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  3. Ragoût de poulet pour l'âme
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328 kcal

Ragoût de poulet pour l'âme

Ragoût de poulet pour l'âme
👨‍🍳

💡Note du Chef

“Cet Ensopado de Frango para a Alma réconfortant est plus qu'un simple repas ; c'est une étreinte réconfortante pour l'âme. Cuit à la perfection, le poulet se mélange sans effort aux épices savoureuses et aux légumes tendres, créant une symphonie de saveurs qui dansent sur votre palais. Pour un éclat supplémentaire, ajoutez un filet de jus de citron frais juste avant de servir. Laissez chaque bouchée vous transporter dans les cuisines chaleureuses du Brésil.”

Ingrédients

  • cardamome
    cardamome5
  • poulette
    poulette1 kg
  • bâton de cannelle cassé
    bâton de cannelle cassé1
  • lait de coco
    lait de coco1 tasse
  • feuilles de curry
    feuilles de curry1 brin
  • coriandre
    coriandre6 portions
  • garam masala
    garam masala0,5 cuillère à café
  • pâte d'ail et de gingembre
    pâte d'ail et de gingembre3 cuillères à café
  • pâte de gingembre et d'ail
    pâte de gingembre et d'ail1 cuillère à café
  • piments
    piments2
  • piment moulu
    piment moulu1 cuillère à café
  • coriandre moulue
    coriandre moulue1 cuillère à café
  • curcuma moulu
    curcuma moulu1 cuillère à café
  • jus de citron
    jus de citron1
  • oignon
    oignon1 grand
  • pommes de terre
    pommes de terre2
  • sel
    sel6 portions
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Nutrition Facts

Calories328kcal
Protein18g
Carbs19g
Fat20g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instructions

Tranchez les oignons, coupez les piments, coupez les pommes de terre en cubes et réservez.

Faites chauffer l'huile dans une poêle à fond épais ou une cocotte minute, éclaboussez les graines de moutarde.

Ajoutez les épices entières et remuez jusqu'à ce que vous commenciez à ressentir l'arôme des épices.

Ajoutez les oignons émincés, les feuilles de curry et les piments verts et faites revenir.

Incorporez la coriandre moulue et ajoutez le poulet mariné.

Remuer pour que le poulet soit bien recouvert du mélange sauté.

Couvrir et laisser cuire.

Quand c'est à moitié cuit, ajoutez les pommes de terre en cubes.

Quand le poulet est presque cuit, ajoutez le garam masala, le sel et le lait de coco et remuez.

Une fois terminé, éteignez le feu et décorez de coriandre fraîche hachée.

Ai-je oublié l'ingrédient le plus important ? Remuez-le avec beaucoup d'amour pour la famille et les amis qui participeront au repas.

Servez le ragoût de poulet chaud avec des appams fraîchement préparés.

❤️

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🔪

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Questions Fréquemment Posées

Le ragoût de poulet pour l'âme peut être conservé au réfrigérateur jusqu'à 3 jours. Assurez-vous de le laisser refroidir complètement avant de le transférer dans un récipient hermétique pour conserver sa fraîcheur.
Faites cuire le ragoût de poulet pour l'âme pendant environ 45 minutes à 1 heure à feu doux, jusqu'à ce que le poulet soit tendre et que les saveurs se mélangent. Remuer de temps en temps pour éviter de coller.
Oui, vous pouvez préparer un ragoût de poulet pour l’âme à l’avance. Il est en fait meilleur le lendemain à mesure que les saveurs se développent. Il suffit de le réchauffer doucement sur le feu avant de servir.
Pour une conservation plus longue, le ragoût de poulet pour l'âme peut être congelé. Laissez-le refroidir, puis répartissez-le dans des contenants hermétiques ou des sacs de congélation. Il peut être conservé au congélateur jusqu'à 3 mois.
Si votre ragoût de poulet pour l'âme est trop salé, cela peut être dû au type de bouillon ou à la teneur en sel de vos ingrédients. Pour l'équilibrer, ajoutez plus de lait de coco ou de pommes de terre pour absorber un peu de sel.
Oui, vous pouvez remplacer le poulet par d'autres protéines comme le bœuf, l'agneau ou le tofu pour une version végétarienne. Ajustez le temps de cuisson en conséquence pour vous assurer que les protéines sont bien cuites.
Pour réduire le piquant du ragoût de poulet pour l'âme, vous pouvez diminuer le nombre de piments utilisés ou ajouter plus de lait de coco et de pommes de terre pour diluer la chaleur tout en rehaussant la saveur.