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  3. Carrot Quinoa Muffins
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Carrot Quinoa Muffins

Carrot Quinoa Muffins
👹‍🍳

💡Note du Chef

“Bienvenue dans un voyage aromatique avec notre dĂ©licieux ÙƒÙŠÙ†ÙˆŰ§ ÙˆŰŹŰČ۱ ÙŰ·Ű§ŰŠŰ±, oĂč le quinoa terreux rencontre la douceur subtile des carottes. Ces friandises matinales offrent un dĂ©but de journĂ©e sain, dĂ©bordant de saveur et de nutrition. Les nuances de noisette du quinoa crĂ©ent un contraste satisfaisant avec la texture douce de la carotte, faisant de chaque bouchĂ©e une expĂ©rience satisfaisante. Astuce du chef : Rehaussez la saveur en ajoutant une pincĂ©e de cumin, qui rehaussera le profil chaleureux et rĂ©confortant du plat. Faites-vous plaisir et profitez-en !”

Ingrédients

  • allspice
    allspice0.125 tsp
  • baking soda
    baking soda1 tsp
  • powdered cane sugar
    powdered cane sugar1 tbsp
  • carrots
    carrots1.25 c
  • cinnamon
    cinnamon0.5 tsp
  • coconut oil
    coconut oil0.33333334 cup
  • quinoa
    quinoa1 c
  • brown sugar
    brown sugar0.5 c
  • eggs
    eggs2
  • kamut flour
    kamut flour0.25 c
  • full fat coconut milk
    full fat coconut milk1 can
  • chobani pineapple greek yogurt
    chobani pineapple greek yogurt0.5 c
  • ground ginger
    ground ginger0.125 tsp
  • ground nutmeg
    ground nutmeg0.125 tsp
  • salt
    salt0.5 tsp
  • spelt flour
    spelt flour0.5 c
  • coconut
    coconut0.25 c
  • vanilla
    vanilla1 tsp
  • vanilla extract
    vanilla extract0.5 tsp
  • walnuts
    walnuts0.5 c
  • pastry flour
    pastry flour0.75 c
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Instructions

MuffinsPreheat the oven to 350F.

Grease or line a muffin tin with paper liners and set aside.In a large bowl, mix quinoa, sugar, flours, baking soda, cinnamon, ginger, nutmeg, allspice, and salt.In a smaller bowl, mix coconut oil, Chobani pineapple greek yogurt, vanilla, and eggs.Add the wet ingredients to the dry ingredients .

then gently fold in the carrots, coconut, and walnuts .

until just mixed.Divide the batter evenly such that none of the muffin tins is filled more than 3/4 full (ish 16 standard size muffins)Bake 20-25 minutes, until golden brown and a toothpick inserted comes out clean.[br]Coconut WhipOpen the can of coconut milk and scoop the top layer of white, fatty goodness into a decent sized mixing bowl (discard the coconut water or save it for smoothies).

Blend the chunks of coconut milk with a hand mixer on high speed for 15-20 seconds, just until the mixture turns to liquid.

Sift in the powdered sugar (amount depends on how sweet you like it) and mix until combined.

Add the vanilla extract and blend on high speed for 1-2 minutes, until light and creamy.

Whipped cream is best served immideately, but can be stored in an air tight container for up to three days.

It will harden in the fridge, so when ready to serve, simply blend with a hand mixer on high speed until creamy again.

❀

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Questions Fréquemment Posées

Ces muffins au quinoa et aux carottes peuvent ĂȘtre conservĂ©s dans un contenant hermĂ©tique Ă  tempĂ©rature ambiante jusqu'Ă  3 jours. Pour une conservation plus longue, rĂ©frigĂ©rez-les jusqu’à une semaine ou congelez-les jusqu’à 3 mois. Assurez-vous qu’ils sont complĂštement refroidis avant de les conserver pour conserver leur fraĂźcheur.
Pour rendre les muffins vegan, remplacez les Ɠufs par des Ɠufs de lin (1 cuillĂšre Ă  soupe de graines de lin moulues mĂ©langĂ©es Ă  2,5 cuillĂšres Ă  soupe d'eau par Ɠuf). Utilisez un yaourt Ă  base de plantes au lieu du yaourt grec et remplacez l'huile de coco par une autre huile vĂ©gĂ©tale appropriĂ©e.
Ces muffins sont dĂ©licieux seuls et peuvent ĂȘtre servis comme petit-dĂ©jeuner lĂ©ger ou comme collation. Associez-les Ă  une tasse de cafĂ© ou de thĂ©, ou servez-les avec des fruits frais et une cuillerĂ©e de fouet Ă  la noix de coco pour une gĂąterie supplĂ©mentaire.
Oui, vous pouvez remplacer la farine de kamut par de la farine de blé entier ou de la farine tout usage dans cette recette. Notez cependant que cela peut légÚrement affecter la texture et la saveur des muffins.
Pour réaliser des muffins sans gluten, remplacez les farines de kamut et d'épeautre par un mélange pùtissier sans gluten. Assurez-vous que tous les autres ingrédients, comme la levure chimique et l'extrait de vanille, sont certifiés sans gluten.
Oui, le fouet Ă  la noix de coco peut ĂȘtre prĂ©parĂ© Ă  l’avance et conservĂ© dans un contenant hermĂ©tique au rĂ©frigĂ©rateur jusqu’à 3 jours. Avant de servir, fouettez-le Ă  nouveau Ă  l'aide d'un batteur Ă  main jusqu'Ă  ce qu'il redevienne crĂ©meux.
Oui, vous pouvez remplacer le sucre de canne et la cassonade par du sucre de coco ou du sirop d'Ă©rable pour un profil de saveur diffĂ©rent. Cependant, l’utilisation d’édulcorants liquides comme le sirop d’érable peut lĂ©gĂšrement altĂ©rer la consistance de la pĂąte.