DishShuffle Logo
Dish Shuffle
StartseiteSmart PantryRezepteBlogFavoriten
Anmelden
Anmelden
StartseiteSmart PantryRezepteBlogFavoriten
Dish Shuffle Logo
Dish Shuffle

Entdecken Sie köstliche Gerichte aus aller Welt.

Rechtliches

  • Startseite
  • Über Uns
  • Kontakt
  • Überrasch mich
  • Rezepte
  • Favoriten
  • Blog
  • FAQ

Rechtliches

  • Datenschutzerklärung
  • Cookie-Richtlinie
  • Nutzungsbedingungen

© 2025 Dish Shuffle Alle Rechte vorbehalten..

  1. Home
  2. Rezepte Durchstöbern
  3. Green Bean Poriyal
side dishgluten freedairy freelacto ovo vegetarianveganside dish

Green Bean Poriyal

Green Bean Poriyal

Zutaten

  • asafetida
    asafetida0.5 teaspoon
  • brown mustard seeds
    brown mustard seeds1 teaspoon
  • chana dal
    chana dal1 teaspoon
  • coconut oil
    coconut oil2 teaspoons
  • cumin seeds
    cumin seeds1 teaspoon
  • curry leaves
    curry leaves1 small handful
  • chili
    chili1
  • sea salt
    sea salt0.5 teaspoon
  • tamarind pulp
    tamarind pulp2 tablespoons
  • coconut
    coconut4 tablespoons
  • skinned urad dal
    skinned urad dal1 teaspoon
🛒

Zutaten kaufen

Lassen Sie sich diese Artikel von Amazon Fresh liefern

asafetidaBuy on Amazon ↗brown mustard seedsBuy on Amazon ↗chana dalBuy on Amazon ↗coconut oilBuy on Amazon ↗cumin seedsBuy on Amazon ↗curry leavesBuy on Amazon ↗chiliBuy on Amazon ↗sea saltBuy on Amazon ↗tamarind pulpBuy on Amazon ↗coconutBuy on Amazon ↗skinned urad dalBuy on Amazon ↗

*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.

Anleitung

Soak the tamarind pulp in 2/3 cup boiling water for 40 minutes.

Strain the tamarind into a small bowl, pressing down on the pulp to squeeze as much liquid as you can.

Set the drained tamarind liquid aside.In a large frying pan or wok, heat the oil over medium heat until hot.

Add the mustard seeds and cumin seeds to the pan and cook for a few minutes.

Now add the urad and toor or chana dals, chilli, asafetida and curry leaves.

Fry for another few minutes until the mustard seeds turn grey and begin to splutter and pop.Now add the green beans, about 3 tablespoons of the tamarind water, and salt.

Reduce the heat to medium-low and cover.

Cook until the beans are tender, about 5 to 7 minutes.

Stir in the coconut and cook for another few minutes.Remove from heat and taste for seasoning.

Serve warm alongside some fresh cooked white rice and your favorite dal dishes.

❤️

Gefällt Ihnen dieses Rezept?

Speichern Sie es in Ihren Favoriten, um es nie wieder zu verlieren!

or
🔪

Empfohlene Küchenutensilien

Measuring Cups

Measuring Cups

Shop on Amazon ↗
Chef's Knife

Chef's Knife

Shop on Amazon ↗
Cutting Board

Cutting Board

Shop on Amazon ↗

*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.

Das könnte Ihnen auch gefallen

Mini gefüllte mexikanische Paprika
Mexicanside dish
Mini gefüllte mexikanische Paprika
45m4 servings228 kcal
Geröstete Fingerling-Kartoffeln und Rosenkohl
side dish
Geröstete Fingerling-Kartoffeln und Rosenkohl
45m6 servings299 kcal
Salat mit Gnocchi und verwelktem Spinat
Mediterraneanside dish
Salat mit Gnocchi und verwelktem Spinat
45m4 servings

Mehr in unserem Blog entdecken

Lernen Sie Tipps, Tricks und Küchengeheimnisse rund um dieses Gericht.

Alle Artikel anzeigen
Der vollständige Leitfaden zu pflanzlichen Proteinquellen jenseits von Tofu
Cooking Fundamentals
11. Dez. 2025•15 Min. Lesezeit

Der vollständige Leitfaden zu pflanzlichen Proteinquellen jenseits von Tofu

Tauchen Sie ein in die Welt pflanzlicher Proteine ​​jenseits von Tofu. Entdecken Sie weniger bekannte Quellen, ihre ernährungsphysiologischen Vorteile und wie Sie sie effektiv in Ihre Ernährung integrieren können.

Beitrag lesen
Pflanzenbasiertes Kochen: Wichtige Tipps für vegane und vegetarische Mahlzeiten
Diet & Nutrition
18. März 2024•8 Min. Lesezeit

Pflanzenbasiertes Kochen: Wichtige Tipps für vegane und vegetarische Mahlzeiten

Egal, ob Sie Veganer sind oder einfach nur „Fleischloser Montag“ ausprobieren: Lernen Sie die Geheimnisse der Zubereitung sättigender Mahlzeiten auf pflanzlicher Basis kennen, die sogar Fleischfresser lieben werden.

Beitrag lesen
7 perfekte Weihnachtsbeilagen, die Sie dieses Wochenende zubereiten können
Quick & Easy
13. Dez. 2025•20 Min. Lesezeit

7 perfekte Weihnachtsbeilagen, die Sie dieses Wochenende zubereiten können

Vereinfachen Sie Ihre Feiertagsküche mit diesen 7 perfekten Weihnachtsbeilagen, die Sie im Voraus zubereiten können. Von Aufläufen bis hin zu geröstetem Gemüse sind diese Rezepte darauf ausgelegt, Stress zu minimieren und den Geschmack zu maximieren.

Beitrag lesen