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  3. Eggless Quinoa Banana Almond Muffins - How to make Quinoa Muffins
morning meallacto ovo vegetarianmorning mealbrunchbreakfast
207 kcal

Eggless Quinoa Banana Almond Muffins - How to make Quinoa Muffins

Eggless Quinoa Banana Almond Muffins - How to make Quinoa Muffins
👨‍🍳

💡Nota del Chef

“Bienvenido a un delicioso capricho matutino con nuestros muffins de quinua, plátano y almendras sin huevo. Estas deliciosas delicias combinan la dulzura natural de los plátanos maduros con la riqueza de nueces de las almendras, todo ello envuelto en las bondades saludables de la quinua. Perfectamente húmedos y esponjosos, cada muffin es un comienzo nutritivo para el día. Para darle un toque extra de sabor, espolvorea una pizca de canela en la masa. ¡Únete a mí para saborear este placer sin culpa!”

Ingredientes

  • quinoa
    quinoa0.5
  • banana
    banana1
  • all purpose flour
    all purpose flour1 cup
  • sugar
    sugar0.5 cup
  • almonds
    almonds0.25 cup
  • baking powder
    baking powder0.75 tsp
  • milk
    milk0.5 cup
  • vanilla essence
    vanilla essence1 tsp
  • salt
    salt0.5 tsp
  • baking soda
    baking soda0.25 tsp
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Nutrition Facts

Calories207kcal
Protein4g
Carbs40g
Fat4g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instrucciones

Rinse and cook the quinoa with one cup of water until soft.

Do not overcook the quinoa.

It should not be mushy.

Let it cool completely.

Preheat the oven to 180 degree C.

Line a muffin pan or muffin cups with paper liners and set aside.

Whisk the flour, salt, baking powder and sugar to ensure even mixing.

In a mixing bowl, combine the mashed banana, oil, vanilla essence and milk and mix until well combined.

Add flour mixture and cooked quinoa to the milk mixture and mix until just combine.

Do not overmix the batter.

Fill each muffin cup 3/4 full with batter and top with some almond slices.

Immediately place them in the preheated oven and bake for 35 - 45 minutes or until toothpick inserted into the center of a muffin comes out clean.

Cool muffins in pan for few minutes and  transfer to a wire rack.

let them cool completely.

Serve as breakfast, snack or dessert.

❤️

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or
🔪

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Preguntas Frecuentes

Sí, puedes hacer que estos muffins sean veganos sustituyendo la leche normal por leche de origen vegetal, como leche de almendras o de avena, y utilizando puré de plátano o de manzana como alternativa a cualquier leche añadida.
Guarde los muffins en un recipiente hermético a temperatura ambiente por hasta 3 días. Para almacenarlos por más tiempo, congélelos en una bolsa con cierre hasta por 3 meses.
Estos muffins son perfectos como desayuno o merienda. Sírvelos con una cucharada de yogur o ensalada de frutas para un desayuno completo o con té o café para un delicioso refrigerio.
Sí, puedes agregar mezclas como chispas de chocolate, frutas secas o especias como canela o nuez moscada para personalizar el sabor de estos muffins.
No, esta receta utiliza harina para todo uso, que contiene gluten. Para que no contenga gluten, sustitúyalo por una mezcla de harina sin gluten o harina de quinua.
Si no tienes quinua, puedes sustituirla por granos cocidos similares como mijo o amaranto, teniendo en cuenta que el sabor y la textura pueden variar ligeramente.
Estos muffins durarán de 2 a 3 días a temperatura ambiente en un recipiente hermético. Para una frescura prolongada, congélelos por hasta 3 meses.