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  3. Cavatelli With Red and Green Chard
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314 kcal

Cavatelli With Red and Green Chard

Cavatelli With Red and Green Chard
👨‍🍳

💡Note du Chef

“Ce plat de pâtes vibrant combine le charme rustique des cavatelli avec les saveurs robustes des blettes rouges et vertes, ce qui en fait un accompagnement remarquable. Un sauté doux rehausse la douceur naturelle des blettes, complétant parfaitement la tendre mastication des pâtes. Pour rehausser son attrait, terminez par un peu de jus de citron pour équilibrer la verdure. Pour une couche supplémentaire de texture, pensez à saupoudrer de pignons de pin grillés, créant une symphonie de saveurs à chaque bouchée.”

Ingrédients

  • cavatelli
    cavatelli13 ounces
  • bouillon de poulet
    bouillon de poulet0.5 cup
  • garlic
    garlic2 cloves
  • kosher salt and pepper
    kosher salt and pepper6 servings
  • olive oil
    olive oil3 tablespoons
  • plum tomatoes
    plum tomatoes3
  • swiss chard
    swiss chard1 large bunch
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Nutrition Facts

Calories314kcal
Protein10g
Carbs50g
Fat8g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instructions

Bring a large pot of salted water to a boil.Blanch the chard for about 4 minutes or until tender, then remove from water and set aside.Allow water to come back up to a boil.In another pan, gently warm the garlic in olive oil for about thirty seconds.

Add tomato and chicken stock.

Cover and simmer gently for about 5 minutes.Uncover, stir in swiss chard and season with salt.Cook for another 4-5 minutes over a medium flame.Meahwhile, drop the cavatelli into the salted, boiling water and allow to cook until they rise to the surface.Using a slotted spoon, transfer the cavatelli to the pan with the chard mixture.Add 1/2 cup of the cavatelli cooking water to the pan and stir for another 2-3 minutes.The sauce should have a thin, slightly brothy consistency.Taste for seasoning, and add freshly ground black pepper before serving.

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🔪

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Questions Fréquemment Posées

Les Cavatelli aux blettes rouges et vertes peuvent être conservés dans un contenant hermétique au réfrigérateur jusqu'à 3 jours. Réchauffer doucement sur la cuisinière ou au micro-ondes jusqu'à ce qu'il soit bien chaud.
Il est préférable de congeler les composants séparément. Congelez les cavatelli cuits et le mélange blettes-tomates dans des récipients hermétiques séparés. Ils peuvent être conservés au congélateur jusqu'à 2 mois. Décongeler toute la nuit au réfrigérateur et réchauffer sur la cuisinière avant de servir.
Ce plat se marie bien avec les viandes grillées ou rôties comme le poulet ou le poisson. Pour une option végétarienne, pensez à le servir avec des légumes rôtis ou une salade verte fraîche.
Oui, vous pouvez le rendre végétalien en remplaçant le bouillon de poulet par du bouillon de légumes. Assurez-vous que les pâtes cavatelli sont également végétaliennes en vérifiant les ingrédients ou en utilisant une marque de pâtes végétaliennes.
Si la bette à carde n'est pas disponible, vous pouvez la remplacer par d'autres légumes-feuilles comme les épinards, le chou frisé ou le chou vert. Ajustez le temps de cuisson car ces légumes verts peuvent cuire plus rapidement ou plus lentement.
Oui, les tomates en conserve peuvent être utilisées comme substitut aux tomates italiennes fraîches. Optez pour des tomates en conserve entières ou en dés et égouttez tout excès de liquide pour éviter que le plat ne devienne trop liquide.