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  3. Finger Foods: Frittata Muffins
morning mealgluten freelacto ovo vegetarianprimalketogenicmorning mealbrunchbreakfast
655 kcal

Finger Foods: Frittata Muffins

Finger Foods: Frittata Muffins
👨‍🍳

💡Nota do Chef

“Bem-vindo a uma deliciosa experiência matinal com nossos Muffins Frittata, onde o saboroso encontra a simplicidade. Cada pedaço pequeno é embalado com uma mistura de vegetais frescos e queijo cheddar envelhecido, oferecendo uma sinfonia de sabores que começam o seu dia com um sorriso. Como dica do chef, considere uma pitada de páprica defumada antes de assar para obter um sabor ainda mais profundo. Essas guloseimas portáteis são perfeitas para um café da manhã descontraído ou um brunch sofisticado. Aproveite a facilidade e elegância deste prato!”

Ingredientes

  • broccoli
    broccoli0.75 cup
  • chives
    chives2 T
  • t cream
    t cream1
  • eggs
    eggs6
  • orange pepper
    orange pepper0.33333334 cup
  • salt and pepper
    salt and pepper1 serving
  • cheddar cheese
    cheddar cheese0.5 cup
  • tomato
    tomato0.33333334 cup
🛒

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Nutrition Facts

Calories655kcal
Protein49g
Carbs13g
Fat45g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instruções

Finger Foods: Frittata Muffins might be a good recipe to expand your breakfast repertoire.

This recipe makes 1 servings with 655 calories, 50g of protein, and 45g of fat each.

For $2.96 per serving, this recipe covers 47% of your daily requirements of vitamins and minerals.

From preparation to the plate, this recipe takes approximately 45 minutes.

Plenty of people made this recipe, and 601 would say it hit the spot.

If you have salt and pepper, orange pepper, t cream, and a few other ingredients on hand, you can make it.

It is a good option if you're following a gluten free, lacto ovo vegetarian, primal, and ketogenic diet.

It is brought to you by fullbellysisters.blogspot.com.

Overall, this recipe earns an amazing spoonacular score of 97%.

Users who liked this recipe also liked Finger Foods: Frittata Muffins, {38 Power Foods} Skinny Kiwifruit Muffins, and {38 Power Foods} Skinny Broccoli Cheese Muffins.

❤️

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🔪

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Perguntas Frequentes

Os Muffins Frittata podem ser armazenados em um recipiente hermético na geladeira por até 3-4 dias. Certifique-se de que estejam completamente resfriados antes de armazená-los para manter o frescor e o sabor.
Sim, você pode congelar Muffins de Fritada. Embrulhe-os individualmente em filme plástico e coloque-os em um saco ou recipiente próprio para freezer. Eles podem ser armazenados por até 2 meses. Reaqueça no forno ou micro-ondas quando estiver pronto para comer.
Muffins de fritada são versáteis e podem ser servidos com salada verde fresca, abacate fatiado ou acompanhamento de frutas para uma refeição matinal completa.
Para fazer uma versão vegana desses Muffins de Fritada, você precisaria substituir os ovos por um substituto de ovo vegano e substituir o creme e o queijo por alternativas vegetais.
Esta receita de Muffin Frittata rende 1 porção, que contém aproximadamente 655 calorias, 50g de proteína e 45g de gordura.
Os Muffins Frittata são sem glúten, ovo-lacto-vegetarianos, primários e adequados para uma dieta cetogênica, o que os torna uma opção diversificada para diversas preferências alimentares.