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  3. Grilled Prawns (Shrimp) With Rocket (Arugula) and Campari Tomatoes
lunchgluten freedairy freepaleolithicprimalwhole 30pescatarianlunchmain coursemain dishdinner
268 kcal

Grilled Prawns (Shrimp) With Rocket (Arugula) and Campari Tomatoes

Grilled Prawns (Shrimp) With Rocket (Arugula) and Campari Tomatoes
👨‍🍳

💡Note du Chef

“Ce plat de crevettes grillées vibrant ravit les sens, mariant la succulente jutosité des crevettes parfaitement carbonisées avec le punch poivré de la roquette et la douce jutosité des tomates Campari. Parfait pour un déjeuner léger mais satisfaisant, il capture l'essence d'ingrédients frais et sains. Astuce du chef : pensez à ajouter un filet de citron pour rehausser la fraîcheur du plat et harmoniser ses saveurs. Préparez-vous à embarquer pour un voyage culinaire aussi délicieux que nourrissant.”

Ingrédients

  • baby arugula
    baby arugula2 cups
  • cherry tomatoes
    cherry tomatoes8
  • shrimp in the shell
    shrimp in the shell0.5 pound
  • garlic
    garlic4 cloves
  • parsley
    parsley1 Handful
  • juice of lemon
    juice of lemon0.5
  • olive oil
    olive oil2 servings
  • kosher salt
    kosher salt2 servings
  • bell pepper
    bell pepper2 servings
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Nutrition Facts

Calories268kcal
Protein25g
Carbs11g
Fat15g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instructions

Divide and arrange the washed and dried rocket onto two salad plates; set aside.

In a bowl, season the shrimp with salt, pepper, olive oil and a squeeze of lemon juice and toss to coat.

Place a grill pan onto the stove onto high heat (it's ready when water sizzles and evaporates) and carefully place shrimp in one layer onto the pan, letting them cook for five minutes on each side.

Add garlic and parsley to the pan and cook for an additional 30 seconds and turn the shrimp one more time.

Transfer the shrimp to a warm plate and turn off the heat.

Add the tomatoes to the still-hot pan and let warm through for about 3-5 minutes until the skins are slightly scalded and divide between the two salad plates with the rocket.

Season gently with salt and squeeze with the remaining lemon juice, and then add the shrimp and serve.

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🔪

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Questions Fréquemment Posées

La salade de crevettes grillées peut être conservée dans un contenant hermétique au réfrigérateur jusqu'à 2 jours. Pour un goût et une texture optimaux, il est préférable de le consommer frais.
Cette salade se marie bien avec du pain croustillant ou une soupe légère. Il peut également être complété par une limonade rafraîchissante ou un vin blanc croquant.
Oui, vous pouvez remplacer la roquette par d’autres légumes verts comme les épinards ou un mélange de salades vertes. Cela peut légèrement altérer le goût poivré de la roquette.
Pour rendre le plat végétalien, remplacez les crevettes par du tofu grillé ou du tempeh. Assurez-vous que tous les ingrédients ou assaisonnements supplémentaires utilisés sont à base de plantes.
Oui, vous pouvez faire mariner les crevettes quelques heures à l'avance, mais il est préférable de les griller juste avant de servir pour conserver leur texture tendre.
Les tomates cerises ou raisins sont de bonnes alternatives aux tomates Campari. Ils apportent une douceur et une acidité similaires au plat.
Bien qu'il soit possible de congeler des crevettes grillées, cela n'est pas recommandé car la congélation peut affecter leur texture. Si nécessaire, congelez-les dans un récipient hermétique jusqu'à 1 mois et décongelez-les au réfrigérateur avant de les réchauffer.