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  3. Pesto de fèves, d'amandes et de menthe
condimentgluten freecondimentdipsaucespread
447 kcal

Pesto de fèves, d'amandes et de menthe

Pesto de fèves, d'amandes et de menthe
👨‍🍳

💡Note du Chef

“Embarquez pour un voyage culinaire avec notre pesto de fèves, d'amandes et de menthe, un délicieux condiment qui danse en bouche avec son dynamisme frais et noisette. Ce mélange unique apporte une touche rafraîchissante au pesto traditionnel, où les saveurs terreuses des fèves et des amandes sont rehaussées par une touche de menthe vive. Pour une couche supplémentaire de richesse, essayez de saupoudrer une pincée de zeste de citron avant de servir. Bienvenue dans une fusion de saveurs qui rehaussera n’importe quel plat qu’elle accompagne.”

Ingrédients

  • fèves
    fèves1 tasse
  • menthe
    menthe0,25 tasse
  • amandes
    amandes2 cuillères à soupe
  • parmesan-reggiano
    parmesan-reggiano0,25 tasse
  • jus de citron
    jus de citron0,5
  • sel de mer
    sel de mer0,5 cuillère à café
  • poivre moulu
    poivre moulu0,5 cuillère à café
  • poivron
    poivron0,25 cuillère à café
  • huile d'olive extra vierge
    huile d'olive extra vierge0,25 tasse
  • d'eau
    d'eau1 cuillère à soupe
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Nutrition Facts

Calories447kcal
Protein13g
Carbs21g
Fat36g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instructions

Placer tous les ingrédients dans un mini robot culinaire.

Mélanger pendant deux minutes ou jusqu'à ce que le pesto ait atteint une texture lisse et crémeuse.

Si le pesto est trop épais, ajoutez une cuillère à café ou deux supplémentaires d’eau.

Réfrigérer jusqu'au moment de servir.

Garnir d'amandes concassées supplémentaires et servir avec des chips de pita de blé entier, des crudités ou votre cracker préféré.

Notes : Ce plat est naturellement végétarien et sans gluten.

Les personnes allergiques aux noix peuvent remplacer les amandes par des graines de tournesol.

Ce pesto de fèves, d'amandes et de menthe peut être préparé jusqu'à trois jours à l'avance s'il est conservé correctement au réfrigérateur (si vous le préparez à l'avance, assurez-vous d'avoir beaucoup de volonté ou préparez-en un double lot pour vous-même).

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🔪

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Questions Fréquemment Posées

Le pesto aux fèves, aux amandes et à la menthe peut se conserver jusqu'à trois jours au réfrigérateur lorsqu'il est conservé dans un contenant hermétique. Assurez-vous d'appuyer un morceau de pellicule plastique ou de papier sulfurisé directement sur la surface du pesto pour minimiser le contact avec l'air et éviter le brunissement.
Oui, vous pouvez congeler ce pesto. Placez-le dans un récipient hermétique et il se conservera jusqu'à trois mois au congélateur. Pour contrôler facilement les portions, pensez à les congeler dans des bacs à glaçons. Au moment de l’utiliser, décongelez-le au réfrigérateur pendant la nuit.
Ce pesto se marie bien avec des chips de pita de blé entier, des crudités ou votre cracker préféré. Il peut également être utilisé comme tartinade savoureuse sur des sandwichs, comme garniture pour du poulet ou du poisson grillé, ou mélangé à des pâtes pour un repas rapide.
Oui, si vous êtes allergique aux noix, vous pouvez remplacer les amandes par des graines de tournesol. Cette alternative offrira toujours un bon croquant et des avantages nutritionnels similaires, tout en gardant le pesto sans noix.
Cette recette contient du Parmesan-Reggiano, qui n'est pas végétalien. Cependant, vous pouvez le rendre végétalien en omettant le parmesan ou en utilisant une alternative au fromage végétalien ou de la levure nutritionnelle pour conserver la saveur du fromage.
La menthe fraîche est recommandée pour une saveur vibrante, mais vous pouvez utiliser de la menthe séchée si nécessaire. Utilisez environ un tiers de la quantité, car les herbes séchées sont plus concentrées. Vous devrez peut-être ajuster l'assaisonnement selon votre goût.