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  3. Slow Cooker: Pork and Garbanzo Beans
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587 kcal

Slow Cooker: Pork and Garbanzo Beans

Slow Cooker: Pork and Garbanzo Beans
👨‍🍳

💡Nota del Chef

“Deléitese con el reconfortante abrazo de nuestra carne de cerdo y garbanzos en olla de cocción lenta: una sinfonía de sabores que se funden en una delicia abundante. Esta obra maestra cocinada a fuego lento presenta carne de cerdo tierna, que armoniza a la perfección con el bocado terroso de los garbanzos. Para darle una capa adicional de profundidad, espolvoree una pizca de pimentón ahumado antes de servir. Recuerde, la paciencia es clave; dejar que los ingredientes se infundan suavemente te recompensará con notas robustas y equilibradas. Bienvenido a un plato que se siente como un cálido abrazo en tu plato.”

Ingredientes

  • cinnamon
    cinnamon2 tsp
  • cumin
    cumin1 Tbsp
  • garbanzo beans *1
    garbanzo beans *116 oz
  • ground pepper
    ground pepper2 tsp
  • onion
    onion1 small
  • pork should roast
    pork should roast3 lb
  • salt
    salt2 tsp
  • water *2
    water *24 cups
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Nutrition Facts

Calories587kcal
Protein66g
Carbs49g
Fat14g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instrucciones

In slow cooker layer in this order: pork, then garbanzo beans, onion, pour water over all.

Mix spices together and sprinkle over pork and beans.

Cover.

Set on low and cook for approximately 6 hours.

The beans should be tender and creamy.

The pork should fall very easily from the bone.

The pork can be either shredded for cubed for your preference.

*3Serving Suggestion: Scoop about 1 cup of beans with broth into a soup bowl.

Top with shredded pork.

Add 1/4 of an avocado sliced, top with chopped fresh cilantro.NOTES:*1 The beans do not need to be soaked before adding to the slow cooker.

They will be perfectly soft and creamy without pre-soaking.*2 Substitute the water for: 2 cups water and 1 bottle of good quality dark beer like Negra Modelo.

You can also substitute the water for chicken stock or pork stock.

Each of these substitutions will add an extra dimension of flavor.*3 If you want to shred the pork, it is easiest to do when the pork is hot.

Use two forks to pull the pork apart and shred.

If you want to slice the pork (like for sandwiches) it is best to do when the pork is cold.

Let the pork rest in the refrigerator for several hours or over night.

Slice with a serrated knife or a very sharp chef knife.

❤️

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Preguntas Frecuentes

La carne de cerdo cocida y los garbanzos se pueden almacenar en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 3 o 4 días. Para un almacenamiento más prolongado, puede congelarlos por hasta 2 o 3 meses. Asegúrese de dejar que el plato se enfríe por completo antes de guardarlo.
Sí, puedes utilizar garbanzos enlatados. Sin embargo, reduzca el tiempo de cocción ya que los frijoles enlatados ya están cocidos. Añádelas durante la última hora de cocción para que se calienten sin que se pongan blandas.
Este plato combina bien con pan o arroz crujiente y tibio para absorber el sabroso caldo. También puedes servirlo junto con una ensalada verde fresca o verduras asadas para una comida equilibrada.
Para hacer una versión vegana, sustituya la carne de cerdo por champiñones o yaca para obtener una textura similar a la de la carne. Utilice caldo de verduras en lugar de agua o cerveza para realzar el sabor sin ningún producto animal.
Sí, puedes sustituir la carne de cerdo por aves como muslos o muslos de pollo. Ajuste el tiempo de cocción ya que el pollo puede cocinarse más rápido. Asegúrese de que el pollo alcance una temperatura interna de 165 °F antes de servir.
Vuelva a calentar las sobras en la estufa a fuego medio hasta que estén completamente calientes, o cocínelas en el microondas en un recipiente apto para microondas. Agregue caldo o agua adicional si el plato parece demasiado espeso después de refrigerarlo.