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  3. Vegane Colcannon-Suppe
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187 kcal

Vegane Colcannon-Suppe

Vegane Colcannon-Suppe

Zutaten

  • extra natives Olivenöl
    extra natives Olivenöl2 Esslöffel
  • Lauch
    Lauch2 mittelgroße
  • Knoblauch
    Knoblauch2 Nelken
  • Sellerie
    Sellerie1 Stängel
  • rotbraune Kartoffeln
    rotbraune Kartoffeln3 große
  • Wirsingkohl
    Wirsingkohl3 Tassen
  • Grünkohl
    Grünkohl8 Tassen
  • Gemüsebrühe
    Gemüsebrühe8 Tassen
  • koscheres Salz
    koscheres Salz2 Teelöffel
  • Pfeffer
    Pfeffer1 Teelöffel
  • Zitronensaft
    Zitronensaft1
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Nutrition Facts

Calories187kcal
Protein6g
Carbs35g
Fat4g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Anleitung

Erhitzen Sie das Öl in einem großen Suppentopf bei mittlerer bis hoher Hitze, bis es schimmert.

Lauch, Knoblauch und Sellerie hinzufügen und unter häufigem Rühren 3 bis 4 Minuten kochen, bis die Ränder goldbraun sind.

Pastinaken, Kartoffeln, Kohl, Grünkohl, Brühe, Salz und Pfeffer hinzufügen und gut umrühren.

Die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren und abdecken.

Bringen Sie die Suppe zum Kochen; Reduzieren Sie dann die Hitze auf eine niedrige Stufe.

30 bis 35 Minuten kochen, bis das Gemüse zart und weich ist.

Den Zitronensaft hinzufügen.

Mit einem Stabmixer (oder portionsweise in einem Mixer) pürieren, bis eine völlig glatte Konsistenz entsteht.

Sofort servieren oder bis zu 3 Tage in einem luftdichten Behälter aufbewahren.

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