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  3. Fennel-Tomato Linguine
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348 kcal

Fennel-Tomato Linguine

Fennel-Tomato Linguine
👨‍🍳

💡Nota del Chef

“Este vibrante Fenchel-Tomaten-Linguine combina elegantemente la dulce esencia aromática del hinojo con la rica profundidad umami de los tomates madurados al sol, creando una irresistible sinfonía de sabores. Perfecto como guarnición, aporta un toque de calidez mediterránea a cualquier comida. Para disfrutar de una experiencia de sabor superior, espolvoree queso parmesano recién rallado justo antes de servir. Deje que esta creación sencilla pero exquisita deleite sus sentidos y transforme una cena ordinaria en una ocasión gourmet. ¡Buen provecho!”

Ingredientes

  • fennel bulbs
    fennel bulbs2 large
  • fennel seed
    fennel seed1.5 teaspoons
  • gloves garlic
    gloves garlic4
  • turkey sausage
    turkey sausage8 ounces
  • jalapeno peppers
    jalapeno peppers2
  • lemon juice
    lemon juice2 tablespoons
  • linguine
    linguine1 pound
  • olive oil
    olive oil2 teaspoons
  • oregano
    oregano1 tablespoon
  • parmesan
    parmesan1 cup
  • parsley
    parsley4 tablespoons
  • reduced sodium chicken broth
    reduced sodium chicken broth2 cups
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Nutrition Facts

Calories348kcal
Protein18g
Carbs51g
Fat8g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instrucciones

In a large skillet, saute and break up Italian sausage in 1 teaspoon olive oil over medium-high heat until browned.

Using a slotted spoon, transfer to paper towel and set aside.In the same skillet, add garlic and jalapeno, saute for about 1 minute.

Add fennel and saute until it begins to brown, about 5 minutes.Add broth, tomatoes, lemon juice, oregano and half the parsley.

Bring to a boil, reduce heat to low, cover and let simmer until the fennel is tender, about 20 minutes.Meanwhile, prepare pasta according to package directions.

Two minutes before al dente, remove from heat and strain, but do not rinse, set aside.When the fennel is tender, pour mixture into pasta pot, add pasta and sausage and continue to cook until linguine is al dente and has soaked up much of the sauce, about 2 to 3 minutes.Plate pasta and top with cheese and remaining parsley.

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Preguntas Frecuentes

Guarde los restos de Fenchel-Tomaten-Linguine en un recipiente hermético en el refrigerador. Durará hasta 3 días. Vuelva a calentar en la estufa o en el microondas, agregando un chorrito de agua o caldo para refrescar la salsa.
Sí, puedes hacer que este plato sea vegano reemplazando la salchicha de pavo con una alternativa de origen vegetal y omitiendo el queso parmesano o reemplazándolo con levadura nutricional o una opción de queso vegano.
Una simple ensalada verde o pan de ajo combinan bien con Fenchel-Tomaten-Linguine. Estas opciones complementan el plato sin dominar sus sabores.
Sí, puedes sustituir la salchicha de pavo por pollo o una salchicha de origen vegetal. Si no tienes jalapeño fresco, una pizca de hojuelas de pimiento rojo puede agregar un picante similar.
Puede utilizar espaguetis, fettuccine u otros tipos de pasta si no dispone de linguini. Asegúrese de que los tiempos de cocción se ajusten según el tipo de pasta.
Todo el proceso dura entre 45 y 50 minutos, incluido el tiempo de preparación y cocción. Esto incluye saltear, cocinar la salsa a fuego lento y cocinar la pasta.
Si no dispone de bulbos de hinojo frescos, puede utilizar apio para obtener una textura similar, aunque no tendrá el mismo sabor. Agrega una pizca de semillas de hinojo para mantener el sabor característico.