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  3. Greek Yogurt Chicken Salad
MediterraneanlunchMediterraneanEuropeanGreekgluten freeprimallunchmain coursemain dishdinner
334 kcal

Greek Yogurt Chicken Salad

Greek Yogurt Chicken Salad
👨‍🍳

💡Nota del Chef

“Esta refrescante ensalada de pollo con yogur griego encarna la esencia bañada por el sol del Mediterráneo y ofrece un toque vibrante a un clásico favorito del almuerzo. El cremoso yogur griego envuelve el tierno pollo, mientras que las verduras crujientes y un toque de ralladura de limón picante realzan cada bocado. Una pizca de eneldo agrega un toque aromático, aportando capas armoniosas de sabor. Consejo del chef: deja que la ensalada se enfríe durante una hora, dejando que los sabores se mezclen maravillosamente. ¡Sumérgete y saborea las bondades saludables de esta deliciosa creación!”

Ingredientes

  • cashews
    cashews0.5 cup
  • chicken breasts
    chicken breasts1 pound
  • craisins
    craisins0.33333334 cup
  • dijon mustard
    dijon mustard2 teaspoon
  • garlic powder
    garlic powder4 servings
  • greek yogurt
    greek yogurt0.5 cup
  • salt
    salt4 servings
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Nutrition Facts

Calories334kcal
Protein41g
Carbs16g
Fat11g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instrucciones

Start by cooking some chicken breasts.

I like boiling them in chicken broth or stock, but feel free to boil in water, too.

Boiling the chicken in broth, however, will give it significantly more flavor.

Bring the chicken broth/stock to a boil and put in whole chicken breasts.

Cook until no pink remains.

Depending on the size of the chicken breasts, this could take anywhere from 15 - 20 minutes.While the chicken is boiling, put together your sauce.

Whisk together greek yogurt, dijon mustard, and garlic powder together until well mixed.

Add in salt and pepper, to taste.Next, stir in dried cranberries or raisins and cashews.

If you're worried about the cashews getting too soft, you could add them right before serving!After the chicken is done boiling, I like to let it rest for about 5 minutes.

This ensures that the juice stays in the chicken instead of spilling out when you cut it!Dice up the chicken and mix it into the sauce.

Serve.

❤️

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or
🔪

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Preguntas Frecuentes

La ensalada de pollo con yogur griego se puede almacenar en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 3 o 4 días. Asegúrese de que la ensalada esté adecuadamente cubierta para mantener su frescura y evitar que absorba los olores de otros alimentos.
Sí, puedes sustituir el yogur griego por una cantidad igual de mayonesa o crema agria para obtener una textura más cremosa, o utilizar una alternativa de yogur sin lácteos para obtener una versión sin lactosa.
La ensalada de pollo con yogur griego combina bien con pan integral, bollos de pita o rollitos de lechuga. También puedes servirlo con una guarnición de fruta fresca o una ensalada verde clara para una comida completa.
Sí, la ensalada de pollo con yogur griego es naturalmente libre de gluten porque no contiene ningún producto de trigo. Solo asegúrese de que los acompañamientos, como pan o wraps, tampoco contengan gluten si es necesario.
¡Absolutamente! Puedes preparar ensalada de pollo con yogur griego con un día de anticipación y guardarla en el refrigerador. Agregue anacardos justo antes de servir para mantener su textura crujiente.
Sí, puedes sustituir los arándanos secos por pasas o orejones picados para obtener un sabor y una textura diferentes, manteniendo el mismo elemento de frutos secos.