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  3. Sopa de mosteiro
antipastigluten freedairy freelacto ovo vegetarianveganantipastisoupstartersnackappetizerantipastohor d'oeuvre
293 kcal

Sopa de mosteiro

Sopa de mosteiro

Ingredientes

  • batatas
    batatas2 cebolas
  • grandes
    grandes1 alho
  • grande
    grande2 dentes
  • óleo de girassol
    óleo de girassol2 colheres de sopa
  • cenouras
    cenouras2 alho-poró
  • grandes
    grandes1
  • aipo
    aipo2 palitos
  • favas
    favas100 g
  • de caldo de legumes
    de caldo de legumes1l
  • salsa
    salsa1 Punhado
  • sal e pimenta
    sal e pimenta4 porções
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Nutrition Facts

Calories293kcal
Protein7g
Carbs52g
Fat8g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instruções

Numa panela grande aqueça o azeite, junte a batata, a cebola e o alho e refogue, tapado, durante 10 minutos.

Adicione a cenoura, o alho-poró e o aipo e refogue por 5 minutos.

Adicione a fava e o caldo de legumes.

Tampe e cozinhe em fogo brando por 10 minutos, até que as batatas e as favas estejam macias.

Adicione salsa, sal e pimenta, se necessário.

Sirva com pão crocante.

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