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  3. Greek Yogurt Chicken Salad
MediterraneanlunchMediterraneanEuropeanGreekgluten freeprimallunchmain coursemain dishdinner
334 kcal

Greek Yogurt Chicken Salad

Greek Yogurt Chicken Salad
👨‍🍳

💡Note du Chef

“Cette rafraîchissante salade de poulet au yogourt grec incarne l'essence ensoleillée de la Méditerranée, offrant une touche vibrante à un classique du déjeuner. Le yogourt grec crémeux enveloppe le poulet tendre, tandis que les légumes croquants et un soupçon de zeste de citron acidulé rehaussent chaque bouchée. Une pincée d'aneth ajoute une touche aromatique, apportant des couches de saveurs harmonieuses. Astuce du chef : laissez la salade refroidir pendant une heure pour que les saveurs se marient à merveille. Plongez et savourez les bienfaits sains de cette délicieuse création !”

Ingrédients

  • cashews
    cashews0.5 cup
  • chicken breasts
    chicken breasts1 pound
  • craisins
    craisins0.33333334 cup
  • dijon mustard
    dijon mustard2 teaspoon
  • garlic powder
    garlic powder4 servings
  • greek yogurt
    greek yogurt0.5 cup
  • salt
    salt4 servings
🛒

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Nutrition Facts

Calories334kcal
Protein41g
Carbs16g
Fat11g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instructions

Start by cooking some chicken breasts.

I like boiling them in chicken broth or stock, but feel free to boil in water, too.

Boiling the chicken in broth, however, will give it significantly more flavor.

Bring the chicken broth/stock to a boil and put in whole chicken breasts.

Cook until no pink remains.

Depending on the size of the chicken breasts, this could take anywhere from 15 - 20 minutes.While the chicken is boiling, put together your sauce.

Whisk together greek yogurt, dijon mustard, and garlic powder together until well mixed.

Add in salt and pepper, to taste.Next, stir in dried cranberries or raisins and cashews.

If you're worried about the cashews getting too soft, you could add them right before serving!After the chicken is done boiling, I like to let it rest for about 5 minutes.

This ensures that the juice stays in the chicken instead of spilling out when you cut it!Dice up the chicken and mix it into the sauce.

Serve.

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🔪

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Questions Fréquemment Posées

La salade de poulet au yogourt grec peut être conservée dans un contenant hermétique au réfrigérateur jusqu'à 3 à 4 jours. Assurez-vous que la salade est correctement couverte pour conserver sa fraîcheur et l'empêcher d'absorber les odeurs d'autres aliments.
Oui, vous pouvez remplacer le yaourt grec par une quantité égale de mayonnaise ou de crème sure pour une texture plus crémeuse, ou utiliser une alternative au yaourt sans produits laitiers pour une version sans lactose.
La salade de poulet au yogourt grec se marie bien avec du pain à grains entiers, des pochettes de pita ou des roulés de laitue. Vous pouvez également le servir avec un fruit frais ou une salade verte légère pour un repas complet.
Oui, la salade de poulet au yaourt grec est naturellement sans gluten car elle ne contient aucun produit à base de blé. Assurez-vous simplement que tous les accompagnements comme le pain ou les wraps sont également sans gluten si nécessaire.
Absolument! Vous pouvez préparer une salade de poulet au yaourt grec un jour à l’avance et la conserver au réfrigérateur. Ajoutez les noix de cajou juste avant de servir pour conserver leur croquant.
Oui, vous pouvez remplacer les canneberges séchées par des raisins secs ou des abricots secs hachés pour un goût et une texture différents, tout en conservant le même élément de fruits secs.