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  3. Baked Whole Wheat Breakfast Quesadilla
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875 kcal

Baked Whole Wheat Breakfast Quesadilla

Baked Whole Wheat Breakfast Quesadilla
👨‍🍳

💡Note du Chef

“Cette quesadilla saine pour le petit-déjeuner est une délicieuse fusion de nutrition et de saveur. Enveloppée de blé entier, sa garniture copieuse offre un début de journée satisfaisant. C'est un témoignage de la polyvalence de la cuisine mexicaine, transformant un simple amuse-gueule en un délice culinaire. Pour un piquant supplémentaire, ajoutez une pincée de paprika fumé à votre mélange de fromages. Embrassez la symphonie d’épices et de textures qui élèveront votre matinée vers de nouveaux sommets. Profitez de chaque bouchée !”

Ingrédients

  • tortillas
    tortillas4
  • breakfast sausage patties
    breakfast sausage patties3 oz
  • eggs
    eggs3
  • scallions
    scallions2
  • veggies
    veggies0.33333334 cup
  • sharp cheddar
    sharp cheddar1 cup
  • salsa
    salsa2 Tablespoons
  • olive oil
    olive oil1 serving
  • wipe out the pan. add some olive oil and set over medium-low heat. pour in the whisked eggs
    wipe out the pan. add some olive oil and set over medium-low heat. pour in the whisked eggs1 serving
  • bake
    bake1 serving
  • this is one breakfast
    this is one breakfast1 serving
  • this recipe is a contest entry
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Nutrition Facts

Calories875kcal
Protein43g
Carbs58g
Fat52g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instructions

I know some of your kids have already returned to school.

My son's first day (of second grade! When did he get so big?! He's practically a teenager!) isn't for a couple weeks.

But I'm already getting into back-to-school mode—like, how am I going to get this kid back on a regular sleeping schedule?! One thing I've definitely got a handle on is breakfast.

So when I was invited through The Daily Meal's Culinary Content Network to participate in the @Johnsonville #backtoschoolbreakfast contest, I knew I had to make some delicious breakfast quesadillas! These quesadillas are a fun and hearty dish that will give your kids loads of energy throughout the morning.

Not only do the quesadillas provide plenty of protein, they've also got fiber and carbs from the whole wheat tortillas, and Vitamin C in all the vegetables.

It's a breakfast designed to be playful—but also incredibly satisfying.

Ingredients serves 2-4 4 whole wheat tortillas (8") 2 breakfast sausage patties (about 3 oz.) 3 eggs, whisked 2-3 scallions, chopped, white and green parts separated 1/3 cup chopped veggies (I used a combo of zucchini plus red and yellow bell peppers) 1 cup shredded sharp cheddar 2 Tablespoons salsa olive oil for the pan and for brushing on the tortillas Preheat oven to 450 degrees.

Heat a skillet to medium.

Break the sausages into small pieces and place in the heated pan; add scallions and the other vegetables.

Cook until the crumbled meat is browned and the veggies have begun to get tender.

Remove from the pan to a plate.

Wipe out the pan.

Add some olive oil and set over medium-low heat.

Pour in the whisked eggs, stir gently until they are set, and remove from the heat.

Brush oil (or use cooking spray) on one side of two of the tortillas; place them, oiled-side down on an ungreased baking sheet.

Take half the cheese and sprinkle it over the two tortillas.

Top that with a layer of eggs on each tortilla, a spoonful of salsa, and the sausage and vegetable mixture.

Then top everything with the rest of the cheese.

Place the last tortillas on top, press down gently, and then brush the top of the tortillas with oil.

Bake for 8-10 minutes, or until golden brown and crispy.

Cut into wedges.

Serve with additional chopped scallions and peppers, and with a side of salsa for dipping.

You can get most of this dish prepped ahead of time: chop all the veggies, shred the cheese, brown the meat—heck, you can even scramble the eggs! Then just assemble and bake the quesadillas while the kids are getting dressed for school.

Super easy, I promise.

This is one hearty breakfast! This recipe is a contest entry for a Johnsonville promotion.

It is not a sponsored post.

What do your kids like to eat for breakfast on school days?

❤️

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🔪

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Questions Fréquemment Posées

Conservez les restes de quesadillas pour le petit-déjeuner dans un contenant hermétique au réfrigérateur jusqu'à 3 jours. Pour les réchauffer, placez-les dans un four préchauffé à 350 °F (175 °C) pendant environ 10 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient bien chauds. Alternativement, vous pouvez les réchauffer dans une poêle à feu moyen.
Oui, vous pouvez rendre les Quesadillas pour petit-déjeuner végétaliennes en utilisant des tortillas à base de plantes, en remplaçant la saucisse par une alternative végétalienne, en utilisant un mélange de tofu ou de farine de pois chiches au lieu d'œufs et en optant pour un substitut de fromage végétalien.
Servez les quesadillas pour le petit-déjeuner avec de la salsa supplémentaire, de la crème sure ou du guacamole en accompagnement pour tremper. Une salade de fruits frais ou un verre de jus d'orange complète bien le plat, ajoutant un équilibre rafraîchissant aux quesadillas salées.
Oui, vous pouvez congeler les quesadillas du petit-déjeuner. Une fois refroidis, enveloppez-les individuellement dans une pellicule plastique et placez-les dans un sac allant au congélateur. Ils peuvent durer jusqu'à 3 mois. Pour réchauffer, décongeler toute la nuit au réfrigérateur et réchauffer au four ou à la poêle.
Absolument! Vous pouvez personnaliser les quesadillas avec vos légumes préférés comme des champignons, des épinards ou des poivrons. Assurez-vous simplement de les cuire avec une tendreté similaire à celle décrite dans la recette originale avant de les ajouter aux quesadillas.
Oui, vous pouvez préparer des quesadillas pour le petit-déjeuner sans gluten en utilisant des tortillas sans gluten. Assurez-vous que tous les autres ingrédients, comme les saucisses et la salsa, sont également sans gluten si cela est nécessaire pour vos besoins alimentaires.