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  3. Mit Soja und Ingwer glasierte Jakobsmuscheln mit gebratenem Gemüse
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350 kcal

Mit Soja und Ingwer glasierte Jakobsmuscheln mit gebratenem Gemüse

Mit Soja und Ingwer glasierte Jakobsmuscheln mit gebratenem Gemüse

Zutaten

  • Spargel
    Spargel1 Tasse
  • brauner Zucker
    brauner Zucker1 Esslöffel
  • Maisstärke
    Maisstärke1 Teelöffel
  • Knoblauch
    Knoblauch1 Teelöffel
  • Ingwer
    Ingwer1 Esslöffel
  • Paprika
    Paprika2 Tassen
  • Frühlingszwiebeln
    Frühlingszwiebeln2 Esslöffel
  • Jakobsmuscheln
    Jakobsmuscheln0,5 Pfund
  • Sesamöl
    Sesamöl2 Teelöffel
  • Sesamsamen
    Sesamsamen2 Teelöffel
  • Sojasauce
    Sojasauce0,5 Tasse
  • Teriyaki-Sauce
    Teriyaki-Sauce0,5 Tasse
  • Paprika
    Paprika2 Tassen
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Nutrition Facts

Calories350kcal
Protein29g
Carbs48g
Fat7g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Anleitung

Alle Zutaten für die Teriyaki-Sauce in einer kleinen Schüssel verquirlen und mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank stellen.

Sesamöl in einer großen Bratpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Fügen Sie das Gemüse hinzu und braten Sie es 5 Minuten lang an, bis es anfängt, weich zu werden.

Rühren Sie die Teriyaki-Sauce ein und lassen Sie die Mischung köcheln.

Fügen Sie Jakobsmuscheln hinzu.

Rühren und kochen Sie die Mischung 5 Minuten lang und rühren Sie dabei gelegentlich um, bis die Sauce eindickt und die Jakobsmuscheln eine undurchsichtige weiße Farbe angenommen haben.

In einer kleinen Tasse Maisstärke mit zwei Teelöffeln kaltem Wasser vermischen, bis sie sich aufgelöst hat.

In die Pfanne rühren und die Mischung eine Minute lang köcheln lassen, damit sie vollständig eindickt und die Jakobsmuscheln und das Gemüse bedeckt.

Servieren!

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