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  3. Herb chicken with sweet potato mash and sautéed broccoli
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710 kcal

Herb chicken with sweet potato mash and sautéed broccoli

Herb chicken with sweet potato mash and sautéed broccoli
👨‍🍳

💡Nota del Chef

“Descubra el deleite de los sabores equilibrados con este delicioso pollo a las hierbas, acompañado de un cremoso puré de camote y un vibrante brócoli salteado. Este plato combina maravillosamente lo salado y lo sutilmente dulce, creando un almuerzo tan nutritivo como satisfactorio. Un consejo del chef: realce el puré de camote con una pizca de canela para darle calidez y profundidad. Bienvenido a una experiencia culinaria donde cada bocado ofrece un abrazo reconfortante, ya sea que estés recibiendo a amigos o disfrutando de una tranquila comida por la tarde.”

Ingredientes

  • broccoli
    broccoli1 medium head
  • pack maggi so herbs
    pack maggi so herbs4 servings
  • olive oil
    olive oil60 mL
  • russet potato
    russet potato1 large
  • pepper and salt
    pepper and salt4 servings
  • chicken breasts
    chicken breasts1.5 pounds
  • sweet potatoes
    sweet potatoes3 large
  • butter
    butter2 tablespoons
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Nutrition Facts

Calories710kcal
Protein47g
Carbs78g
Fat25g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instrucciones

Preheat the oven to 350F (180C) or 320F (160C) for convection oven and cook the chicken according to the pack instructions.

About 15 minutes before the end of the chicken cooking time, place the diced potato into boiling water for 5 minutes, then add the sweet potato and cook until the potatoes are tender.

Roughly mash, adding butter, salt, and pepper to taste, then mash thoroughly.

Heat the oil in a pan and quickly saut the broccoli until tender.

Cover to keep warm.

Remove the chicken from the oven, leave to cool for a minute then cut the bag open and gently tip the contents into a dish.

Slice the chicken breasts into chunky pieces on a board, keeping the chicken breast shape together.

Serve the mash potato topped with the chicken and remaining sauce with a side of broccoli.

❤️

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🔪

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Preguntas Frecuentes

Puede guardar las sobras en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 3 o 4 días. Asegúrese de que el plato esté frío antes de refrigerarlo. Para un almacenamiento más prolongado, considere congelar el pollo y el puré, pero es mejor consumir el brócoli fresco.
Vuelva a calentar en el horno a 350 °F (175 °C) durante unos 15 minutos o hasta que esté completamente caliente. Alternativamente, puede usar el microondas a potencia media, revisando y revolviendo intermitentemente para asegurar un calentamiento uniforme.
Sí, puedes sustituir las pechugas de pollo por pechugas de pavo o tofu firme por una opción vegetariana. Ajuste los tiempos de cocción en consecuencia para garantizar una cocción adecuada.
Para hacer que el plato sea vegano, sustituya el pollo por tofu o una alternativa cárnica de origen vegetal, y utilice aceite de oliva o un sustituto de mantequilla vegano en lugar de mantequilla en el puré.
Puedes mejorar la comida con una simple ensalada o un poco de pan crujiente. Una vinagreta ligera con verduras mixtas complementa bien los sabores del pollo y el puré.
Sí, puedes utilizar todas las patatas russet si lo prefieres. El sabor será menos dulce y más sustancioso, pero igualmente delicioso.