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  3. Frango Italiano Com Pimenta
MediterraneanlunchMediterraneanItalianEuropeangluten freedairy freepaleolithicprimalwhole 30ketogeniclunchmain coursemain dishdinner
468 kcal

Frango Italiano Com Pimenta

Frango Italiano Com Pimenta

Ingredientes

  • pimenta
    pimenta4 porções
  • tomate em lata
    tomate em lata2 frangos médios
  • para fritar
    para fritar1
  • manjericão
    manjericão1 colher de chá
  • dente de alho
    dente de alho2
  • pimentão
    pimentão1 azeite médio
  • ||| 1 colher de sopa de
    ||| 1 colher de sopa de1 tablespoon
  • cebola
    cebola1
  • pimenta em flocos
    pimenta em flocos4 porções
  • vinagre de vinho tinto
    vinagre de vinho tinto2 colheres de sopa
  • de sal
    de sal0,5 colher de chá
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Nutrition Facts

Calories468kcal
Protein36g
Carbs6g
Fat33g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instruções

Em uma frigideira de pressão de 2 1/2 litros ou em uma panela de pressão maior, aqueça o óleo em fogo alto.

Adicione o frango e cozinhe até dourar por todos os lados.

Retire da panela e reserve.

Adicione a cebola, o pimentão verde e o alho.

Cozinhe até ficar macio.

Adicione vinagre de vinho tinto à panela e mexa para soltar quaisquer pedaços marrons que possam estar grudados.

Adicione o frango, o tomate, o manjericão, a pimenta vermelha em flocos, o sal e a pimenta.

Feche a tampa e leve pressão ao segundo anel vermelho (15 libras de pressão) em fogo alto.

Ajuste o calor para estabilizar a pressão no segundo anel vermelho.

Cozinhe por 10 minutos.Retire do fogo e use o Método de Liberação Natural.Disponha o frango em uma travessa quente e cubra com legumes e molho.Esta receita rende 4 porções.Comentários: Os legumes e o molho ficam deliciosos servidos sobre polenta para uma refeição italiana completa.

Prego!

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