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  3. Snap Pea and Green Bean Salad with Arugula Pesto
side dishgluten freelacto ovo vegetarianprimalside dish
314 kcal

Snap Pea and Green Bean Salad with Arugula Pesto

Snap Pea and Green Bean Salad with Arugula Pesto
👨‍🍳

💡Note du Chef

“Ce délicieux plat d'accompagnement, la salade de pois mange-tout et de haricots verts avec pesto de roquette, est une célébration des textures croquantes et des saveurs vibrantes. Des pois mange-tout frais et des haricots verts rencontrent un pesto de roquette richement poivré, offrant une expérience rafraîchissante mais copieuse. La clé ? Blanchir légèrement les légumes pour conserver leur croquant naturel et leur couleur vive. Pour rehausser encore plus la saveur, pensez à saupoudrer de pignons de pin grillés. Bienvenue dans votre assiette dans un mélange de saveurs simples et fraîches du jardin.”

Ingrédients

  • roasted almonds
    roasted almonds1 cup
  • almonds
    almonds1 tablespoon
  • baby arugula
    baby arugula2 cups
  • basil leaves
    basil leaves4
  • cilantro
    cilantro0.5 cup
  • extra virgin olive oil
    extra virgin olive oil0.5 cup
  • garlic
    garlic3 cloves
  • micro greens
    micro greens1 cup
  • lemon zest
    lemon zest1
  • pistachios
    pistachios0.5 cup
  • salt and pepper
    salt and pepper6 servings
  • snap peas
    snap peas1 pound
  • wax beans
    wax beans1 pound
  • yogurt
    yogurt0.5 cup
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Nutrition Facts

Calories314kcal
Protein12g
Carbs22g
Fat22g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instructions

Bring a large pot of salted water to a boil.While your water is coming to a boil, prepare your arugula pesto and cilantro cream drizzle.In the bowl of your food processor, add the almonds, pistachios, garlic, lemon zest, baby arugula and basil leaves.

Pulse 8-9 times until completely broken up.

With the food processor running, slowly pour in the olive oil until the pesto just comes together.

Season to taste with salt and black pepper and transfer to a large bowl.In the same food processor bowl (wipe clean if you wish), combine the yogurt and cilantro.

Pulse until the two ingredients come together.

Season to taste with salt and black pepper and set aside.Have an ice bath ready.

Add the snap peas and beans to the boiling water and blanch for about 1 minute and 30 seconds.

Drain and transfer immediately to the ice bath to cool down.

Drain again once the veggies are cool, and pat them dry.

Add the veggies to the bowl with the pesto and toss to coat.Pour the veggies onto a large platter and drizzle with the cilantro cream.

Top with micro greens and sliced almonds.

Enjoy immediately or place in the refrigerator to chill.

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🔪

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Questions Fréquemment Posées

La salade peut être conservée dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu'à 2-3 jours. La texture des légumes verts sera meilleure si elle est consommée plus tôt.
Oui, vous pouvez congeler le pesto de roquette jusqu'à 3 mois dans un contenant hermétique. Cependant, la crème de coriandre est meilleure fraîche car la congélation peut la faire se séparer.
Oui, vous pouvez rendre la salade végétalienne en remplaçant le yaourt de la crème à la coriandre par une alternative au yaourt à base de plantes.
Cette salade se marie bien avec du poulet grillé, du poisson ou du tofu. Il peut également être servi avec un simple plat de pâtes ou dans le cadre d'un buffet.
Si les micro-légumes verts ne sont pas disponibles, vous pouvez utiliser des pousses d'épinards ou de la roquette supplémentaire comme substitut pour conserver l'élément frais et vert.
Oui, vous pouvez remplacer d'autres noix comme des noix ou des noix de cajou pour personnaliser la saveur du pesto tout en gardant la texture similaire.
Pour ajouter une touche épicée, incorporez des flocons de piment ou une petite quantité de piment frais haché dans le pesto de roquette ou saupoudrez-le avant de servir.