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  3. Banana Oatmeal Breakfast Muffins
morning mealgluten freedairy freemorning mealbrunchbreakfast
168 kcal

Banana Oatmeal Breakfast Muffins

Banana Oatmeal Breakfast Muffins
👨‍🍳

💡Nota del Chef

“Comience el día con nuestros abundantes muffins Bananen-Haferflocken-Frühstücks, una deliciosa fusión de dulzura natural y cereales saludables. Cada muffin es un paquete personal de energía nutritiva, que combina armoniosamente plátanos maduros con avena masticable para un comienzo reconfortante. ¿El secreto de su tierna miga? Una mano suave al mezclar, asegurando una textura ligera y aireada. Perfectos solos o con una cucharada de yogur, estos muffins prometen mejorar tu rutina matutina con calidez y sabor.”

Ingredientes

  • oats
    oats2 cups
  • honey
    honey0.33333334 cup
  • bananas
    bananas2
  • almond milk
    almond milk2 cups
  • egg whites
    egg whites0.5 cup
  • protein powder
    protein powder2 scoops
  • baking powder
    baking powder1 tsp
  • cinnamon
    cinnamon2 tsp
  • coconut oil
    coconut oil1 tsp
  • vanilla extract
    vanilla extract1 tsp
  • walnuts
    walnuts0.25 cup
  • raisins
    raisins0.5 cup
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Nutrition Facts

Calories168kcal
Protein8g
Carbs28g
Fat4g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instrucciones

In a small bowl mash bananas and add egg whites, vanilla and oil.

Stir well.

Dump into large bowl and add all remaining ingredients.

Spray muffin pan with cooking spray and add oatmeal mixture evenly into each muffin cup.

Bake on 350F for 35 minutes.

Allow 5 minutes to cool.

❤️

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or
🔪

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Preguntas Frecuentes

Estos muffins pueden durar hasta 3 días si se almacenan en un recipiente hermético a temperatura ambiente. Si se refrigeran, pueden durar hasta una semana. Para un almacenamiento más prolongado, congélelos por hasta 3 meses.
Sí, puedes hacerlos veganos usando una proteína en polvo de origen vegetal, reemplazando las claras con un huevo de lino y usando jarabe de arce o agave en lugar de miel.
Estos muffins combinan bien con una guarnición de fruta fresca o un batido para un desayuno completo. Alternativamente, disfrútelos con una taza de café o té para un desayuno sencillo y satisfactorio.
Para recalentar los muffins, colóquelos en un horno precalentado a 350 °F durante unos 5 a 10 minutos. Si tiene poco tiempo, use el microondas durante unos 20 a 30 segundos hasta que esté bien caliente.
Sí, puedes sustituir la leche de almendras por cualquier otra leche vegetal como leche de soja, leche de avena o leche de coco, según tus preferencias dietéticas o tus alergias.
Sí, estos muffins se congelan bien. Déjelos enfriar por completo y luego guárdelos en una bolsa o recipiente apto para congelador. Se pueden congelar hasta por 3 meses. Descongelar a temperatura ambiente o recalentar en el horno o microondas.