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  3. Vegetarian Tostadas
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627 kcal

Vegetarian Tostadas

Vegetarian Tostadas
👨‍🍳

💡Note du Chef

“Imaginez un mélange vibrant de saveurs fraîches et piquantes se réunissant en parfaite harmonie : bienvenue dans le monde des tostadas végétariennes. Les tortillas de maïs croustillantes créent la toile idéale pour des légumes vibrants, des haricots parfaitement assaisonnés et une crème d'avocat piquante. Pour une touche délicieuse, saupoudrez un soupçon de queso fresco émietté, ajoutant une finition salée. L'astuce du chef : un trait de citron vert rehausse les saveurs et fait de chaque bouchée un délicieux voyage. Plongez et savourez cette tapisserie mexicaine de goût !”

Ingrédients

  • canola oil
    canola oil2 servings
  • corn tortillas
    corn tortillas8
  • lettuce
    lettuce1 cup
  • lime zest
    lime zest1
  • refried beans
    refried beans2 cups
  • cream
    cream0.5 cup
  • tomatoes
    tomatoes2
  • avacado
    avacado1
  • avacado
    avacado1
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Nutrition Facts

Calories627kcal
Protein20g
Carbs86g
Fat23g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instructions

Preheat oven to 250 degrees F.Heat beans in a pot over medium-low heat, just until warm.In a small saute pan, add enough oil so that there is a 1/2 to 1-inch deep layer.

Heat oil over medium-high heat until very hot.

In the meantime, prepare lettuce, tomato, and avacado; stir about 1/4 tsp of lime zest into sour cream and add enough lime juice to thin sour cream into a "pourable" consistancy; and line a plate with a few paper towels.

Test oil by placing a small edge of a tortilla into oil; if it bubbles rapidly, the oil is hot enough.Once oil is ready, dip a tortilla into the oil using a pair of tongs, and holding it into the oil, let it cook until lightly browned, 30 seconds to 1 minute.

Flip tortilla over and fry on the other side.

Remove tortilla with tongs, letting excess oil drip back into the pan, then place on paper towels to soak up any extra oil.

Place cooked tortilla on a sheet pan and into the pre-heated oven to keep warm while frying the other tortillas.

Repeat for all tortillas.Once all tortillas are browned, remove from oven and assemble tostada.

Place about 1/4 c warm refried beans on each tortilla.

Top with lettuce, tomato, avacado, and sour cream-lime mixture.

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🔪

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Questions Fréquemment Posées

Les tostadas végétariennes se dégustent mieux fraîches, mais peuvent être conservées au réfrigérateur jusqu'à 2 jours. Conservez les composants séparément si possible pour éviter que les tortillas ne deviennent détrempées.
Vous pouvez préparer les composants à l'avance : faire frire les tortillas, hacher les légumes et préparer le mélange de crème sure. Conservez-les séparément et assemblez-les juste avant de servir pour conserver leur croustillant.
Les tostadas végétariennes se marient bien avec des plats d'accompagnement comme du riz mexicain, du guacamole ou une salade fraîche. Ils peuvent également être servis avec une boisson rafraîchissante comme une limonade ou une cerveza froide.
Oui, remplacez la crème sure par une alternative végétalienne et assurez-vous que les haricots frits ne contiennent pas de produits d'origine animale. Utilisez de l'huile végétale pour faire frire les tortillas.
Bien que traditionnellement préparé avec des tortillas de maïs pour une texture croustillante, vous pouvez utiliser des tortillas à la farine si vous préférez. Cependant, le goût et la texture seront différents de la version classique.
Oui, vous pouvez remplacer l’huile de canola par d’autres huiles neutres comme l’huile végétale ou l’huile de tournesol. Assurez-vous que l'huile a un point de fumée élevé pour faire frire les tortillas.