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  3. Ensalada De Lechuga Y Hojas De Sandía Con Feta Ligero
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248 kcal

Ensalada De Lechuga Y Hojas De Sandía Con Feta Ligero

Ensalada De Lechuga Y Hojas De Sandía Con Feta Ligero
👨‍🍳

💡Nota del Chef

“Embárcate en una refrescante aventura culinaria con nuestra Salada De Folhas De Melancia Com Feta Light. Esta vibrante guarnición combina ingeniosamente la frescura de las cáscaras de sandía con el sabor cremoso del queso feta ligero, ofreciendo un delicioso contraste de texturas y sabores. Un toque de menta eleva el conjunto, infundiendo a cada bocado una vivaz frescura. Consejo del chef: para darle un toque extra de sabor, agregue una pizca de ralladura de limón. ¡Disfruta de esta creación ligera y vigorizante!”

Ingredientes

  • sandía
    sandía250 gramos
  • tomates uva
    tomates uva12
  • lechuga rizada
    lechuga rizada1 cabeza
  • salakis queso feta
    salakis queso feta50 gramos
  • cerezas
    cerezas3
  • vinagreta balsámica
    vinagreta balsámica3 porciones
  • balsámico bianco
    balsámico bianco1 cucharada
  • aceite de oliva
    aceite de oliva3 cucharadas
  • miel clara
    miel clara1 cucharadita
  • sal y pimienta
    sal y pimienta3 porciones
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Nutrition Facts

Calories248kcal
Protein5g
Carbs19g
Fat18g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instrucciones

Corta la pulpa de la sandía en trozos pequeños.

Corta los tomates uva en mitades.

Enjuague la hoja o la lechuga rizada con agua fría y séquela con una toalla.

Divida las hojas de lechuga en 2 o 3 platos o tazones para servir, cubra con sandía, mitades de tomate uva y queso feta desmenuzado.

Finalmente coloque todos los ingredientes del aderezo juntos en un frasco con tapa hermética y agite bien.

Rocíe el aderezo sobre la ensalada.

Adorne con una cereza si lo desea y sirva.

❤️

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🔪

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Preguntas Frecuentes

Esta ensalada puede durar hasta 2 días en el refrigerador si se guarda en un recipiente hermético. Para obtener el mejor sabor y textura, consúmela lo antes posible, ya que los ingredientes pueden liberar humedad y hacer que la ensalada se empape con el tiempo.
Sí, puedes hacer que esta ensalada sea vegana sustituyendo el queso feta por una versión vegana u omitiéndolo por completo. También es posible que desees comprobar que el vinagre balsámico y la miel tengan certificación vegana.
Esta refrescante ensalada combina bien con pollo, pescado o tofu a la parrilla como guarnición ligera. También se puede servir junto con cereales como la quinua o la cebada para una comida más abundante.
Puedes preparar los ingredientes con anticipación, pero es mejor preparar la ensalada y agregar el aderezo justo antes de servir para mantener la frescura y evitar que se empape.
Si no tienes vinagre balsámico, puedes utilizar vinagre de vino tinto o vinagre de sidra de manzana como alternativas. Tenga en cuenta que esto puede alterar ligeramente el perfil de sabor de la ensalada.
Los aderezos adicionales, como nueces tostadas, semillas o una pizca de hierbas frescas como menta o albahaca, pueden realzar la textura y el sabor de la ensalada. Siéntete libre de experimentar según tus preferencias.