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  3. Lentilhas de gengibre com cenoura e ervas frescas
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162 kcal

Lentilhas de gengibre com cenoura e ervas frescas

Lentilhas de gengibre com cenoura e ervas frescas
👨‍🍳

💡Nota do Chef

“Este delicioso antepasto mostra a harmonia das lentilhas terrosas e do gengibre brilhante e picante, acentuada pela doçura das cenouras e pela fragrância das ervas frescas. O prato atormenta os sentidos com seus sabores em camadas e calor convidativo. Uma dica do chef: torre delicadamente o gengibre antes de adicioná-lo para desbloquear uma dimensão aromática mais profunda. Bem-vindo a uma celebração de sabores simples, mas elegantes, que capturam a essência do conforto e do frescor em cada mordida.”

Ingredientes

  • abacate
    abacate0,5
  • cenoura
    cenoura1 sementes de cominho
  • grandes
    grandes1 colher de sopa de
  • gengibre
    gengibre1 colher de sopa
  • de folhas de hortelã
    de folhas de hortelã6 porções
  • suco de limão
    suco de limão1
  • lentilhas
    lentilhas1 xícara
  • mel
    mel1 colher de sopa
  • de sal marinho
    de sal marinho6 porções
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Nutrition Facts

Calories162kcal
Protein9g
Carbs26g
Fat3g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instruções

Descasque e corte a cenoura.

Refogue as rodelas de cenoura com as sementes de cominho por 15 minutos.

Retire do fogo e deixe esfriar.

Enquanto isso, descasqueE rale o gengibre, misture com o suco de 1 limão, mel cru,Hortelã fresca e sal.

Prove e ajuste a gosto.

Misture as cenouras, as lentilhas, o abacate e o molho e divirta-se!

❤️

Amou esta receita?

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or
🔪

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Perguntas Frequentes

Você pode armazenar lentilhas de gengibre com cenoura e ervas frescas em um recipiente hermético na geladeira por até 3-4 dias. Para um armazenamento mais longo, você pode congelar o prato em um recipiente próprio para freezer por até 2 meses. Certifique-se de que esteja completamente descongelado e reaquecido suavemente antes de servir.
Sim, você pode facilmente tornar este prato vegano substituindo o mel por xarope de bordo ou néctar de agave. Essa substituição mantém a doçura do molho e ao mesmo tempo mantém o prato 100% vegetal.
Lentilhas de gengibre com cenoura e ervas frescas combinam bem com pão crocante ou pão sírio quente para uma pasta de antepastos. Para uma refeição mais farta, sirva junto com vegetais grelhados ou uma salada verde clara.
Sim, se não houver hortelã, você pode substituí-la por coentro fresco ou salsa. Essas ervas darão um toque de sabor fresco e complementarão o molho de gengibre e limão de maneira eficaz.
Sim, você pode preparar diferentes componentes com antecedência. Cenouras salteadas e lentilhas cozidas podem ser preparadas um dia antes e guardadas separadamente na geladeira. Prepare o molho antes de servir para obter o melhor sabor. Misture tudo na hora de servir.