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  3. Salada de Couve-Flor Assada com Feijão Verde e Tomate Cereja
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189 kcal

Salada de Couve-Flor Assada com Feijão Verde e Tomate Cereja

Salada de Couve-Flor Assada com Feijão Verde e Tomate Cereja

Ingredientes

  • amêndoas
    amêndoas1,5 onças
  • couve-flor
    couve-flor1 tomate cereja
  • médio
    médio14 onças
  • salsa de folhas planas
    salsa de folhas planas1 punhado
  • dente de alho
    dente de alho3
  • feijão verde
    feijão verde1,1 lb
  • suco de limão
    suco de limão0,5
  • azeite
    azeite3 colheres de sopa
  • de pimentão
    de pimentão6 porções
  • sal
    sal6 porções
  • cebolinhas
    cebolinhas3
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Nutrition Facts

Calories189kcal
Protein6g
Carbs20g
Fat11g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instruções

Pré-aqueça o forno a 220C / 420FColoque os floretes de couve-flor em uma assadeira.

Regue com 1 colher de sopa de azeite e suco de limão.

Polvilhe com sal e alho, misture e leve ao forno durante cerca de 15 a 20 minutos ou até a couve-flor amolecer ligeiramente e ganhar alguma cor.

Enquanto a couve-flor cozinha coloque os ingredientes da salada numa tigela.

Adicione o feijão enquanto estiver quente.

O calor ajuda a realçar e misturar o resto dos sabores.

Adicione a couve-flor ao prato (também quente se quiser).

Adicione os ingredientes do molho à salada e misture até cobrir tudo, verifique o tempero, polvilhe com as amêndoas e sirva.

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