protein10g
Carbs50g
Fat8g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Anleitung

Bringen Sie einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen.

Blanchieren Sie den Mangold etwa vier Minuten lang oder bis er weich ist, nehmen Sie ihn dann aus dem Wasser und stellen Sie ihn beiseite.

Lassen Sie das Wasser wieder zum Kochen kommen.

Erhitzen Sie den Knoblauch in einer anderen Pfanne vorsichtig etwa dreißig Sekunden lang in Olivenöl.

Tomaten- und Hühnerbrühe hinzufügen.

Abdecken und ca.

5 Minuten leicht köcheln lassen.

Den Deckel aufdecken, Mangold einrühren und mit Salz würzen.

Weitere 4–5 Minuten bei mittlerer Flamme kochen.

In der Zwischenzeit die Cavatelli in das kochende Salzwasser geben und kochen lassen, bis sie an die Oberfläche steigen.

Mit einem Schaumlöffel die Cavatelli in die Pfanne mit der Mangoldmischung geben.

1/2 Tasse des Cavatelli-Kochwassers in die Pfanne geben und weitere 2–3 Minuten rühren Minuten.

Die Sauce sollte eine dünne, leicht brüheige Konsistenz haben.

Zum Würzen abschmecken und vor dem Servieren frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer hinzufügen.

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or
🔪

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Häufig gestellte Fragen

Cavatelli mit rotem und grünem Mangold können in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden. Erhitzen Sie es vorsichtig auf dem Herd oder in der Mikrowelle, bis es durchgewärmt ist.
Am besten friert man die Komponenten separat ein. Die gekochten Cavatelli und die Mangold-Tomaten-Mischung in separaten luftdichten Behältern einfrieren. Im Gefrierschrank sind sie bis zu 2 Monate haltbar. Über Nacht im Kühlschrank auftauen lassen und vor dem Servieren auf dem Herd erneut erhitzen.
Dieses Gericht passt gut zu gegrilltem oder gebratenem Fleisch wie Hühnchen oder Fisch. Als vegetarische Variante können Sie es mit einer Beilage geröstetem Gemüse oder einem frischen grünen Salat servieren.
Ja, Sie können es vegan machen, indem Sie die Hühnerbrühe durch Gemüsebrühe ersetzen. Stellen Sie sicher, dass die Cavatelli-Nudeln auch vegan sind, indem Sie die Zutaten überprüfen oder eine vegane Nudelmarke verwenden.
Wenn kein Mangold verfügbar ist, können Sie ihn durch anderes Blattgemüse wie Spinat, Grünkohl oder Grünkohl ersetzen. Passen Sie die Garzeit an, da dieses Gemüse möglicherweise schneller oder langsamer gart.
Ja, Dosentomaten können als Ersatz für frische Pflaumentomaten verwendet werden. Entscheiden Sie sich für ganze oder gewürfelte Dosentomaten und lassen Sie überschüssige Flüssigkeit abtropfen, damit das Gericht nicht zu wässrig wird.