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  3. Thai "Chicken" Wraps
ThailunchThaiAsiangluten freedairy freefodmap friendlylunchmain coursemain dishdinner
373 kcal

Thai "Chicken" Wraps

Thai "Chicken" Wraps
👨‍🍳

💡Note du Chef

“Bienvenue dans le monde délicieux des cuisines d'inspiration thaïlandaise ! Ces alléchants wraps « frango » offrent un mélange harmonieux de zeste et de fraîcheur, encapsulant les saveurs traditionnelles thaïlandaises à chaque bouchée. Parfait pour le déjeuner, ce plat associe des herbes aromatiques et une pointe d'agrumes pour rehausser chaque bouchée savoureuse. Pour une touche de saveur supplémentaire, ajoutez une touche de jus de citron vert avant de servir. Plongez dans ce voyage culinaire, où la simplicité rencontre le goût exceptionnel.”

Ingrédients

  • of faux chicken strips
    of faux chicken strips1.5 cups
  • soy sauce
    soy sauce1 tablespoon
  • sesame oil
    sesame oil1 tablespoon
  • sesame seeds
    sesame seeds1 tablespoon
  • of mung bean sprouts
    of mung bean sprouts0.75 cup
  • of broccoli slaw mix
    of broccoli slaw mix1 cup
  • of basil
    of basil0.5 cup
  • sugar
    sugar1.5 tablespoons
  • rice wine vinegar
    rice wine vinegar2 tablespoons
  • sea salt
    sea salt1 teaspoon
  • ground pepper
    ground pepper1 pinch
  • romaine lettuce leaves
    romaine lettuce leaves6 large
  • of natural peanut butter
    of natural peanut butter0.25 cup
  • soy sauce
    soy sauce2 tablespoons
  • rice wine vinegar
    rice wine vinegar1 tablespoon
  • sesame oil
    sesame oil2 tablespoons
  • of peanuts
    of peanuts1 cup
🛒

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Nutrition Facts

Calories373kcal
Protein24g
Carbs13g
Fat27g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instructions

Toss faux chicken strips with shoyu and oil until well coated.

Heat in saute pan over medium-low heat until heated through.

In medium bowl, add sesame seeds, sprouts, slaw mix, basil, sugar, vinegar and salt & pepper.

Toss until thoroughly coated.

Set aside.

To make the SAUCE: in small bowl, whisk Earth Balance natural peanut butter with shoyu and vinegar.

Add in oil while whisking until consistency is slightly runny.

Chop off the rough end of romaine leaves; smooth out flat and pile on the faux chicken, slaw mixture and drizzle with peanut sauce.

Top with crushed peanuts (optional) and carefully wrap and roll, starting from one end.

Leave seam side down.

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🔪

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Questions Fréquemment Posées

Vous pouvez conserver les wraps au « poulet » thaïlandais dans un contenant hermétique au réfrigérateur jusqu’à 3 jours. Il est préférable de garder les composants séparés et d'assembler les wraps frais au moment de les manger.
Il est préférable de déguster ces wraps frais, mais vous pouvez congeler les lanières de « poulet » cuites jusqu'à 1 mois. Décongelez-les et réchauffez-les avant de les assembler avec de la laitue fraîche et d'autres ingrédients.
Servez ces wraps avec un accompagnement de riz au jasmin cuit à la vapeur ou une salade d'inspiration thaïlandaise pour un repas complet. Des tranches de mangue ou d'ananas peuvent également bien compléter les saveurs.
Oui, pour réaliser ces wraps sans gluten, assurez-vous d'utiliser de la sauce soja sans gluten et vérifiez que les autres ingrédients comme les fausses lanières de poulet et la sauce hoisin sont également sans gluten.
Vous pouvez remplacer les fausses lanières de poulet par du tofu ou du tempeh pour un wrap riche en protéines. Assurez-vous de les faire mariner de la même manière pour une meilleure saveur.
Oui, cette recette est végétalienne car elle utilise de fausses lanières de poulet et d'autres ingrédients d'origine végétale. Assurez-vous simplement que toutes les sauces et assaisonnements utilisés sont végétaliens.