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  3. Crepes de salmón y brócoli
Mediterraneanmorning mealMediterraneanFrenchEuropeanpescatarianmorning mealbrunchbreakfast
208 kcal

Crepes de salmón y brócoli

Crepes de salmón y brócoli
👨‍🍳

💡Nota del Chef

“Descubre cómo hacer las perfectas Crepes de Salmón y Brócoli. Este clásico mediterráneo es parte de nuestra colección de desayunos y seguramente impresionará a tu familia y amigos con sus deliciosos sabores.”

Ingredientes

  • floretes de brócoli
    floretes de brócoli2 tazas
  • mantequilla
    mantequilla1 cucharada
  • mostaza dijon
    mostaza dijon2 cucharaditas
  • clara de huevo
    clara de huevo1 jugo de limón
  • grande
    grande2 cucharadas
  • tomillo limón
    tomillo limón1 cucharada
  • ralladura de limón
    ralladura de limón1 cucharada
  • de leche
    de leche0.25 taza
  • crema reducida en grasa
    crema reducida en grasa4 cucharadas
  • filetes de salmón de Alaska
    filetes de salmón de Alaska8 onzas
  • sal
    sal1 pizca
  • chalota
    chalota2 cucharadas
  • agua
    agua0.25 taza
  • harina de repostería
    harina de repostería0,5 taza
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Nutrition Facts

Calories208kcal
Protein17g
Carbs18g
Fat9g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instrucciones

Combine la leche, el agua, el huevo y la mantequilla derretida en un tazón pequeño.

Agrega la harina y la sal y bate hasta que esté bien mezclado.

Deje reposar durante 10 minutos.

Cocine al vapor el brócoli hasta que esté tierno y combine el salmón, la chalota, el tomillo, el jugo de limón, el dijon y 1/2 taza de crema agria.

Pica trozos de salmón y brócoli con una cuchara si tienes trozos extra grandes.

Caliente la mezcla de salmón en el microondas durante 2 minutos.

Combine el resto de la crema agria y la ralladura de limón.

Caliente una sartén antiadherente mediana a fuego medio y rocíe con aceite en aerosol.

Agregue 1/4 taza de masa para crepes a la sartén y gírela para crear un panqueque uniforme.

Cocine 1 2 minutos por el primer lado para dorar el crepe, luego voltee y dore el otro lado.

Los crepes se cocinan rápido porque son muy finos.

Retirar a un plato y mantener caliente.

Rellenar una crepe con 1/4 de salmón a lo largo y enrollar suavemente.

Cortar por la mitad en diagonal y cubrir con una cucharada de crema agria y mezcla de ralladura de limón.

❤️

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or
🔪

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