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  3. Winter-Fattoush-Salat
Middle Easternside dishMiddle Easternlacto ovo vegetarianside dishlunchmain coursesaladmain dishdinner
345 kcal

Winter-Fattoush-Salat

Winter-Fattoush-Salat
👨‍🍳

💡Anmerkung des Küchenchefs

“Entdecken Sie, wie Sie den perfekten Kuchen zubereiten. Dieser Klassiker aus dem Nahen Osten ist Teil unserer Beilagenkollektion und wird Ihre Familie und Freunde mit seinen köstlichen Aromen sicher beeindrucken.”

Zutaten

  • Agavennektar
    Agavennektar1 Teelöffel
  • Feta-Käse
    Feta-Käse0,25 Tasse
  • glatte Petersilienblätter
    glatte Petersilienblätter0,5 Tasse
  • Knoblauch
    Knoblauch2 Nelken
  • gemahlener Sumach
    gemahlener Sumach0,5 Teelöffel
  • koscheres Salz
    koscheres Salz1 Teelöffel
  • Lacinato-Grünkohlblätter
    Lacinato-Grünkohlblätter4
  • Zitronensaft
    Zitronensaft2 Esslöffel
  • Linsen
    Linsen1,5 Tassen
  • Olivenöl
    Olivenöl3 Esslöffel
  • Zwiebel
    Zwiebel1 kleine
  • Petersilie
    Petersilie1 Esslöffel
  • persische Gurke
    persische Gurke1 großes
  • Fladenbrot
    Fladenbrot2 große
  • Radieschen
    Radieschen1 kleiner Bund
  • Salz und Pfeffer
    Salz und Pfeffer6 Portionen
  • Wirsing
    Wirsing1 kleiner Kopf
  • za'atar
    za'atar1 Esslöffel
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Nutrition Facts

Calories345kcal
Protein17g
Carbs50g
Fat9g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Anleitung

Toasten Sie das Pita: Heizen Sie den Ofen auf 350F vor.

Öl, Zaatar und Salz in einer kleinen Schüssel verquirlen.

Das Fladenbrot auf ein Backblech legen und beide Seiten mit Öl bestreichen.

5 bis 7 Minuten knusprig backen.

Sobald die Pitas kühl genug zum Anfassen sind, reißen Sie sie in mundgerechte Stücke.

Es sollten etwa 2 Tassen sein.

Linsen zubereiten: Zwiebeln und Öl in einer kleinen Pfanne anbraten, bis die Zwiebeln weich werden und anfangen zu bräunen.

Die Linsen dazugeben und umrühren.

Knoblauch und Petersilie unterrühren und vom Herd nehmen.

Mit Salz und Pfeffer würzen.

Den dicksten Teil des Grünkohls und der Kohlrippen abschneiden und wegwerfen, dann die Blätter zu Bündeln rollen und zerkleinern.

Schneiden Sie die Gurkenenden ab und schneiden Sie sie dann der Länge nach in 0,5 cm dicke Scheiben.

Die Scheiben stapeln und quer in Stücke schneiden.

Mit den Radieschen wiederholen.

Ganze Blätter von der Petersilie und/oder Minze zupfen.

Dressing zubereiten: Die Zutaten für das Dressing in einer Schüssel verrühren, bis alles gut vermischt ist.

Sie können auch einen Stabmixer verwenden.

Salat zubereiten: Die Salatzutaten in eine große Schüssel geben.

Linsen und Pita-Chips hinzufügen.

Mit dem Dressing beträufeln und nochmals vermengen.

Den Salat auf einer Servierplatte anrichten.

Mit Fetakäse belegen und mit Sumach bestreuen.

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or
🔪

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