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187 kcal

Vegane Colcannon-Suppe

Vegane Colcannon-Suppe
👨‍🍳

💡Anmerkung des Küchenchefs

“Diese wohltuende vegane Colcannon-Suppe verbindet cremige Kartoffeln mit lebendigem Blattgemüse und fängt die Essenz europäischer Traditionen in jedem Löffel ein. Ein Hauch Muskatnuss verstärkt die irdischen Aromen und verwandelt einfache Zutaten in etwas ganz Besonderes. Während Sie jeden Bissen genießen, lassen Sie sich von der Wärme umhüllen, die für Nahrung und Genuss sorgt. Tipp des Küchenchefs: Für eine zusätzliche Reichhaltigkeit träufeln Sie vor dem Servieren einen Hauch hochwertiges Olivenöl darüber. Genießen Sie diese herzhafte, seelenberuhigende Kreation.”

Zutaten

  • extra natives Olivenöl
    extra natives Olivenöl2 Esslöffel
  • Lauch
    Lauch2 mittelgroße
  • Knoblauch
    Knoblauch2 Nelken
  • Sellerie
    Sellerie1 Stängel
  • rotbraune Kartoffeln
    rotbraune Kartoffeln3 große
  • Wirsingkohl
    Wirsingkohl3 Tassen
  • Grünkohl
    Grünkohl8 Tassen
  • Gemüsebrühe
    Gemüsebrühe8 Tassen
  • koscheres Salz
    koscheres Salz2 Teelöffel
  • Pfeffer
    Pfeffer1 Teelöffel
  • Zitronensaft
    Zitronensaft1
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Nutrition Facts

Calories187kcal
Protein6g
Carbs35g
Fat4g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Anleitung

Erhitzen Sie das Öl in einem großen Suppentopf bei mittlerer bis hoher Hitze, bis es schimmert.

Lauch, Knoblauch und Sellerie hinzufügen und unter häufigem Rühren 3 bis 4 Minuten kochen, bis die Ränder goldbraun sind.

Pastinaken, Kartoffeln, Kohl, Grünkohl, Brühe, Salz und Pfeffer hinzufügen und gut umrühren.

Die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren und abdecken.

Bringen Sie die Suppe zum Kochen; Reduzieren Sie dann die Hitze auf eine niedrige Stufe.

30 bis 35 Minuten kochen, bis das Gemüse zart und weich ist.

Den Zitronensaft hinzufügen.

Mit einem Stabmixer (oder portionsweise in einem Mixer) pürieren, bis eine völlig glatte Konsistenz entsteht.

Sofort servieren oder bis zu 3 Tage in einem luftdichten Behälter aufbewahren.

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or
🔪

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Häufig gestellte Fragen

Vegane Colcannon-Suppe kann in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden.
Ja, Sie können vegane Colcannon-Suppe einfrieren. Lassen Sie es vollständig abkühlen, geben Sie es dann in einen gefrierfesten Behälter und lagern Sie es bis zu 3 Monate. Vor dem erneuten Erhitzen über Nacht im Kühlschrank auftauen lassen.
Die vegane Colcannon-Suppe passt gut zu knusprigem Brot oder einem frischen grünen Salat. Es schmeckt auch köstlich mit geröstetem Gemüse für eine herzhafte Mahlzeit.
Ja, Sie können Grünkohl durch anderes Blattgemüse wie Spinat oder Mangold ersetzen. Passen Sie einfach die Garzeiten an, da dieses Gemüse tendenziell schneller gart.
Ja, das Rezept ist von Natur aus glutenfrei, sofern Sie eine zertifiziert glutenfreie Gemüsebrühe verwenden.
Um die Suppe ohne Milchprodukte cremiger zu machen, können Sie einen Schuss Kokosmilch hinzufügen oder ein paar eingeweichte Cashewnüsse hinzufügen, um eine reichhaltigere Konsistenz zu erhalten.
Ja, statt rotbrauner Kartoffeln können auch Süßkartoffeln verwendet werden. Sie verleihen der Suppe einen süßeren Geschmack und eine etwas andere Textur.