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  3. Ensalada De Filete Japonés
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148 kcal

Ensalada De Filete Japonés

Ensalada De Filete Japonés
👨‍🍳

💡Nota del Chef

“Descubra la tentadora fusión de sabores en nuestra ensalada de bistec japonesa, una guarnición que combina la ternura de un bistec perfectamente chamuscado con la frescura crujiente de las verduras de la huerta. Este plato brilla con su marinada rica en umami, una delicada danza de salsa de soja y jengibre. Como consejo del chef, rocíe un toque de aceite de sésamo justo antes de servir para disfrutar de una experiencia aromática elevada. Bienvenido a un delicioso viaje de sabor; cada bocado promete cautivar y satisfacer.”

Ingredientes

  • solomillo de res bien cortado 3 tazas de repollo napa
    solomillo de res bien cortado 3 tazas de repollo napa1 libra
  • zanahorias
    zanahorias0.5 taza
  • arroz
    arroz1 taza
  • pepino
    pepino0.5 taza
  • jerez
    jerez3 cucharadas
  • jengibre
    jengibre0.5 cucharadita
  • cebolla verde
    cebolla verde1
  • salsa hoisin
    salsa hoisin2 cucharadas
  • salsa de soja
    salsa de soja3 cucharadas
  • aceite de sésamo tostado oriental
    aceite de sésamo tostado oriental1 cucharada
  • de vainas de guisantes
    de vainas de guisantes24
  • rábanos
    rábanos0,5 taza
  • vinagre de vino de arroz
    vinagre de vino de arroz3 cucharadas
  • lechuga romana
    lechuga romana3 tazas
  • azúcar
    azúcar1 cucharada
  • agua
    agua3 cucharadas
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Nutrition Facts

Calories148kcal
Protein15g
Carbs11g
Fat4g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instrucciones

Prepare la marinada y el aderezo de sésamo.

Coloque el solomillo de res en una bolsa de plástico; agregue la marinada reservada y voltee para cubrir.

Cierre bien la bolsa y deje marinar en el refrigerador durante 2 horas, volteándola una vez.

Retirar de la marinada; colóquelo sobre la rejilla en una asadera de modo que la superficie de la carne esté a 3 a 4 pulgadas del fuego.

Ase de 14 a 16 minutos hasta el punto deseado (poco cocido a medio cocido), volteándolo una vez.

Dejar reposar 5 minutos.

Corte el bistec en rodajas finas.

Mientras tanto, combine la col napa, la lechuga romana, las zanahorias y los rábanos; coloque una cantidad igual de cada uno en 4 platos individuales.

Coloque una cantidad igual de rodajas de pepino en círculo encima de las verduras para ensalada en cada plato.

Coloque 1/4 taza de arroz en cada círculo de pepino.

Abanique las vainas de guisantes alrededor de ambos lados del arroz.

Coloque las rebanadas de bistec como radios sobre las hojas de ensalada, irradiando hacia abajo desde el arroz.

Sirva el aderezo con ensalada.

Rinde 4 porciones.

Combine el jerez seco, la salsa de soja, el vinagre, la salsa hoisin y el jengibre; mezclar bien.

Divida la mezcla por la mitad; reserve la mitad para la marinada de bistec.

Para preparar el aderezo, combine la mezcla restante con agua, cebolla verde, azúcar y aceite; mezclar bien.

Rendimiento: 1/3 taza de adobo; 3/4 taza de aderezo.

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Preguntas Frecuentes

Sí, puedes preparar los componentes individuales de la ensalada de bistec japonesa con anticipación, como cortar verduras y preparar el aderezo. Sin embargo, es mejor asar el bistec fresco y preparar la ensalada justo antes de servir para mantener la frescura y la textura.
Guarde las sobras en un recipiente hermético en el refrigerador. Mantenga el bistec, la ensalada y el aderezo por separado para evitar que la ensalada se empape. Consúmalo dentro de 2 a 3 días para obtener la mejor calidad y sabor.
Sí, puede sustituir el solomillo de res con otras proteínas como pechuga de pollo, camarones o tofu para darle un sabor diferente o adaptarse a sus preferencias dietéticas. Ajuste los tiempos de marinado y cocción según la proteína que elija.
La ensalada de bistec japonesa combina bien con guarniciones adicionales como sopa de miso, arroz al vapor o edamame. También puedes servirlo como parte de una comida más grande con sushi o tempura para disfrutar de una experiencia gastronómica de temática japonesa más completa.
Para hacer que esta ensalada sea vegana, reemplace la carne con tofu o tempeh marinado y asado. Asegúrese de que las salsas hoisin y de soja utilizadas sean veganas. También puedes omitir el aderezo o hacerlo con una alternativa vegana.
Para lograr el nivel deseado de cocción (poco cocido a medio cocido), utilice un termómetro para carnes. Cocine el bistec a una temperatura interna de 130 °F para que esté crudo, 135 °F para que esté medio crudo y déjelo reposar para asegurar que los jugos se redistribuyan.